中医学将人的体质分为九型，其中最易上火的体质有阴虚体质和湿热体质。阴虚体质者由于自身阴阳处于阳亢的状态，所以就呈现出上火的症状。 而湿热体质的主要特征就是湿热内蕴。阴虚体质者，多因为生活习惯不良而让自身体质处于偏阴虚的状态。饮食应注意多选甘凉清温的食物来滋补阴津。湿热体质多由先天遗传，再加上后天的不良生活习惯所致。日常饮食多注意，吃利湿清热的食物即可。

上火脸上长痘痘如何消除，可以采用艾灸进行调理消除，艾灸取穴，足三里位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪连线上。丰隆穴外踝尖上八寸条口穴外一寸，胫骨前脊外两横指处，三阴交穴在小腿内侧内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际处，曲池穴，屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处，合谷穴在手背第一二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，平时也要注意饮食，禁食辛辣油腻食物，要清淡饮食。

喝牛奶之所以会导致便秘上火，这是因为牛奶的蛋白质含量非常高，而且含有大量的脂肪酸，这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸，身体不容易吸收，特别是对于胃肠功能较弱的婴幼儿来讲。 他们身体吸收牛奶的物质，能力更弱，如果只喝牛奶而少喝水，牛奶中的营养物质就更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至引起便秘，这就是人们常说的牛奶导致的上火，无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后最好多喝点儿温开水，如果是婴幼儿，还可以每天喂果汁、菜汤之类含有水分比较多的食物，另外在牛奶中加入蜂蜜也可以解决牛奶便秘上火的问题。

用电热毯时间过长或者温度过高是会导致上火。 这是因为电热毯很容易耗伤人体的津液，人体的津液亏虚，可能会在第二天出现咽喉部的肿痛，口干舌燥等症状，如果说不加以注意，便会出现因津液亏虚导致的上火。这种上火主要表现在咽喉部的肿痛，严重的还会出现牙龈肿痛，牙龈出血。另外，津液亏虚还很容易造成大便干结，造成便秘的情况。津液亏虚，也会影响小便，造成小便黄是量少。这种情况可以吃一些西瓜、苦瓜等寒凉水果来预防上火。

患者胃上火，可以吃一些食物来达到降火的目的，比较常见的是黄瓜、西瓜、苦瓜、海带、豆腐，以及含维生素特别高的蔬菜，像白菜、芹菜等。 这些进行合理的烹饪，都有利于降低胃火，临床上胃火炙盛，可以发生很多症状，像牙龈肿痛、口臭、容易饥饿、大便秘结，还有周身烦热、口渴牙痛等一系列症状，都可以通过食物进行调制。西瓜是去除胃火非常好的蔬菜和水果，临床上对于西瓜的合理使用，可以使胃火症状明显减轻，但是应该周病即止，也就是上火的症状停止就应该停止应用西瓜，以免可伐脾胃，出现胃寒的情况。

着急上火，这种情况在中医的角度来讲，多数是肝火旺引起的，所以它的主要症状包括脾气急躁易怒、口干、口苦、口渴、口臭失眠、多梦、心慌、头晕胀痛、眼睛赤红、视物昏花、胃痛、胃胀、大便干，小便黄赤、舌边尖红、舌苔黄燥等等。通常是由于平时经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒或者饮食过于辛辣刺激等原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、清胃散、黄连清胃丸、黄连上清片、胃热清胶囊、栀子清肝片等药物调理，平时可以用菊花，决明子，金银花等泡水喝，第二，饮食要注意清淡，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，也有利于降火。

上火胃胀不舒服，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肝胃火大，胃肠道功能紊乱的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散木香顺气丸、开胸顺气丸、清胃黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片、胃热清胶囊等药物进行调理，平时可以用金银花、菊花、决明子、香附等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，促进胃肠蠕动，也有利于降火。第四，如果胃不舒服需要去医院的消化内科行胃镜检查。

孕妇上火严重，多数是由于休息不好或者经常生气，上火，饮食过咸或者过于油腻的原因导致的，所以调理第一，平时可以用菊花、金银花等泡水喝，有利于降火，但不要泡得太浓，平时也要注意多喝水，可以增加身体代谢，有利于降火，也可以吃点维生素c，但是尽量不要应用龙胆泻肝丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片新癀片等过于苦寒的药物降火，因为这些药物都有可能对腹中胎儿产生一定的不良影响。第二，就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食一定要注意清淡，要控制住嘴，不要吃太多的咸食和辣的食品，还有就是要好好休息，不能熬夜，第三，平时要适当的户外运动可以增加身体代谢，也有利于降火。

孕妇上火多数是由于休息不好或者经常生气，上火，饮食过于辛辣，油腻等原因导致的，所以调理方面，第一，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，但是不要泡得太浓，平时要注意多喝水，可以增加身体代谢，有利于降火，最好是不要应用龙胆泻肝丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等过于苦寒的药物降火，因为这些药物都有可能对孩子产生一定的影响。第二，就是要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面一定要注意清淡，不要吃的太咸，太油腻，要注意控制嘴，不要吃得太辣，还有就是要好好休息，不能熬夜，第三，平时需要适当的户外运动可以增加身体代谢，也有利于降火。

牙龈经常上火，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于身体火气大的原因导致的，可以是由于肝胃火大，也可以是由于肾阴虚内热导致的，所以调理方面需要进行辩证分析，第一如果肝胃火大可以选择加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡舒肝散、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物进行调理，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，如果是阴虚内热，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝，也可以用玉女煎六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理，平时可以吃点维生素C，第二饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。

柠檬具有降火的作用。 柠檬中含有丰富的维生素和柠檬酸，具有生津止渴、清热解毒、健脾益胃的作用，对夏天的暑热烦渴，有一定的治疗作用。可以促进肠胃蠕动，起到排毒的作用。同时，柠檬水还是美容的佳品，能够防止和消除色素沉着，起到美白的作用。常喝柠檬水，对高血压也有一定的治疗作用，可以预防心血管疾病。但是胃肠道不好的人不能选择空腹吃柠檬，以免刺激胃酸分泌过多，引起身体不适。可以选择将柠檬泡水喝，柠檬水具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，缓解衰老。

上火的时候吃泡面是会导致症状更加严重的。 泡面一般是油炸的食品，其热量非常的高，营养成分相对来说较少。如果上火的时候还食用泡面，严重者可以出现口腔溃疡、面部毛囊炎、疖肿等情况。如果出现了上火的症状，建议患者保持清淡的饮食，多吃水果、蔬菜。病情较严重的可以服用牛黄解毒丸、黄连上清片、蒲地蓝消炎胶囊等降火的药物治疗。不要再吃辛辣、刺激的食物。

肺上火，主要原因有两个方面，一方面就是感受外邪，另一方面就有可能和饮食有关系。 首先在感受外邪方面，尤其是在夏天或者秋天，天气炎热，天气干燥的时候更容易感受这种外感邪气，容易引起肺火，容易导致咳嗽，喉咙痛等等这些表现。那饮食方面，主要是由于饮食辛辣刺激油腻的这些食物，辛辣刺激的食物容易引起上火的表现，同样会导致出现咳嗽，喉咙痛等等，这些问题如果出现的话，需要饮食清淡，少食辛辣刺激油腻的食物，需要多喝水，另外可以用一些清肺热，泻肺火的一些药物，比如说有一些黄芩，栀子之类的一些药物，对于清肺火是有帮助的。

上火时是可以食用燕窝的。 燕窝是一种高档的天然的保健品。其味甘、性平，具有滋阴养肺、强心、止咳化痰、补中益气、提高免疫力、促进胃肠消化吸收、美容养颜等功效。一般只有表邪者、湿痰停滞的患者，才不建议使用。由于燕窝品种又分为白燕、黄燕和血燕。其中，以雪燕的营养价值最高，补益效果也最好。建议患者可以在营养专家的指导下进行服用。

上火出现痘痘，这种情况如果消失的话，主要还是考虑上火的严重程度，还有就是痘痘的大小才能确定消失的时间。一般正常的情况下，最少也得3到5天才能够达到消除的目的。 而且上火是由于平时的饮食不当所引起的，所以首先需要通过改善平时的饮食才能够得到有效的治疗。还需要注意面部的卫生，勤清洗，保持干净，也是能够有效的预防痘痘的长出。平时还可以多吃一些梨、西瓜、白萝卜、大白菜等蔬菜水果，能够有效的帮助调理肠胃，改善上火的症状，还要禁食辛辣、油腻的食物。

风热感冒属于上火的一种。 “上火”为民间俗语，从中医理论解释，属于中医热证范畴，认为是人体阴阳平衡失调的结果。人体感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。“上火”（热证）的临床表现有轻有重，按照虚实可以分为实火和虚火，根据脏腑又可以分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。风热感冒属于肺火中的实火，肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，可以采用辛凉解表的药物治疗。

上火长火疙瘩，属于中医肺胃实火，治疗上应采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。 常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。饮食上适当进食清热解毒类食物，如：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，这些食物多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。肺胃之火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。所以生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火后出现颌下淋巴结肿大，一般需要通过1到3周才可以消退。 需要根据患者的病情以及用药情况，才能进行一个具体时间的预估。如果患者及时且积极内服中药或者是抗生素治疗，外敷金黄膏，或者是其他散结消肿的中药，一般这种情况淋巴结消除会比较快。如果患者采取消极的态度去治疗，那么淋巴结肿大则需要较长的时间去治愈。 另外一种，就是要排除患者颌下淋巴结肿大，是否是因为结核或者肿瘤而导致的，通常这种情况下是没有办法缩小或者消除，会较长时间的存在。

鼻头长痘红肿，西医被认为是毛囊炎，中医称之为上火，属于中医肺胃实火。 治疗上应采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。可选用三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。饮食上适当进食清热解毒类食物，如：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，这些食物多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。肺胃之火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，所以生活中要注意劳逸结合，饮食上要忌食辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火嗓子干痒咳嗽，属于上火中的肺火。可用清热解毒药如：蒲公英、菊花、金银花、大青叶、胖大海等代茶饮。饮食上可以选择清热解毒类食物，如：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，这些食物多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。