男性体内湿气重，往往会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠、乏力、皮肤爱出油、毛孔粗大、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、下肢可能出现阴囊的瘙痒、湿疹等症状。
另外，可能会出现舌苔厚，伴有齿痕等症状，湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿邪停滞在肢体经络的情况。
建议服用中药汤剂来调理或者是选择中成药、参苓白术散等。
在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻，辛辣刺激油炸油腻的食物。
