富含叶酸的蔬菜包括菠菜、油麦菜、生菜等绿叶蔬菜。 绿叶蔬菜里面含有比较丰富的叶酸，所以说，对于备孕以及怀孕的女性，建议多吃一些绿叶蔬菜。其次，如果说单靠饮食来补充叶酸，一般吸收量是比较小的。所以说，可以通过口服一些活性的叶酸片来补充体内叶酸的水平。尤其是对于备孕期的女性口服叶酸是非常重要的。口服叶酸可以预防胎儿神经管发育的畸形。

每次同房后下面都会肿的话，考虑可能会存在着外阴的营养不良，或者是存在着一定的炎症的反应。 一般情况下，如果说正常的同房下面不会出现红肿热痛的现象。如果说出现了红肿热痛的现象，就考虑可能会存在着炎症性的改变，就考虑属于异常的情况。一般情况下，如果说同房的时候，建议尽量的保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染以及炎症性疾病的发生，而且一定要注意尽量的适当的休息，避免久蹲、久站、久坐，避免长时间的一个姿势，一定要注意检查有没有外阴白斑、外阴营养不良的现象。因为如果说有外阴白斑、外阴营养不良的现象的话，可能会出现皮肤弹性比较差的情况，可能会出现同房时出现下面红肿热痛的现象，可能会出现一些不适感。

月经后水样分泌物的话，考虑可能会存在着感染性的疾病，比如说外阴阴道炎症性疾病、宫颈的阴道外阴的炎症性疾病，或者是存在着子宫内膜炎症性疾病，也有的人可能会存在着盆腔的炎症性疾病。 同时，如果说受凉之后也可能会出现分泌物变多的情况，而且一定要注意，如果说是分泌物有臭味的话，考虑炎症性可能比较大一些。这样子的情况下，一定要注意及时的到医院就诊检查，一定要注意化验分泌物，根据化验结果及时的给予相应的治疗。而且一定要注意，如果说是在月经期要保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染以及炎症性疾病的发生，同时，一定要注意尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，尽量不要吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物。

HPV和tct都是阴性，说明宫颈是没有病变的，但是HPV和tct检查也不是100%准确的，还需要依据患者的症状，比如说有没有接触性出血，尤其是同房出血时，出现这些症状，必要的时候需要行阴道镜检查，或者是进一步行宫颈活检取病理检查来进一步明确诊断。 HPV和tct是宫颈筛查的重要项目，对于已婚有性生活的女性而言，都要定期的行宫颈tct和HPV检查来排除宫颈的病变。

月经有一股腥臭味的话，考虑可能会存在着外阴阴道的炎症性疾病。 正常的月经应该是无味的，如果说月经出现了异味的话，考虑可能会存在着细菌的感染。一般情况下，考虑月经期合并有细菌性阴道炎，这种情况下一定要注意保持外阴的清洁卫生干燥，而且在月经过后一定要及时的化验分泌物，需要根据分泌物的结果及时的给予相应的治疗，一般情况下，可能需要应用抗生素进行抗感染的治疗，而且一定要注意保持外阴的清洁卫生干燥，尽量的避免感染以及炎症性疾病的发生。同时，一定要注意尽量的适当的休息，尽量的避免做一些剧烈的运动，在月经期一定要注意适当的保暖，避免受凉，一定要注意尽量的适当的休息，避免劳累。

第一种原因，耳道湿疹。如果患者有耳道内湿疹样改变，由于局部反复的出现一些渗出液，可以导致耳朵总是流水，一般同时伴有耳朵痒。临床上对于这种情况，建议抽血查过敏源，看患者对什么东西过敏，避开过敏源，才能减少耳朵里面反复流水等相关疾病的发生。 第二种慢性中耳炎，当患者有慢性中耳炎的时候，鼓室內、乳突内会产生慢性的炎症，炎症产生分泌物，从耳朵里面流出来，可以表现为总是流水的改变，这种情况病床上，如果长期发作长期药物治疗无效，一般建议做鼓室成形手术，将破损的鼓膜修复好，才能减少反复流水的表现。

短时间之内一般没有明显的影响，如果长期出现这种鼻子不通气，有可能会影响胎儿的长期鼻子不通气，容易导致孕妇自身出现氧气不够，容易出现全身乏力、精神萎靡、头晕等相关的一些表现。 由于胎儿的氧气由母亲提供，如果母亲本身就有乏氧的状态，很容易导致胎儿在发育过程之中，由于缺氧影响生长发育，临床上容易出现很多意外的可能。对于孕妇，如果鼻子长期不通气，需要上耳鼻喉科检查。临床上，可以应用用生理盐水做鼻腔冲洗治疗，看能否缓解。

第一次孕检需要检查的项目包括血常规、血型、凝血功能、肝炎病毒、艾滋病梅毒、肝功能、肾功能、心电图检查、盆腔三维彩超检查、病毒四项检查、甲状腺功能检查，还需要测量孕妇的血压、脉搏、体重，询问孕妇是否有一些家族史，或者是遗传病的历史。注意观察孕妇是否有其他严重的内科疾病。如果有严重的内科疾病不能够继续妊娠，建议引产。另外，怀孕早期需要口服叶酸，注意预防胎儿相关的畸形。如果怀孕早期出现阴道流血或者是腹痛，还需要在孕检的时候抽血化验人绒毛膜促性腺激素和血清孕酮。

头后脑勺晕的原因有很多，比较常见的有以下一些方面： 第一，可能是高血压。持续严重的高血压可能引起高血压脑病就可能表现为后脑勺晕，而且有的患者表现为恶心呕吐的可能。 其次是颈椎病，严重的颈椎病可以引起周围组织出现无菌性炎症，继而引起头晕、后脑勺发沉、头发闷的感觉。 第三，颅内肿瘤，随着肿瘤的逐渐增大，可能出现脑膜刺激征，就会表现为头后脑勺发晕、昏沉感，而且可能会伴有恶心想吐的症状。 最后可能要考虑精神心理方面的疾病，比如焦虑抑郁患者可能出现反复的后脑勺晕，而做相关的影像学检查，比如大脑CT或者磁共振又没有明显的异常，这个时候建议去相应的科室就诊。

上环对身体是有可能引起副作用或者并发症的。 一般来说，上环可能会引起月经出血量多，出血时间稍微长一些，平时可能会有下腹的坠胀感。因为宫腔里面放着环可以起到避孕的作用，但是对于宫腔来说，它是属于一种异物，就会刺激子宫不停的收缩，也就是说想把环挤出去，所以就会引起下腹部坠胀感。因为宫腔里面放环，会影响子宫收缩，子宫不能很好的收缩的话，来月经量就多一些，月经时间也长一些。但是如果身体适应了宫腔里面的这个环儿，那就这些症状就没有了。放环还有一些并发症，比如说子宫穿孔、环的异位、感染，环的断裂、下移、带环妊娠等。

女性排卵是从卵巢排出来的。 卵巢是卵子发育、排出的器官。卵巢排出卵之后，因为输卵管的伞端在卵巢表面扫拂运动会形成负压，会把卵巢排出卵吸入输卵管。在输卵管的壶腹部，卵子和精子相遇形成受精卵。受精卵然后向宫腔移动，最后在宫腔里面着床发育。女性的卵子在卵巢发育到成熟，大概需要三个月左右的时间。如果是备孕的话，要注意准备怀孕前三个月就要避免接触有毒有害的因素，以免影响卵子的发育，不利于优生。

脚非常凉，可以由于下肢血液循环不畅引起，特别是小腿足踝的血管病变导致足部供血不足，出现发凉感，也有部分患者是由于腰椎管狭窄，导致会有足底发热的表现。 患者可以选择药物治疗配合物理治疗的综合干预方法。患者首先可以选择进行下肢以及足部的热敷，可以改善发凉的表现，患者可以口服温经通脉舒筋活络作用的中药。而患者如果有腰椎管狭窄，导致还可以配合营养神经的药物综合干预，或者还可以选择针灸、推拿、红外偏振光的物理治疗方法，缓解病情。

脚底板是可以贴膏药的。 但对于脚底板贴膏药后要注意进行行走以及负重时注意膏药的相对位置，有可能在行走或者是跑步时，膏药可能会出现脱落而引起治疗效果减退。另外，对于足底疼痛以及不适的人群，要及时进行足底肌肉和筋膜的放松，来减轻足底的疼痛。通常可以通过热水泡脚以及足底筋膜的拉伸来进行足底筋膜和肌肉的放松热水泡脚。通常在45度左右的水温持续20分钟左右，浸泡后可以通过脚踩网球的方式来进行左右脚分别放松，这样可以比较好的来减轻足底的疼痛症状。

年轻女生出现睡觉时打鼾的症状表现，主要是会由于存在上呼吸道的阻塞性因素。 患者可能会有多种不同的影响因素，可能会有急慢性鼻炎、过敏性鼻炎等等因素的影响，造成鼻粘膜充血肿胀，甚至水肿状态，有的患者还可能出现急慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大因素的影响，或者存在扁桃体过度肿大、咽腔狭小以及自身身体过度肥胖等等因素的影响，都容易造成呼吸通道变得狭窄，呼吸阻力不同程度的增加，引发睡觉时打鼾症状的发生，甚至会有持续张口呼吸，甚至呼吸暂停的表现，必要时需要进一步的详细检查来明确病因。

盆底肌修复最适合的时间是在产后42天到产后半年。 女性在生产后42天，除了乳腺组织以外，身体其他器官都基本可以恢复到未孕状态。 正常情况下女性在产褥期也可以适当的做一些盆底康复操，到了产后42天复查时就可以检查盆底肌恢复的情况。 由于妊娠分娩都会对盆底肌肉神经造成一定的损伤，有可能导致子宫脱垂，阴道壁膨出等情况。 因此，在产后42天复查时，盆底功能受损的就可以进行盆底肌锻炼了，如缩肛运动、阴道哑铃等。 促进盆底肌的修复，经过治疗可以减少盆腔脏器脱垂张力性尿失禁等疾病的发生。

拔牙之后想恢复正常的饮食，要是拔牙的创口大小而定。 一般来说，普通的创口一周左右就可以恢复正常的饮食状态。但是如果拔牙过程较复杂，时间较长，或者是一些阻生智齿本身拔出的过程中，就需要切开牙龈等，术后恢复的时间要大于一周，一般是半个月左右，也可以恢复到正常的饮食状态。想要是拔牙创口快速的恢复，术后做好护理是必不可少的。首先是饮食方面要以清淡为主，不要禁食一些辛辣刺激的食物，同时要搞好口腔的卫生，避免口腔卫生不良而引起拔牙创口出现炎症反应以及感染，影响局部的愈合。

月经前两天可以通过血HCG的检测来判断是否怀孕，血HCG的敏感性比较高，可以较早的判断出是否怀孕。 女性虽然可以检测出是否怀孕，但并不能确定是否为宫内早孕。 确定宫内早孕，还需要借助超声的检查，平时月经规律的女性。 可以在月经推迟十天左右进行超声的检测，确定是否为宫内早孕。 确定宫内早孕之后，如果有备孕计划，一定要定期进行产检，孕早期注意休息，避免剧烈运动，重体力劳动。 如果没有备孕计划，要选择适合的方式终止妊娠。

双眼皮的肉条和肿涨是有区别的，主要是期形成的时间那么肉条感，一般是在双眼皮手术之后持续存在，并且相应的即使经过三个月到半年以上的恢复，仍然没有明显的变化，但是肿胀会随着时间的推移，慢慢的消退，直到眼皮的厚度恢复到正常的眼睛状态，那么肿胀，一般是在早期就可以快速的消退，经过一两个月的恢复，大部分的肿胀会出现80%左右的消退。 但是很多求美者的肉条早期和肿胀是相混淆的，那么一旦超过三个月的时间，这样的状态其实就已经充分的缓解，这样我们就可以确定求美者的眼睛状态就不是由于肿胀导致的，是形成了肉条感，导致了这种情况。

16岁是可以进行双眼皮手术的，由于16岁还属于未成年人，一般在18周岁以后就不需要再经过监护人的签字确认手术了。 那16岁的话，仍然需要监护人陪同下才能完成这项手术，那么在手术之前和医生做好沟通，并且在监护人的陪伴下就可以进行这项手术。 那么手术之前的沟通，应该要了解选择双眼皮的宽度以及所需要的线条，不建议做过宽的双眼皮，后期恢复的时间也比较长，对于后期双眼皮形态发生不满意的几率也会比较高，所以建议能选择对于眼睛。 在16岁进行双眼皮的话，尽量选择保守一些，这样后期在自己随着年龄增长，如果眼睛有一些不满意的形态变化，也可以随时地进行调整。

T3和t4正常tsh偏低，说明患者可能患有亚临床甲亢，可以暂时不治疗。 这三项报告都是甲状腺功能里面的，t3和t4是指甲状腺激素，tsh是指促甲状腺激素。 Tsh是判断患者甲状腺功能最敏感的指标，所以一般来说，tsh是最先出现变化的。 如果t3和t4正常，tsh偏低，说明患者已经出现了甲亢迹象，但还不是真正的甲亢，叫亚临床甲亢。 这种情况下可以暂时不治疗，我们定期复查，看看有没有变化再决定是否需要治疗。