对皮肤是有好处的。 跑步出汗可以促进人体皮肤新陈代谢，疏通皮肤毛孔，排出人体毒素，对人体的健康是非常有利的。另外，跑步可以促进局部皮肤的损伤修复，可以减少油脂及皮肤代谢物对毛孔的堵塞，对防止毛囊炎和皮肤的感染都有好处，另外还能提高皮肤的免疫力。最后，建议大家跑步出汗之后洗个热水澡，清洗毛孔排出来的代谢物及淤泥，让人体皮肤保持干净卫生。出汗之后要记得及时的清洗，如果长时间不清洗的话，也会对皮肤造成伤害，例如，堵塞毛孔滋生细菌，容易长痘痘等。建议运动以后要及时的清洗油脂，及时补充白开水。

出汗受凉感冒属于风寒感冒的范畴，治疗上需要给予解表散寒治疗来缓解症状。 临床上常用的药物包括:中成药有荆防颗粒、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、通宣理肺颗粒、参苏口服液、感冒软胶囊等；西药有复方氨酚烷胺胶囊、氨酚伪麻美芬片、复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等。在服药的同时，患者还需要做好保暖措施，避免二次着凉，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，注意休息。

孕晚期孕妇半夜总是出汗，可能是因为孕晚期的时候孕妇新陈代谢是增高的，肾上腺功能也是相对增高，晚上孕妇的血液循环会加速，可以出现夜间出汗的现象。 但是也有一些病例的情况，比如说缺钙也会晚上出汗，还有甲状腺功能亢进也会使代谢增加会出汗，或者是房间不通风，也会引起出汗。孕妇可以增加房间通风，房间的温度可以控制在26到28度，经过以上处理，仍不明显改善，可以去医院进行相关的检查。

出汗有腥臭味，有以下几方面的原因。 一，是平时不注意个人卫生，洗澡不勤，出汗后身上的细菌分解汗液会出现酸臭味，不需要药物治疗，只要注意个人卫生，夏季一天洗澡一次，其他季节一周洗澡一次，勤换衣服，可使异味消失。 第二，患有糖尿病的患者，出汗后闻到烂苹果的异味，考虑到酮症酸中毒导致，建议到医院抽血化验血糖、化验尿液，看尿液中是否有葡萄糖及酮体，根据检查结果对症治疗，血糖控制后出汗发出的烂苹果味可以消失。 第三，患有腋臭的病人，平时异味较小，出汗后异味加重会闻到狐骚味，将其彻底去除，建议到医院做腋臭手术，将腋下大汗腺切除，抑制汗液排泄，可将异味彻底去除。

打喷嚏、出汗、流清鼻涕，从症状上考虑是风寒感冒的原因引起的可能性大。多是由于受到风寒邪气的侵袭而引起的一系列感冒症状。 治疗上需要给予解表散寒治疗，来缓解症状。临床上治疗风寒感冒常用的药物包括：中成药有风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、通宣理肺颗粒、荆防颗粒、感冒软胶囊、参苏口服液等；西药有复方氨酚烷胺胶囊、氨酚伪麻美芬片和复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊等。在用药的同时，患者还需要做好保暖措施，避免冷空气直接刺激。

三岁宝宝出汗多有以下几个原因。 第一个原因，要看父母是否多汗，因为汗腺也是有遗传性的。第二，是否因为孩子生长的比较快，然后又比较少到户外进行运动，因此出现了维生素d的缺乏，导致钙吸收减少，引起佝偻病，出现多汗的症状。第三，要注意是否因为室温过高，孩子活动又过分剧烈，也容易出现多汗的症状。第四，如果孩子长期的营养不良，体质比较弱，同样也会出现有多汗，有的孩子脾胃不好，也可以出现多汗症状。因此，三岁宝宝出汗多家长一定要引起重视，查清楚具体的原因。如果是一直症状无法缓解，就应该带孩子到医院进行专业的诊断检查，明确原因后再对症下药治疗。

出汗吹空调感冒属于风寒感冒的范畴，治疗上常用的药物包括：中成药有风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、通宣理肺颗粒、参苏口服液、感冒软胶囊、荆防颗粒等。 西药有复方氨酚烷胺胶囊、复方氨氛伪麻黄碱缓释胶囊和氨酚伪麻美芬片等。在用药的同时，患者还需要注意，做好保暖措施，避免二次着凉，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累和熬夜。如果服药后症状不缓解，就需要及早就医检查治疗。

出汗都在头上，考虑内分泌的原因，离子紊乱或者是阳气虚弱。 头上汗多，可能是由于体内甲状腺的运作太亢进，这种情况的人性格会异常的烦躁，还存有失眠的现象。还有可能是因为体内缺少钙或者是体质下降所引起的头上出汗多。此外的中医认为，阳气虚弱的人也会出现头上出汗，而其他部位少汗或者是无汗的现象。建议到正规的医院检查清楚后对症进行治疗。平时要注意多饮水，补充体内丢失的水分，日常饮食要均衡，多吃蜂蜜、牛肉、红枣、山药、茯苓、牛羊肉等营养丰富的食物，尽量少吃冷食，比如雪糕、西瓜、苦瓜、绿豆等等。

不易出汗的人一般属于寒性体质。 正常来说，人的皮肤在高温环境中会产生汗液，而寒性体质的人，即使在高温的环境中也不容易出汗，寒性体质的症状有手足不温。喜热饮、易疲劳、乏力，对营养物质消化和吸收的功能减弱。女性月经常常推迟，还会有痛经、血块多等症状，生活上要注意不要去熬夜，要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷寒凉的食物，食物上要多吃些温补的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉等等。

躺着脚心出汗，为阴虚火旺所致。 建议用食疗和药物来进行调理。可以服用知柏地黄丸调节；可以多吃滋阴的食物，比如猪肉、蹄筋、菠菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、糯米、黑木耳等等。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多是极致内热壅盛的表现。容易出现烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗是心气虚，容易心悸、心慌、失眠多梦、恍惚、健忘。平时要注意体育锻炼，多吃含有蛋白质、维生素的食物。

男人好出汗，考虑是出现了肾虚盗汗或者是出现气虚盗汗的情况。 可以通过饮食和药物，以及生活的管理来进行调理，尽量避免剧烈的运动，以休息为主。如果出现了肾虚盗汗的情况，可以使用虚汗停糖浆，如果出现了气虚多汗，可以使用玉屏风颗粒来改善症状。容易出汗的人要特别的注意在饮食上的调理，在日常的生活中，要注意多吃一些小米，菜花，胡萝卜，鸡肉，鱼虾，牛肉，豆腐等补益的食物。这些都会有助于改善身体的素质。

小孩脖子爱出汗一般为以下原因，一，生理性盗汗，由于婴幼儿体内含水量比较成人而言比更高且皮肤娇嫩，毛细血管也比较丰富，新陈代谢的速度也非常快，因此在活动时会出现大量出汗的现象，二，如果宝宝在白天或者睡前进行了剧烈的运动，在入睡后就便会出现大量出汗的情况，这是因为通过出汗来进行散热的工作，如果宝宝在睡觉之前吃过过饱或者进食含热量较高的食物，会使胃液分泌过多，促使宝宝汗腺增加分泌，同样也会出现流汗现象。二，病理性盗汗，如果宝宝缺乏维生素d或者出现低血钙，低血糖等情况，同样也会出现盗汗症状，宝宝患上发热性疾病，热退后或疾病恢复期也会出现大量出汗症状，对于生理性盗汗，一般不主张采用药物治疗，而是采取相应措施，比如避免宝宝睡前剧烈运动，避免进食过量食物和高热量的饮食结构，而对于缺乏维生素D，低血钙或低血糖引起的盗汗，则应该及时的去医院进行诊断，及时对症治疗。

病理性出汗，往往会伴有乏力、精神不振、面色苍白、四肢无力、食欲不振、头发稀疏等症状。 病理性的出汗又分为自汗和盗汗，醒时出汗，活动后加重属于自汗。中医认为，一般是由气虚，气有固摄的作用，气不足则阴液失于固摄，表现为汗出过多。这种情况可以服用玉屏风散，起到益气固表止汗的作用。睡着后出汗，醒后汗止，称为盗汗，中医认为是阴虚所致，阴液不足，阳气相对亢盛，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等具有滋阴作用的中成药来治疗。西医认为病理性的汗出，与身体虚弱或者营养不良以及贫血等慢性疾病，都会导致异常病理性的出汗。

手心出汗可以在医生的指导下口服一些药物，比如知柏地黄丸、生脉饮、六味地黄丸、莲子心口服液等等，在口服药物治疗的同时，可以选择食疗，山药、党参、枸杞子都有很好的治疗手心出汗的效果。手心出汗考虑可能是由于体内的内分泌失调所引起的，也可能是由于消化不良或者是缺钙的原因。可以多吃一些牛羊肉、鸡肉、苦瓜、丝瓜等食物都能够很好的帮助补充身体所需的钙物质，还有微量元素，改善症状。我们也可以多吃一些对肾脏有利的食物，其次要加强锻炼，促进身体血液循环，要多喝水，提高新陈代谢。

在通常情况下，出汗能够降低血糖。 通过运动增强人体的代谢功能，也能够通过患者出汗合理的降低血糖。这样患者能够通过适当的出汗增加人体的新陈代谢速度，依靠增加人体的新陈代谢速度来起到降低血糖的作用功效。所以，对于一般的患者是能够通过运动代谢来起到增加排汗的临床作用的。出汗能够起到调节和帮助人体刺激新陈代谢的功效，有一定的好处。但是，建议患者通过积极主动运动出汗。

一岁的宝宝如果经常出汗，首先要考虑季节以及温度的因素。是在夏季或者室内温度很高的情况下，出汗把头发打湿，这种情况是正常的现象。 任何季节，任何温度都出现这样的症状，通常考虑是维生素D或者微量元素钙缺乏所致。如果宝宝在生后没有规律补充预防量的维生素D，并且每天晒太阳，有可能就是这种原因所致。最好到孩子化验一下维生素D以及钙的水平，医生会指导家长用药治疗。还有就是某些原因导致的身体虚弱，也会造成经常出汗。所以如果出现这种情况，要及时带孩子到医院就诊，以免耽误孩子的病情。

宝宝夏天头部出汗相对较多属于正常情况，在夏天天气炎热，气温比较高的情况下，宝宝相对好动，新陈代谢自然也会比大人更快，头部所在全身的体表面积相对较大，所以热量非常容易从头部散出，从而出现头部出汗多较多的现象。如果宝宝只是单纯头部出汗，而精神状态比较良好的话，没有发热等情况，就属于正常的生理现象，只是在夏天时，家长要注意不让宝宝在阳光直射时长时间户外活动，以避免发生中暑现象。另外要多饮水及时补充水分，以防止发生脱水现象，当宝宝出现精神状态萎靡、皮疹或食欲欠佳、呕吐等症状时，要及时到医院就诊。

手心出汗可以吃知柏地黄丸，生脉饮，莲子心口服液。 手心出汗的原因有很多，比如心火旺盛，阴虚火旺，气虚等等，根据个人的身体症状的表现选择合适的药物。在口服药物治疗的同时，也可以选择食疗，山药，党参，枸杞等都有很好的治疗手心出汗的效果。冬天气温下降，导致阳气虚弱时，会出现手心出汗，所以在饮食方面要进行调理，可以多吃一些温性的食物来进行调节，比如牛羊肉。我们也可以多吃一些对肾脏有利的食物，比如说黑芝麻，黑豆，黑枸杞等等，其次要加强锻炼促进身体血液的循环提高新陈代谢。

身上出汗不可以马上洗澡。 如果运动之后身上出了很多汗，立马洗澡很容易导致机体的血液循环出现障碍，对心脑血管的健康产生不利的影响。还会使血管进一步的扩张水分流失的现象会更加严重，从而导致脱水的症状。另外，如果汗腺毛孔在持续张开的情况下进行洗澡，可能会感染风寒，甚至诱发风湿相关的疾病。大部分也有可能会诱发肌肉酸痛的情况。所以出汗之后最好要休息半个小时至一个小时左右，再洗澡会比较好。此时，身体的代谢循环基本上已经恢复正常。

睡觉醒来就出汗，原因比较多。 一，阴虚，晚上睡觉的时候出汗有可能是阴虚引起的，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现。阴虚的人常会有心烦、面部发红、发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物，多吃一些可以滋阴的食物，这些食物也比较多，例如百合和雪梨。 二，室内温度过高，如果我们晚上睡觉的地方温度太高，那么我们也是会有出汗的。特别是夏天的时候，天气的温度实在是太高了，所以出汗也是在所难免的，如果晚上太热，我们可以用空调，这样我们晚上就可以睡得香一些，注意温度不可以开的太低。 三，疾病导致，许多疾病都会导致我们晚上睡觉的时候出汗，例如糖尿病、结核、甲亢，高血压，低血糖症，心内膜炎等，因为这些疾病刺激到我们的神经系统导致的神经系统失调，所以我们晚上睡觉容易才会出汗。