中药材附子、肉桂可以暖宫去宫寒。 附子和肉桂常用于治疗中医辨证属于肾阳虚者，可以起到温肾助阳，温经散寒止痛的功效，适用于肾阳不足所导致的女子宫寒不孕，自觉腰部与膝部酸软无力、身体怕冷、手足冰冷，或痹证属寒湿较盛者。以上方剂应由医生结合患者的症状、舌苔以及脉象来综合辨证给药，不得自己用药。在调理期间，保持心情舒畅，及时消除不良情绪，不吃生冷、刺激和煎炸的食物，戒烟戒酒。作息要规律，不熬夜伤身。

宫寒血淤，可能会出现手足不温、怕冷、腹部发凉、痛经、月经不调、月经后期、白带清稀，另外可能会出现月经有血块的症状，可能会出现舌淡或者是有瘀血的舌暗情况，脉象可能会出现一些比较紧，或者是比较迟的情况。 这种情况最好是服用中药汤剂来调理，可以选择一些能够散寒活血的药物来治疗，也可以选择中成药附子理中丸、桃红四物汤、少腹逐瘀汤等调理。另外，在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些能够温经散寒的食物。

小肚子突出这种情况多数是由于身体湿气重的原因导致的。 一般宫寒的患者小肚子不会突出，而会表现出宫寒痛经，月经量少，白带清稀量多的情况。湿气重会导致脂肪堆积在腹部，所以会出现小肚子突出，这时候要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸，健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散、越鞠丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。另外，平时还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿，最后就是要控制自己的饮食，平时要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

宫寒气血不足，可以适当的多食用一些温补类的食物以及能够补气养血的食物，例如牛肉，羊肉，当归，枸杞，肉桂，小茴香，丁香，生姜，花椒，大枣，龙眼肉等。另外，也可以适当的多食用一些瘦肉，牛奶，蛋类等富含蛋白的物质，也可以适当多食用一些动物内脏，血制品等。多食用菌菇类的食物，例如黑木耳，金针菇，香菇等。第三，要多吃一些新鲜的蔬菜，例如山药，胡萝卜，南瓜等新鲜的蔬菜。

宫寒主要是体质以及生活不规律等原因引起的，建议采用中药配合生活调理的方法进行治疗。 比如对症的服用艾附暖宫丸进行治疗。同时配合艾灸等理疗的方法进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的。平时注意温热饮食，注意一定不要吃过于生冷的食物。月经期间一定要注意保暖，注意不要受凉，不要受风。平时注意多喝热水，多进行锻炼，促进机体代谢。

宫寒，是可以用艾灸进行调理的。 艾灸具有温阳通脉，祛湿散寒，活血止痛的功效，对于女性的宫寒很有帮助。临床中，常用的艾灸穴位有：足三里，三阴交，关元穴，中极穴，气海穴，肾俞穴，脾俞穴，中脘穴等等。艾灸这些穴位，都可以达到暖宫散寒的作用。一般艾灸需要坚持使用，一般要一个月以后方见效果，平时生活中，要避风寒，注意保暖。

宫寒，最好的方法是能够服用中药汤剂来调理，到医院找专业的大夫进行面诊，通过四诊合参，开出中药方子来治疗，效果最好。另外，可以选择中成药温经汤，附子理中丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药。 第二，可以适当的食用一些能够温补类的食物或药物，例如生姜，大枣，牛肉，羊肉，枸杞，肉桂，肉蔻，生姜，小茴香，丁香，花椒，黑胡椒等。 第三，可以用艾灸的方式来进行温经散寒，可以选择艾灸一下神阙穴等。 第四，可以每天晚上用热水泡脚。

体热宫寒的患者一般是建议保持良好的生活习惯，平时要注意多吃有营养的食物，比如多吃一些富含蛋白质的食物，还有新鲜的水果蔬菜。平时注意做运动，做运动是可以增强免疫力，还有可以用一些热水进行泡脚，也可以添加一些祛寒的药物。如像艾草、生姜皮都可以的。另外，有宫寒的患者平时一定要注意，不能吃生冷的食物，这些食物是容易会引起宫寒的情况加重，可以喝一些当归红枣汤、桂圆枸杞汤，或者是乌鸡汤都可以调理。

女性严重的宫寒就会导致痛经以及月经失调甚至闭经等情况，最终会导致不孕不育的表现。 所以，如果女性严重的宫寒，最好是可以去中医妇科就诊，这种情况主要是由于脾肾阳虚的原因导致的，药物方面可以选择爱抚暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝，平时要注意保暖，尤其是在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸关元、气海、神阙、腰阳关等穴位，饮食上要清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。另外，平时还可以坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

宫寒可以吃艾附暖宫丸、附子理中丸、右归丸等调理。 当然，中成药的偏重有所不同，应当在医生的指导下来选择用药。另外可以选择中药汤剂来治疗，到医院找专业的大夫进行面诊，望闻问切之后服用汤剂治疗效果最快最对症。在日常饮食中可以适当的多食用一些温补类的食物或药物，例如当归、牛肉、羊肉、枸杞、山药、大枣、肉桂、小茴香、丁香、黑胡椒、花椒、韭菜等。第二，要注意多进行体育锻炼。第三，可以利用艾灸的方式来进行散寒。

宫寒的女性可以适当的多食用一些温热性质的食物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、桂圆、红枣、花生、生姜、韭菜、丁香、黑胡椒、花椒、肉桂。不要吃生冷的食物，多喝热水，避免吃一些冷饮，尤其在月经期间，应该避免吃生冷的食物。另外，可以适当的使用一些能够温补的药物来调理，例如桂枝、茯苓、干姜、肉桂。甚至可以食用一些补肾阳的食物，例如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等，要注意多进行体育锻炼。

通过运动调理宫寒最好是通过有氧运动来调节，每天持续时间30分钟以上，达到微微出汗即可。常见的有氧运动都可以，例如快走、慢跑、骑自行车、爬山、做瑜伽等等都可以。另外，宫寒饮食上一定要注意避免吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温补类的食物或药物。例如牛肉、羊肉、当归、山药、大枣、生姜、花椒、丁香、黑胡椒、肉蔻、砂仁等，每天晚上可以用热水泡脚，在水里加上生姜或艾叶有更好的疗效，也可以选择中成药艾附暖宫丸等调理。

宫寒，每天用热水袋敷有一定的缓解的效果，但是想要完全治愈是比较困难的，最好是能够配合中药来调理，可以到专业的医院去找大夫进行四诊合参之后开出方子来治疗效果最好。另外，也可以选择中成药艾附暖宫丸等调理。在日常饮食中要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热类的食物或药物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、小茴香、丁香、花椒、黑胡椒、山药、大枣、肉桂、榴莲。另外要注意多进行体育锻炼，尤其是有氧运动也有很好的祛寒的作用。

去除宫寒和湿气最好的方法是服用中药汤剂来调理，到专业的医院找大夫进行面诊，通过望闻问切辨证之后开出的方子最对症疗效最好。 另外，也可以选择一些中成药，附子理中丸，参苓白术丸，人参健脾丸等调理。但是每种药的偏重有所不同，也应当在医生的指导下来选择用药。在日常饮食中，要注意不要吃生冷、肥甘厚腻、辛辣的食物，可以适当的多食用一些健脾温阳的食物。例如党参，黄芪，白术，山药，大枣，砂仁，肉豆蔻，薏米，生姜等。

宫寒性痛经和气滞血瘀痛经的症状是不一样的。宫寒性痛经的症状的是在经期或者经后，小腹的隐隐作痛，喜欢伴有腰骶部的酸痛，月经量少，颜色淡，质稀，头晕耳鸣，面色晦暗，小便清长。气滞血瘀导致的痛经症状是经前或者经期，小腹胀痛拒按，就是不让按，经血量少，经行不畅，月经的颜色紫暗，有块，块下痛减，胸胁部、乳房的胀痛，舌质暗，并且有瘀点。

小肚子凸起来，不一定是宫寒的原因导致的，有可能是由于身体湿气重引起的。 因为宫寒主要是由于脾肾阳虚的原因导致的，一般会出现腹痛、宫寒痛经的情况，一般不会导致小肚子凸起来，而身体有湿气，置于腹部，就会引起小肚子凸起。所以要调理的话，首先需要辩证分析。如果是有宫寒痛经的情况，这种可以选择艾附暖宫丸、温经汤等药物调理，还可以进行艾灸治疗。如果是湿气重，这种情况可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、香砂六君子丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。另外，还需要多到户外运动增加代谢，可以减小肚子。

如何调理宫寒去湿气，因为宫寒很大一部分原因就是因为喜欢吃一些寒凉的食物导致，这时候可以通过饮食来调理。一方面要多吃一些温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、洋葱、番茄等，这些能够主动的化解体内的寒气和湿气。另一方面，寒性的食物尽量少吃，比如说苦瓜、绿豆等。第二个方面要注意胞宫保暖，尤其下身尽量要少受凉，注意给小腹、腰部和双腿保暖。第三个方面月经期间要注意避免多过接触寒凉的东西。第四个方面可以通过中药温经散寒、健脾祛湿来调理，可以采用刺激足底的经络和穴位以及艾灸等方法来调理

如果确定是宫寒，则会表现月经量少，月经后期，有血块，痛经，平时容易手足发凉等症状。这种情况，一般为阳虚所致，可以适当的食用一些温补类的食物，例如当归、牛肉、羊肉、枸杞、生姜、小茴香、荔枝、桂圆、洋葱、韭菜、大枣、黑豆、小茴香、肉蔻、砂仁、黑胡椒、花椒。平时要注意少食生冷、海鲜等食物。 要多用热水泡脚，或者是艾灸也有很好的温经散寒的作用。另外，还要注意多进行体育锻炼，尤其是有氧运动。

关于女孩子宫寒形成的原因。我给大家分析几点，首先，从饮食方面。好多女孩子在例假期间偏偏喜欢吃一些生冷冰凉的食物。如冰淇淋，冰镇饮料。这些都会导致寒邪入侵子宫。其次，在平时穿着方面，好多女孩子都喜欢追求美，而穿一些超短裙，还有一些露脐装，这些都会导致寒邪入侵子宫而形成宫寒。一般临床上出现宫寒的主要表现为：痛经，来例假时有大量血块，月经量少，腰酸冷痛等等。如果发现这种情况，一定要及时就医。在医生的指导下，服用药物。

宫寒的患者在排卵期同房的话也是可以怀孕的。 但是怀孕的几率能小一些，也就是不太容易怀孕，因为宫寒是由于肾阳虚导致的。身体有虚寒，会影响排卵，也会影响精子，以及卵子的质量，所以不容易受孕，这种情况要调理的话需要去医院的中医妇科就诊，可以吃艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸等药物调理。平时还要注意保暖，尤其是在经期以及秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸关元，气海，神阙，腰阳关等穴位。平时还要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，激发阳气，温暖全身。