脚出冷汗，发凉，可能是由于天气寒冷导致人体的血管收缩，血液回流能力减弱，使得脚部的血液循环不畅，出现的脚部感觉发冷的情况。 从中医上讲，多是由于肾阳不足引起的。肾为一身阳气之根本，肾阳虚不能温煦机体，就会出现温煦失司，脚部发凉。这个时候，因为阳气不能固定阴液，就会出现出汗的情况。建议及时到医院去就诊，可以选择服用中药汤剂治疗，也可以选择中成药，桂附地黄丸，右归丸等调理。另外，在日常饮食中，要注意适当的多食用新鲜的蔬菜和水果。

喝中药拉稀，具体情况还是要问开方的大夫，因为有的时候如果体内有一些有形的实邪，大夫可能是想用过下法来排出体内的邪气。 另外，也有可能是由于患者的脾胃功能虚弱，中药的药性偏凉所导致的拉稀，所以最好要找开方的大夫来定，不要自己随意的乱停乱服用药物。脾胃虚弱的人在日常饮食中一定要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物。 在服用中药期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激、浓茶、咖啡，也不要吃海鲜等发物，不要饮酒。 中药一定要加热之后再服用，不可以吃凉药。

如果在生活中反复出现上火、嗓子疼的症状可能与作息不规律、过度劳累、经常熬夜至凌晨、与心情烦躁、饮食过咸、喝水过少、吃辛辣、刺激性食物、油腻性食物都有关系，都有可能引起上火，嗓子疼。 这种情况我们可以服用中成药进行调理，比如服用甘草片、黄连上清片、润喉片都可以起到滋润喉咙、缓解上火的症状。另外，还可以泡一些桔梗、菊花、金银花能够清火、降火，也可以消炎止咳。另外，一定要保持规律的作息，尽量清淡饮食。

在临床中嗜酸乳杆菌如果剂量把握不当，容易引起腹泻、便秘以及消化不良的情况。 在临床研究过程中，嗜酸乳杆菌并没有明显的副作用。该类药物其主要成分为嗜酸乳杆菌。功效为：调节肠道菌群失调和肠功能紊乱的作用。在服用药物期间，尽量保持清淡饮食，少吃辛辣、油腻、刺激、过酸、过甜、过辣的食物。同时也要避免喝浓茶或者咖啡。如果在服药期间出现什么严重的不良反应应该及时就诊。

年轻人气血不足，首先要从饮食上调理，保证一日三餐要规律的饮食，而且要有充足的营养，多吃高质量的蛋白比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、猪肉。另外，新鲜的蔬菜和水果以及大米、白面等基础的碳水，还有适当的运动可以使气血运行的状态得到调理，使气血运行旺盛，生化旺盛，起到补气血的目的，气血虚弱，可以导致患者神疲乏力、面色苍白、爪甲不荣、食欲不振、大便不成形、少气懒言、舌淡脉虚等症状，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。

如果出现舌苔发黄，伴有舌头疼的症状，中医讲多属于胃火炽盛。 这种情况可能与长期食用辛辣、刺激性食物有很大关系，还有就是长期的饮酒也有关系。这种情况我们可以服用中药进行调理。中医讲，舌苔是由胃气熏蒸而来，所以说，舌苔发黄伴随有舌头疼，可能是由于胃火炽盛导致的。临床中，我们常用的中药有黄连、黄芩、生石膏、升麻等等，这些药物均可以治疗舌苔发黄、舌头疼的症状。另外，日常生活当中尽量要保持清淡饮食，多饮水。

男性体内湿气重，往往会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠、乏力、皮肤爱出油、毛孔粗大、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、下肢可能出现阴囊的瘙痒、湿疹等症状。 另外，可能会出现舌苔厚，伴有齿痕等症状，湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿邪停滞在肢体经络的情况。 建议服用中药汤剂来调理或者是选择中成药、参苓白术散等。 在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻，辛辣刺激油炸油腻的食物。

鼻子经常上火按照中医理论说是肺有热、有火的表现。 因为中医讲肺开窍于鼻，鼻子有火经常是肺部有热、肺部有火等导致的。另外，也可以由于心火导致的，因此临床上根据鼻子经常上火可以吃一些清热去火的药物，例如栀子、金银花、菊花、麦冬、黄芩、知母等一些清肺火的药物来调理。另外，饮食上要注意清淡饮食。忌食辛辣、刺激的、油炸、油腻、烧烤等食物，多喝温水。

如果在针灸的时候感觉到疼痛有可能是针灸时刺激量过大，或者留置针的时候导致局部的肌肉纤维损伤，从而引起疼痛。 但是，针灸停止后一般持续1到2天便可以缓解。另外一种情况就是针灸的时候患者过于紧张，导致肌肉收缩特别厉害，所以针灸时会感到局部疼痛非常明显。在临床中，针灸不同的穴位会出现酸、麻、重、胀的感觉，中医讲叫得气，是针刺时取得疗效的标志。但是患者有可能会分不清原因，因为出现酸、麻、重、胀的时候有可能也会有痛的感觉，所以这种情况是属于正常的现象。

脾胃肝不好，可以通过饮食以及中医中药的方法进行调理。 中医认为，肝属木，脾属土，而五行的深刻关系中，木克土，反应到五脏的关系上，肝克脾，当肝脏生病时，经常会出现肝气横逆犯脾，进而导致脾胃功能也会受到一定的影响，从而出现肝和脾胃同时生病的情况。在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、梨，切忌避免食用辛辣刺激油腻的食物，而且在日常生活当中要做到保持良好的心情，避免过度劳累和熬夜，这样都会造成肝脏的损伤。

女性脾虚湿热的临床表现有满腹胀闷、纳呆、恶心欲吐、口中黏腻、渴不多饮或者是便溏不爽、小便短黄、肢体困重或者是深热不扬、汗出热不解或者面目发黄色鲜明、皮肤发痒。 女性则见白带量多色黄、有腥臭味、舌质红、苔黄腻、脉濡数或者是滑数，平时可以适当的多吃一些薏米，因为薏米可以起到清热利湿的作用，并且还有除风湿，利小便，健脾胃的功效。在饮食上不要吃生冷、坚硬、油炸、辛辣的食物，要适当的运动，增强自身的免疫力，保持积极乐观的态度。

风寒感冒可以用九味羌活颗粒、表实感冒颗粒、桂枝合剂、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒、荆防颗粒等等，这些都是能够辛温解表的中成药，适合风寒感冒的患者来服用。 风寒感冒，除了有打喷嚏、鼻塞、咳嗽、头痛等症状之外，还会伴有无汗、咳白痰、胃寒、低热等症状，要大量的喝热水或者是热汤或者是热粥，要注意多休息，晚上可以用热水来泡脚，一般情况下，泡15分钟就可以了，坚持一段时间可以排除身体内的寒气。

如果在大量、长时间的运动情况下仍然不出汗，应该是汗腺疾病或全身疾病引起的。 比如我们临床中见到的先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，这类患者应该是从小就不会出汗，表现为全身性或身体局部不会出汗。另外，临床中比较罕见的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤疾病。另外，还有横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫交感神经、延髓、脑桥的局部神经元损伤，都有可能引起机体全身性或局部性无汗。另外还有糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、黏液性水肿、恶性肿瘤等患者均可以出现全身性无汗。

在日常生活当中，如果出现脚酸软无力，尤其是足跟痛，并伴随有腰酸乏力、头晕耳鸣的症状，有可能是肾虚导致。 出现这些症状与长期的手淫或者房劳过度有很大的关系，这种情况我们可以服用中药进行调理。在临床中，我们常用的中成药有五子衍宗丸、锁阳补肾胶囊等等，这些药物都可以达到补肾的目的，进而缓解脚酸软无力、腰酸乏力、头晕耳鸣的症状。另外，在生活中一定要节制房事，减少手淫的频率，增加锻炼身体来提高免疫力。

女性体内湿气太重，可以在饮食上进行调理，可以多吃山药、白扁豆、莲子、红豆、薏米，可以去除体内的湿气，同时还可以改善食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。 另外，也可以通过理疗的方式进行调理，比如刮痧可以排出体内的湿气，刮痧后人体出痧，往往就代表着体内的湿气随之排出，出痧的颜色越深，代表体内的湿气越重。每天晚上睡觉前用不超过40摄氏度的热水来泡脚，而且泡脚时间不宜超过半个小时，长期坚持就会有良好的去世的效果，另外，要适当的多做一些户外活动，加强锻炼，比如慢跑，骑单车，打羽毛球的。

舌头白不一定是湿气重，需要注意的是舌苔是白色后或者是油腻出现类似于腐烂的表现，这通常属于湿气重的表现。 湿气所导致的舌苔发白之类的舌苔往往比较厚腻，并且舌边有齿痕。另外，一些器质性的疾病早期也可能会导致舌苔发白的症状，比如咽喉炎、肺炎、支气管炎以及脾胃的疾病。早期会反应在气血的流通上，会出现舌苔发白的情况。建议患者及时到正规医院去做相关检查，排除相关疾病，根据病因来对症治疗。平时要注意休息，保证规律的生活作息。

如果早晨起床出现口干、口涩的症状有可能是口腔出现了问题。 比如口腔的炎症就会出现口干、口涩的症状，另外，中医讲有可能属于肝胆湿热造成的。同时还伴随有容易烦躁、生气，两胁肋部容易出现胀痛。同时，可能与长期的熬夜、作息不规律、经常食用油炸性食物或者肥甘厚腻性食物都容易导致肝胆湿热，这种情况我们可以口服中成药进行调理。比如临床中我们常用的龙胆泻肝丸就可以达到清理肝胆湿热的目的，同时日常生活当中我们尽量要做到清淡饮食。

经常口渴的原因有很多，比如说血糖偏高所导致，另外高钙血症也会引起口渴的症状，第三，饮水过少。第四，干燥综合症。第五，尿崩症。第六，口腔内的唾液腺功能异常。 中医认为口干主要是由于阴虚内热、热毒内盛、肝肾阴虚、湿热蕴结等病因所引起。建议患者及时到正规医院去做相关检查，排除相关疾病，根据病因来对症治疗。患者近期要避免熬夜，避免吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，平时可以多吃西瓜、柚子、橙子、梨等水果，要保证规律的作息，不要熬夜。

导致湿热体质的原因不外乎有内因和外因。 内因就是归属于脾虚。中医讲脾为后天之本、气血生化之源，脾主运化，主要运化水湿。而如果脾虚水湿内停、郁久生热，就容易产生湿热体质。再有就是外因，比如饮食的问题，假如长期嗜食辛辣、刺激性食物、油腻性食物、油炸性食物都会阻碍脾气运化、脾气运化失常，就容易导致湿热内生。还有就是作息不规律、经常熬夜、抽烟、喝酒都容易导致湿热体质。

在平时的生活当中，如果感觉手心发热，同时，伴随有口干，腰酸乏力，头晕耳鸣的症状，伴有夜间盗汗的症状，中医讲多属于阴虚燥热。 这种情况可能与长期的熬夜，作息不规律，或者长期食用辛辣刺激性食物，油腻性食物，油炸性食物，长期的抽烟喝酒有很大的关系。这种情况，我们需要改变生活节奏，尽量早睡早起，避免食用辛辣刺激性食物。可以清淡饮食，多吃一些水果、蔬菜、高蛋白的食物，另外，我们还可以配合服用中药进行调理，效果会更好。