怀孕后出现的背疼不一定是由于缺钙引起的，往往是由于胸背部以及腰部肌肉出现紧张僵硬无力等劳损状态而发生的疼痛，由于怀孕后需要负担，比之前更重的体重，因此，劳损的肌肉会出现疼痛加重的状态，这个时候可以通过热敷以及在不影响妊娠的体位下进行腰背部以及胸背部肌肉的拉伸来改善背部的疼痛，具体的拉伸方法可以参照网络胸背部以及腰背部拉伸教程，选取对于妊娠较为安全的动作进行拉伸，每日拉伸三次，每次每个动作重复三次，选取一个动作即可。热敷，每天进行三次，水温为55度为宜，每次热敷15分钟。

十岁儿童缺钙，主要表现为睡眠质量差，就是腿部抽搐，容易出虚汗，身材矮小等；严重的会形成X型腿或者O型腿，伴随着生长疼痛和抽筋。 如果儿童缺钙，我们必须要及时的补充钙，可以给予口服钙片，还有一些果蔬类的；在日常饮食中摄入高钙食物，如乳制品、豆类、海藻、虾皮等等，平时可以多晒太阳，可以促进钙元素的吸收；另外，辅食方面，我们平时也注意荤素搭配、营养结合，做到饮食均衡，以这些为主。

耻骨痛不一定是缺钙的症状，耻骨痛，我们首先要排除有没有盆腔腹腔内的病变，或者是我们盆腔股指的病变引起的耻骨痛，另外，缺钙的症状主要表现在肢体的痉挛，也就是我们所说的抽筋儿，还有肢体远端的麻木、无力，这样的情况比较多见，所以我们要及时的到医院进行一个查体，医生可以初步的判断具体耻骨痛的原因，必要时我们可以做骨盆的x线或ct检查或者是做腹部盆腔的相关检查来明确诊断，避免延误病情，我们要及时的到医院就诊。

一岁宝宝缺钙，主要还是要奶量足，因为奶是钙的最好来源，要补充足够的维生素D，钙如果没有维生素D促进吸收，他也是不能被人体完全吸收利用的。听了要多晒晒太阳，这是维生素D的最好来源，如果是阴雨天或者天冷，不能保证晒太阳时间要每天补充维生素D。不能晒太阳的情况下每天建议是补充600到800单位的维生素D，如果能晒到太阳，可以适度的减少。如果说食物中补充钙的话，可以摄入一些青菜，蔬菜类的或者土豆根茎类的这些食物含钙量也是比较多的，总之不能挑食，饮食要注意均衡。

小朋友缺钙的表现，主要有以下几点： 最常见如果是轻度的缺钙，主要表现是睡眠不安稳，容易惊醒，还有的宝宝，有枕秃也就是睡觉的头皮那一圈被摩擦的地方，头发比较少，就像脱掉一圈一样，还有的宝宝，爱激热，就是情绪上会比较激动一些，这都是轻度的缺钙的表现。 如果是缺钙的比较厉害，就可能形成佝偻病，佝偻病的表现主要是骨质的发育异常，比如有方颅漏斗胸鸡胸等等，另外还可能表现抽搐。情绪上就更加激热，要明显一些，所以说一旦出现了缺钙的初期症状，要引起重视。补充足量的维生素D，甚至可以采取治疗量，另外可以摄入一些钙类的补充剂。

大多数情况下，未满月的新生儿一般是不容易出现缺钙的症状。但也有例外的情况发生，如果出现夜惊，夜间哭闹的情况，这是新生儿缺钙的表现之一。通常新生儿维生素D不足或者钙缺乏的时候，常常会在睡眠中突然惊醒，入睡后出汗，尤其是以头部为主，且哭闹后出汗更为明显，以及摇头、枕秃、夜间阵发性哭闹的表现。目前，指南推荐在出生后1到2周即可开始补充维生素AD滴剂，以促进钙吸收。因此，如果出现上述症状，除了常规补充维生素AD滴剂，必要时还是需要补充碳酸钙D3颗粒。同时，多做户外活动，多晒太阳。

骨头响一般还真不是缺钙的情况。 和韧带的粘连有关系，这种情况一般是关节腔异常压力，出现这种情况一般和活动过多或者活动比较突然以及局部引起的损伤造成关节韧带的损伤，以及局部有肌肉筋膜粘连钙化、关节磨损等有关系，年龄增大关节磨损及局部的韧带损伤和缺钙有一定的相互同时存在的可能；但是本身缺钙并不会引起骨头响，所以一般有这种情况，特别是年龄大的人，既需要进行一定的补钙，也需要进行避免不良姿势，同时还要注意休息，适当的进行肌肉力量锻炼，在做好热身的情况下进行运动，如果响声比较频繁，还伴随着疼痛，还需要去医院检查清楚后对症治疗。

临床上，八岁儿童缺钙表现为睡眠质量较差，腿部抽搐，容易出虚汗，身材矮小等；严重的会形成x型腿，或者是o型腿，伴随着生长疼痛和抽筋。如果儿童缺钙，必须要及时补钙，可以吃钙片，还有这个果蔬味的；在日常饮食中摄入高钙的饮食，如乳制品、豆类、海藻、虾皮，平时可以多晒晒太阳，以促进钙元素的吸收。针对于这类宝宝的喂养习惯，第一个就要做到营养均衡丶荤素搭配；第二个就是水果蔬菜要均衡；第三个可以多吃海产品一类的；第四个，多参加户外活动，多晒太阳。