一到冬天膝盖怕冷通常的原因是因为膝关节周围的肌肉、韧带血液循环相对较弱、血液供应相对较少，而引起的皮肤温度下降。 对于这种情况的处理，首先要避免长时间的负重。其次，可以通过佩戴护膝的方法来给予膝关节辅助支撑，避免局部的肌肉出现筋膜炎。随后还可以通过局部热敷以及肌肉拉伸的方法来进一步改善局部皮肤的温度和局部肌肉的状态。具体肌肉拉伸的动作方法可以参照网络膝关节周围肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸即可。

冬天怕冷，而且手脚冰凉，这种情况，主要是由于阳虚性体质的原因导致的。 因为到了冬天，身体阳气会更加虚弱，这时候，不能固护体表，不能够温暖四肢末梢，就会出现怕冷，而且手脚冰凉的情况。这时候，就容易出现感冒等症状，这个主要还是由于自己先天性阳虚体质导致的。所以要调理，首先，平时要注意保暖，可以应用艾灸治疗，比如艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等温补阳气的穴位，也可以应用中药，比如附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等调理。还可以坚持用艾草以及温热水泡脚。必须要多到户外运动，通过运动，可以增强体质，激发身体的阳气，从而温暖全身。

女性手脚冰凉，身体怕冷，这种情况，多数是由于宫寒的原因导致的，所以要调理， 首先，药物可以选择艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等药物调理。平时，还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝； 第二，平时要注意保暖，尤其是在经期以及秋冬季节，要注意腹部和双下肢的保暖，平时，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材，不要吃太多生冷、黏腻的食物； 第三，平时还是需要适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身； 第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位。

如果出现了畏寒怕冷的症状，这往往都是由于阳虚的体质所导致的。 建议在中医师辨证论治的指导下，来服用一些中成药或者中药汤剂来进行治疗。在饮食上，可以多吃温平补益的食物，比如羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、草鱼等，患者要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜。并且要保持心情的愉悦，积极排解工作压力，注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和足部，脚和腿部是保暖的重点，可以多参加户外运动。每天晚上最好用艾叶、生姜、花椒来泡脚。

年轻人出现怕冷的情况，首先有可能是因为情绪焦虑所导致的人在情绪焦虑的时候可以引起感觉的过敏，可以对空气的人感觉到十分的过敏，或者是对这种感觉的增强，出现内心里怕冷的情况，这种情况并不是特别的常见，比较常见的情况是因为甲状腺功能低下所引起，人在甲状腺功能低下的时候，常常会出现畏寒、怕冷等情况。 另外，这种情况如果严重发生发展到粘液性水肿性昏迷的情况的话，则会更加的严重。这种情况常常会在天气寒冷的时候出现，一般老年人会更多见一些，一般在昏迷之前，会有比较严重的怕冷或者是嗜睡以及身上的体温下降等多种表现，此外，得了这种疾病的患者还常常表现为情绪的抑郁以及情感的平淡，严重的话可以出现幻觉。

冬天晚上睡觉怕冷，中医认为主要原因是因为阴液过盛而阳气不足，也称为卫阳不固。 这多指胃阳不足，阳气过低会导致身体怕冷，各脏器的代谢明显的减慢。对于身体会诱发很多疾病，包括免疫力下降，、易出现感染，另外还有一些慢性的疾病。可以在中医师辨证论治的指导下来，服用一些中成药或者中药汤剂来进行调理。在饮食上可以多吃一些温热性的食品，比如牛肉、羊肉，可以多吃一些高蛋白的食物，能够给身体提供更多的能量和热量，比如鸡蛋、牛奶、动物的瘦肉、鱼虾等食物。

阴虚的患者一般不会怕冷的。 因为我们身体本身是阴阳平衡的状态。当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，这时候身体就会表现出虚火的表现，所以一般这时候身体会有五心烦热潮热盗汗的表现，一般不会怕冷。如果适用阴虚内热，要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激黏腻的食物。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还可以打太极拳或者八段锦等养生操。

怕冷经常感冒，应该和自身身体虚弱以及功能低下，或者是消化不好、睡眠不足等引起的问题。 可以适当的结合一些中药调养，也可以适当的使用些免疫球蛋白，注意提高自身免疫力是很重要的，保证营养，保证休息，可以结合一些胸腺肽以及免疫球蛋白，也可以使用一些中药，黄芪精颗粒以及一些维生素c、维生素b等调养。注意提高自身免疫力，合理的多休息一下，保证睡眠，多喝些白开水，多吃些清淡的蔬菜，保证休息是很重要的，保证生活有规律。多吃些绿色的食物，对于身体健康是比较好的，注意日常的锻炼身体，观察下有没有异常的自身体质虚等现象，保证营养，保证睡眠是很重要的，不要太紧张，多吃些促进消化的食物，保证营养，观察下大小便情况，适当的调养，促进身体健康。

怕冷，经常感冒，应该和气血虚有关系或者自身免疫功能低下引起的问题。 注意观察一下，没有异常的消化不好、睡眠不足或者是呼吸道的异常的问题，注意提高自身免疫力，合理的养气血，调整一下饮食规律，适当的观察一下心肺功能的情况，观察一下饮食睡眠问题，合理的调养，保证睡眠，积极锻炼身体，调整一下饮食规律。观察下自身的免疫情况，合理的使用一些免疫球蛋白。也可以结合一些胸腺肽以及黄芪精颗粒等药物调养，保证休息。可以检查一下心肺情况、血液、痰液等问题。合理的调整，适当的保证营养，观察下大小便情况。观察一下睡眠情况，合理的调整，积极预防感冒很重要，保证营养，保证休息，不要太紧张，也不要过度的熬夜。

来大姨妈怕冷，在中医上讲属于一个肾虚的表现，在月经期，体质比较弱，抵抗力下降，容易出现畏寒怕冷等症状。 可以根据具体的舌苔脉象判断所属的症型，进行中医中药综合性的经营调理，这样效果和更具有针对性，另外，在月经的前期可以进行泡脚，温经散寒，对于经期怕冷，能够起到很好的缓解作用，在经期尤其要注意避免过时太过心凉刺激的食物或者饮品。保持良好的心情，规律生活作息习惯，日常生活中要注意适量的运动，这样对于提高机体的抵抗力都是有很好的辅助调理作用的，在饮食上避免过时太过心凉的刺激食物或者饮品，生活上要注意保暖，保持良好的心情规律，生活作息习惯，注意适量的运动，对于月经的正常运行，以及机体抵抗力的增强，都有很好的调理作用。

后背凉怕冷多是阳虚所导致的，可以服用药茶或药酒进行调理。 例如鹿角酒，材料组成有鲜鹿角，白酒，具有补肾助阳的功效；或用巴戟牛膝茶，材料组成有巴戟天，怀牛膝，具有补肾助阳，强壮筋骨的功效；或用斑龙茶，材料组成有鹿角胶，鹿角霜，熟地黄，菟丝子，柏子仁，茯苓，蜂蜜，具有滋补元阳，养心益脾的功效。以上组方应由医生结合患者的症状，舌苔，以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。

背上怕冷，一般是由于阳虚引起的，阳气具有温煦的作用，阳气虚不能温煦机体则会出现怕凉的情况。 如果仅偶然背上怕冷，不是经常怕冷，可能是由于受凉所导致的，可能会出现风寒感冒的症状，这种时候可以采用一些祛风散寒的中成药来治疗。例如风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等。平时怕冷，一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物。例如牛肉、羊肉、生姜、大枣、小茴香、肉桂、丁香等。

女性身体虚寒、怕冷最好是能够服用中药汤剂来调理，到医院找专业大夫进行验证，四诊合参，开出方子治疗见效最快。 另外，也可以选择中成药理中丸、附子理中丸、右归丸、当归四逆汤等调理。但是，中成药的偏重有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。另外要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物。例如牛肉、羊肉、山药、大枣、黑芝麻、生姜、肉桂、小茴香、丁香、花椒、黑胡椒等。另外要注意多进行体育锻炼，也可以选择艾灸。

肚子特别怕冷一般是由于脾胃虚寒的引起的，这个时候可以到医院去就诊。 可以看看消化科、脾胃科，服用中药汤剂治疗效果最好。另外，也可以选择中成药小建中汤、黄芪建中汤、当归四逆汤、右归丸以及艾附暖宫丸、附子理中丸等调理，但是这些中成药的偏重有所不同，应当在医生的指导下来选择用药。另外，在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物，例如生姜、肉桂、小茴香、牛肉、羊肉、花椒、黑胡椒等，要注意腹部的保暖，多进行体育锻炼。

如果短时间内感觉非常怕冷，这种情况我们称之为畏寒，主要是由于风寒感冒的原因导致的。如果长时间的怕冷，多数是由于阳虚引起的。因为身体阳气不足，不能温暖身体，而且身体的抵抗能力下降，就会出现怕冷的表现。 所以调理的话要辩证分析，如果是着凉之后出现的非常怕冷，这种情况可以多喝温热水或者是喝姜汤，出汗之后症状就会自然的缓解，也可以吃三九感冒灵或者是感冒清热颗粒等药物调理。如果长时间怕冷，这种情况可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

胃不舒服、怕冷多是因为寒邪客胃所引起的。 它的临床症状主要表现为胃痛发作突然，甚至拘急作痛，热敷或吃下温热食物疼痛会得到缓解，遇寒痛增，自觉口淡但是不渴，或喜欢喝热饮、舌苔薄白、脉象按之如琴弦并紧等，中医治疗以温胃散寒、理气止痛为主要原则，常用中药方剂为良附丸。在调理期间养成良好的饮食习惯，不吃生冷和不易消化的食物，戒烟、戒酒。同时，作息规律、不熬夜。

胃部特别怕冷的原因，主要与饮食习惯以及作息不规律有关。 比如饮食经常吃一些生冷，寒凉食品，冰激凌，冰镇饮料等，都会造成胃部怕冷。而中医讲，称之为是脾胃阳虚，而针对于脾胃阳虚的症状各种各样，临床中常见的脾胃阳虚症状有：胃胀，胃痛，食欲不佳，胃脘部寒凉，怕冷，舌质淡，苔白，大便出现腹泻等症状，而临床我们一般建议服用附子理中丸或理中丸等。

怕冷、浑身酸疼、没力气一般考虑气阳两虚的表现。 导致这种症状的原因一般与体质的因素，以及生活中调理不规律等问题有关系的。治疗的话建议采用中药药物配合生活调理的方法进行治疗，是可以起到比较好的效果的。比如对症的使用补中益气丸，配合右归丸进行治疗。除了使用药物平时需要注意良好的生活作息习惯，注意不要吃生冷的食物，注意尽量的温热饮食，多喝热水，注意多运动，保持良好的机体运动状态。

畏寒怕冷的人在日常生活中可以多吃一些当归、生姜、红糖等具有补血活血作用的食材，比如说当归生姜牛肉汤、姜丝红糖小米粥，都能够促进体内气血运行，缓解因为体寒引起的气血不畅。 除了食疗以外，我们还可以通过运动锻炼、艾灸、服用中成药物等方式来进行缓解。日常生活中可以跑步、跳绳、瑜伽、太极拳等等，运动可以调节全身的气血，加快机体新陈代谢，使体内多余的寒气随汗液排出体外。另外，我们也可以在医生指导下进行艾灸治疗，艾灸具有温经散寒的作用。如果说畏寒较重，我们可以通过口服中成药来治疗。

体质差怕冷，一般多考虑是身体免疫力低下，营养不良，或者是阳虚等原因导致的。 一般情况下多是由于肾阳虚或者是脾肾阳虚。在调理方面可以用一些，首先药物上可以选择补中益气丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸等一些温补肾阳的药物。还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，或者是平时泡水喝，起到很好的温补肾阳的作用。在饮食方面要注意饮食清淡，不要吃生冷油腻的食物。可以吃一些温性的食物，例如牛羊肉、鸡肉等。同时，还要加强户外运动，通过运动来激发身体的阳气，增加代谢而增强身体素质。同时，还可以进行艾灸治疗，可以灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。也可用艾草来泡水泡脚，以温通经络，温补肾阳。