游泳后腿疼主要是由于过度运动所导致的肌肉局部乳酸，以及相应代谢产物的聚集而产生的疼痛。如果没有在游泳时出现拉伤、扭伤等一系列相关因素，则产生肌肉代谢产物堆积而引起的疼痛可能性比较大。 因此，要针对游泳后腿疼进行局部的静态和动态的拉伸，以及热敷来促进机体血液循环，增加代谢产物的吸收代谢。具体的拉伸方法可根据疼痛的部位选择小腿、大腿相应肌肉拉伸，来搜索相应部位肌肉拉伸教程，跟着教程来进行小腿或大腿肌肉拉伸即可。

当跑步过于剧烈或者运动量过大的时候，会引起小腿疼痛，这时候需要立刻停止运动，抬高患肢、平躺休息、局部可以冷敷、促进肿胀的消退，24小时以后可以进行热敷，配合外用活血化瘀、止痛的药物，促进肿胀疼痛的消退，疼痛的症状也可以局部按摩，促进肿胀疼痛的恢复，跑步如果出现小腿疼痛，需要减少运动量，循序渐进地增加活动量，逐步增加运动强度，减少小腿肌肉疼痛的情况。

孕晚期腿抽筋，要适当的补充钙剂，随着胎儿的增大，孕妇对钙离子的需求量增多，容易导致缺钙现象，引起腿部抽筋。 平常要注意休息，注意保暖，以防止受凉后引起腿部不适。如果补充钙剂，保暖休息以后，仍不能缓解，要及时的去医院就诊，必要的时候，行血离子等相关化验检查。平常可以适当的按摩腿部，热敷，促进血液循环，避免腿部抽筋等不适的发生。

化疗后腿疼，常常是由于化疗导致的骨髓抑制而引起。这种情况有时候还有可能是化疗药所致。通常患者需要进行血常规检查，观察是否有骨髓抑制。如果是骨髓抑制所致。早期给予纠正骨髓抑制的药物应用能够缓解患者的症状。化疗是治疗恶性肿瘤重要的手段之一。对于很多的肿瘤患者给予化疗，常常能够使病灶缩小。手术后也能够降低复发转移的概率。晚期的患者能够缓解临床症状，延长患者的生存期，但是要注意化疗的不良反应情况，及时发现，及时治疗。

受凉腿痛可以贴一些活血止痛的中成膏药，一般市面上常用的膏药有很多，比如常用的有云南白药膏、消痛贴膏，还有麝香止痛膏等等各种膏药都可以选择，但是应该根据个人的体质选择一些适当的膏药，比如说价格，还有一些容易过敏的体质的人尽量要注意，有出现过敏症状的药不能选用，还有受凉的腿需要进行适当的保暖，膏药只是一个对症止痛的作用，一般也不建议长期使用。

化疗后腿痛，逐渐恢复，所需要的时间没有一个标准，因人而异，每个人的化疗方案，每个人的腿痛程度，或者说腿痛的原因都可能不一样，所需恢复的时间就不一样。 如果是因为紫杉醇之类的神经毒性副作用，可能需要一个月以上的时间才会慢慢消退恢复。如果是因为化疗、药物刺激血管引起的血液循环不好，可能只需要通过小腿适当按摩一两天的时间就可以恢复。如果是因为化疗后白细胞低下，浑身乏力引起的小腿酸痛，通过打升白针治疗，一周左右就可以恢复，另外，要注意的是，如果是单侧腿部的剧烈疼痛，伴有皮温下降，就要注意是否有血栓形成的可能，要即刻到医院进一步诊疗再说。

在临床中，腰椎压迫出现了下肢疼痛方面的临床症状，适当的活动锻炼也是必不可少的。比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑，或者是打打羽毛球、乒乓球这些都还是可以的，也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是扭扭腰部，这些活动锻炼都还是可以的。 但是只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如说腰部下肢针灸、推拿、穴位注射、牵引、中频、超声波等治疗，这些康复治疗措施对于疼痛症状的改善都是有效果的。综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，那恢复起来也是比较困难，要有心理准备。

尪痹片并不能治疗腰腿痛。 尪痹片他主要治于类风湿关节炎等引起的四肢疼痛，目前对于腿痛多由腰椎间盘突出所致，主要是由于髓核压迫神经刺激引起下肢的疼痛和感觉异常，目前对于腰腿痛主要采用的是保守治疗为主，可以采用牵引，牵引，可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘内压，椎间盘突出得到回纳，能够减轻对神经根的刺激和压迫，从而缓解腰腿痛的症状，或者是配合中医的针灸、推拿，缓解腰背部的肌肉痉挛和下肢的肌肉痉挛，减轻椎间盘的压力，偶尔配合。理疗有红外线，中频封包等理疗，改善下肢腰部以及腰部的血液循环，缓解腿痛的症状，大部分患者经过保守治疗是可以得到缓解和治愈。

腿疼，热敷的时候可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们腿疼，最常用的理疗也就是热量，我们要根据具体的情况是否选择热量，如果是膝关节骨性关节炎，我们可以进行这样的治疗，改善循环，如果是痛风性关节炎或局部的感染，那么我们通过热疗可能会加重感染。使局部的血管扩张，炎症扩散，所以我们一定要通过医生的诊断，再进行局部的治疗，如果我们只是局部受伤扭伤，我们在受伤24小时之内可以间断冷敷，48小时之后进行热敷，这样才能够起到缓解局部肿胀疼痛，促进炎症吸收的作用。

在上完体育课第二天出现腿部疼痛，建议尽量多休息，减少下肢的过度活动，尤其是剧烈活动。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，可在局部进行适当的按摩以及热敷，以促进局部的血液循环，加速肿胀疼痛的消退。在体育课之后出现的腿部疼痛，绝大多数是因肌肉的拉伤或者肌肉内的乳酸堆积过多引起，因此在出现疼痛后，要保证足够的休息。这种情况一般在1到2周之后能够完全恢复。

跑步第二天出现的小腿疼痛，我们一定要休息，我们避免劳损进一步的加重。 可能是因为我们长期的运动减减少，我们突然的运动量增加导致的疼痛。但是这样的疼痛也不必过于担心，我们休息1到2天，再循序渐进地进行跑步运动就可以，我们可以在第二天进行局部的热敷，烤电，改善局部的血液循环，促进局部软组织的修复。另外，如果疼痛加重，持续没有好转，那么我们就有可能有肌肉撕裂的可能，我们要及时的限制肢体的活动，可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗。如果过两三天明显的好转，那么这样的情况是不必过于担心的，我们逐渐地恢复运动就可以，但是一定要循序渐进，避免突然的运动量增加。

这样的骨质疏松腿疼我们最常见的是骨性关节炎，也就是中老年人常见的骨关节退行性疾病，我们可以通过医生的查体以及x线核磁等相关的检查来明确诊断，根据不同程度的膝关节骨性关节炎，选择不同的阶梯治疗。 在早起我们可以改变生活方式，休息，避免下蹲，避免上下楼梯的运动以及口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗。 如果在中晚期我们通过这样改变生活方式以及口服药物治疗没有明显的好转，那么我们可能就需要进行手术的治疗，手术治疗包括保膝的胫骨高位截骨术以及单髁手术，还有人工全膝关节置换手术。

腿疼热敷是管用的，是能够缓解腿疼的症状，但是我们也要根据腿疼的具体原因，患者的年龄等综合情况来考虑是否进行热敷的治疗。 如果有膝关节内的感染，红肿热痛或者痛风性关节炎我们都是不能够进行热敷的，因为热敷会导致局部的血管扩张出现，膝关节的肿胀疼痛加重。 如果是骨性关节炎或其他慢性的膝关节积液等情况我们可以通过热敷的方式来改善症状，但是我们一定要根据x线核磁以及医生的查体来判断关节炎的具体程度。 如果具备手术指征，那么我们还是要选择手术的治疗。

这样的疼痛，我们要明确有没有髋关节、膝关节以及踝关节的关节炎等情况的问题，还有一些是股骨头坏死，也会引起腿的疼痛症状，我们要根据具体疼痛的部位来观察具体的病情，如果是大腿后外侧出现的疼痛，放电样疼痛，那么我们就要考虑是否是腰椎疾病引起的，比如腰椎间盘突出，腰椎内的肿物都会引起这样的症状，如果是单纯的固定在某一关节内出现的疼痛，那么我们要考虑是否关节内有类风湿性关节炎、关节的积液以及骨性关节炎、关节的损伤等情况，我们如果要疼痛在一周以内，我们可以口服一些非甾体抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗，如果疼痛一周以上，通过口服药物，休息，没有明显的好转，我们要及时的到医院就诊。

化疗后的小腿痛一般考虑是化疗药的毒副作用所致，一般随着化疗的结束，随着时间会慢慢自动缓解，并不需要特别的药物治疗。 考虑到化疗药对血管的刺激，可以适当的按摩可以促进血液流通，也可以有效的缓解腿痛的现象，严重的患者可以用药物调理，比如用到西乐葆或者消炎痛。化疗期间可以通过多喝水促进毒素的排出，加快毒副作用的消退，另外还可以通过分散注意力，比如听音乐以及适当的锻炼，缓解腿痛引起的身体不适。当然，如果是单一单侧的小腿剧烈疼痛，就需要排查是否有动脉栓塞的可能，要及时到医院做进一步的诊疗。

最常见的原因是由近期我们下次的活动量过大引起的劳损，还有腰椎间盘突出症和膝关节髋关节骨性关节炎等情况引起的疼痛酸痛的症状，要根据具体酸痛疼痛的位置以及长度来进行相关的检查，必要的时候要进行x线CT或者核磁等相关的检查来明确，如果是运动量过大引起的，要注意休息，通过休息大部分都能够有明显的缓解，如果疼痛症状在一周以内，可以口服一些非甾体抗炎药，止痛对症治疗，如果这样的症状持续一周以上，要及时的到医院就诊，避免延误病情。

做一天后腿疼厉害，首先要去正规医院就诊。需观察腿部有没有明显的肿胀，如果出现了腿部明显的肿胀，可能是由于血栓形成导致的。需要及时去医院就诊，并住院进行治疗，比如溶栓或做介入放置滤网等。如果没有明显肿胀，腿疼处位于小腿后方和大腿后方挡坐骨神经走行的区域。可能是由于坐骨神经放射痛。这种情况大多是由于腰椎间盘突出症导致的。也需要通过去正规医院就诊拍摄腰椎CT或核磁来帮助明确诊断。并进行牵引理疗，来帮助缓解疼痛症状。

在运动完后第二天出现小腿疼痛，建议可以在疼痛部位进行按摩以及热敷治疗，疼痛较重的可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。如果是运动过程中出现了局部的肌肉拉伤而引发的疼痛，建议可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂等等进行治疗，也可以通过口服一些活血通络止痛的中药或者中成药以促进恢复，如活血舒筋汤、大活络胶囊、藤黄健骨片等等。如果经过自行治疗后，疼痛仍无明显缓解，建议到医院进行进一步的治疗。

阴雨天出现腿疼，往往是由于存在骨性关节炎或者类风湿性关节炎症的情况，而阴雨天气也会引起下肢的循环障碍，导致局部肌肉痉挛，同样可以表现为腿部的疼痛，患者可以通过影像学以及实验室检查的方法来综合判断，而针对天气变化导致的腿部疼痛，患者可以口服一些非甾体消炎药物，比如依托考昔片，塞来昔布胶囊等具有很好的镇痛作用，也可以进行疼痛位置的理疗，如红外偏振光，磁疗，超声波等，可以改善局部的循环，放松肌肉，减轻局部的炎症，进而缓解疼痛的表现，患者还可以对局部肌肉进行推拿，针灸等方式，能够进一步的提升治疗效果，而患者平时也要加强养护，可以佩戴一些支具，对膝关节、足踝位置加强保养，同时也可以配合一些锻炼来加强肌肉力量，提升关节的稳定性，对于天气变化引起疼痛的情况也有一定的预防作用。

晚上腿冻到了，产生的腿部疼痛，首先要去正规医院就诊。通过医生的诊疗来判断是否有副损伤。如果推动导致后产生的腿部疼痛仅仅是由于冻伤区域温度降低，产生的疼痛，需要排除是否有冻伤。如果是正常的家庭中，温度一般在10到20度之间，这种情况很少产生冻伤，但如果是在野外或者是温度较低的东北地区，由于没有暖气，腿部会产生冻伤，这种情况需要及时到医院去处理的。如果是在正常的家庭中，温度是10到20度之间，那么腿部的冻伤产生的疼痛，一般没有大碍。通过休息并且进行注意保暖，一般都可康复。