扭伤腿筋，一般恢复时间为2到3周，局部损伤情况越严重，恢复的时间会越久。 当出现腿部筋扭伤后，一定要保持绝对卧床休息，减少局部的过度功能活动。可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防肿胀的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗。也可以口服活血散瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。

当出现扭伤以后，要想快速恢复，受伤后，一定要保持绝对休息，减少局部的过度功能活动。可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部软组织血管，减少出血，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂，麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服活血散瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复瘀血痹片，活血舒筋汤，桃红四物汤，大活络胶囊等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷以及理疗起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。

当手扭伤了之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少手指的过度功能活动。可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的积极性加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行活血通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以减少局部瘀血的进一步加重，促进局部肿胀的消退。

治扭伤的药物主要是一些活血化瘀，消肿止痛类的药物。比较常用的外用药物包括有云南白药喷雾剂、麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等，口服的药物主要有大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。 当出现扭伤以后，早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以在受伤部位先进行冰敷治疗与预防肿胀的进行性加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂等等进行活血，消肿，止痛治疗。在局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到疏经通脉的作用，如中药封包治疗，热热疗法等等。

如果患者胸部扭伤并且发生疼痛，可以对于此部位采取冰敷或者冷敷处理12个小时。在12个小时以后，可以进行局部热敷。 处理具体的热敷方法为：使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等覆盖到感觉疼痛的部位。一天三次到五次，每次的持续时间在十分钟到20分钟左右，通过以上相关处理可以有效的缓解局部疼痛症状，如果效果不佳可以通过涂抹扶他林进一步治疗，并且在必要的时候可以进行针灸、理疗等相关处理。

腰椎急性扭伤的患者，应当在急性期时采用局部的冰敷，并且加以制具的固定保护，来进行处理。 同时，也要避免久坐弯腰劳损，寒冷刺激等不利的因素，以免损伤加重。而在扭伤急性期后，可以采用热敷，配合一些具有活血化瘀，通络作用的药物会有一定的疗效。同时还可以考虑进行一些物理治疗，如针灸、低频脉冲磁疗干扰电、超声的方式，有助于促进损伤的肌肉，韧带等软组织的修复。改善循环代谢，减轻疼痛，活动受限等相关的表现。而患者如果疼痛比较严重时，还可以配合口服一些非甾体药，对于缓解症状，会有一定的好处。

打球的时候手指头扭伤了，应该要立刻停止活动，避免继续打球等剧烈活动。手指头可以局部固定可以采取支具将其固定。另外急性期可以进行局部冷敷，减轻肿胀疼痛，之后可以采取热敷理疗促进血液循环，也可以口服或者外用一些非甾体类的抗炎镇痛药对症治疗。手指扭伤以后要及时到医院去就诊，拍摄手部的X片排除有无骨折的可能，如果有骨折要按照骨折正确治疗。没有骨折的时候可以采取支具固定，一般两周左右的时间可以恢复。

运动性扭伤的原因及处理办法： 常见的原因主要是运动时，还没有充分的热身运动，加上运动过于激烈，从而容易扭伤踝关节部位的韧带或者是软骨组织半月板或者是骨组织都有可能造成运动性的损伤，对于运动性的扭伤，处理还应该及时的制动，减少剧烈活动，切忌盲目的找人去按摩，或者推拿，24小时之内应该采取适当的冰敷，减少毛细血管的渗出、出血、肿胀的情况，必要时应该抬高患肢局部外敷。喷云南白药喷雾剂和筋骨伤喷雾剂，如果是干燥之后还可以采用消炎止痛软膏局部外敷。如果是肿痛特别明显，应该拍一个x线片明确是否有相应的骨折情况。

再出现脚筋扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少脚部的过渡功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的进行性加重。 可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗或者进行理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。

急性扭伤之后，首先需要做的第一步是减少活动，休息，进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。因为急性的扭伤，一般情况下是韧带的损伤，所以说进行有效的固定，有利于韧带的修复。同时，需要间断冷敷。在受伤之后24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。再次，需要交换抬高。一般情况下，抬高30度左右，这样有利于静脉回流。建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断，对症治疗。

筋扭伤以后可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行抗炎镇痛。 常用的药物有塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠片，依托考昔片的这些药物对急性的软组织损伤，关节疼痛有比较好的效果，扭伤以后要及时的制动，进行局部的冷敷，促进肿胀疼痛的好转，也可以外用活血化瘀，消肿止痛的膏药进行贴敷起到活血化瘀的作用。通常筋扭伤以后通过休息，制动，局部可以用支具固定，2周左右的时间多数可以好转，疼痛肿胀消失，恢复正常行走。

痛风和扭伤还是比较好鉴别的。 首先扭伤有明确的扭伤病史，而痛风往往是突然发作，甚至没有任何的征兆。最重要的症状鉴别是痛风最容易引起踝关节以及大母脚趾，夜间以及凌晨最容易发生。同时伴有局部的皮肤红肿、热痛的情况，而痛风的疼痛比扭伤更严重。对于两者的鉴别，除了根据临床症状外，最重要的是去医院进行尿酸检查。扭伤患者尿酸是正常的，而痛风往往尿酸有显著的升高，对于诊断是非常有意义的。痛风一定要科学治疗这种疾病，危害是非常大的，不仅会引起关节疼痛，还会引起肾脏受累，一定要高度的重视。

如果扭伤之后一个月仍然没有消肿，这种一般是韧带损伤比较重，关节有积液所造成。建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时，做一个核磁共振，来明确韧带损伤的具体情况，以及关节积液的多少。 如果韧带损伤比较严重，完全断裂，有些则需要考虑手术治疗。如果韧带损伤比较轻，只是存在轻度的关节积液，可以拿一些外洗的中药进行烫洗，治疗，同时，进行一定的固定，这样有利于促进肿胀的消退，炎症反应的消退，有利于促进软组织修复，积液的减轻，同时，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，有利于促进恢复。

这样的扭伤，要卧床休息，限制腰部的活动，局部进行一些热敷、烤电，还有口服一些药物，就恢复的比较快一些。 常用的口服药物有非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬，进行止痛抗炎的治疗。腰背部的，也可以进行一些按摩，还有热敷、烤电，用频谱烤灯照射，每天2到3次，每次30分钟到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果疼痛比较严重，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、核磁CT等检查，来明确具体的诊断，避免延误病情。

腰扭伤，有疼痛的症状，患者应当尽量多卧床休息，避免体力劳动、剧烈运动、久坐、寒冷刺激等不利的因素，以免引起病情的加重，患者可以佩戴护腰，加以保护，有一定的缓解作用。 此外，患者还可以口服一些非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等，具有很好的镇痛疗效。也可以在损伤局部的位置，配合一些外用药，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、吡罗昔康搽剂、青鹏软膏等药物，可以更好的缓解疼痛的症状。而患者也可以配合一些理疗的方法，如超声波、超短波、红外偏振光磁疗等，可以促进损伤软组织修复，改善局部的循环代谢，进而减轻疼痛。

冬天扭伤，如果急性期还是应该采取冷敷的方式。 一般在刚刚受伤24小时之内，急性期采取冷敷，可以缓解局部的肿胀疼痛。急性期过了之后可以采取热敷的方式促进局部血液循环，改善血供，促进肿胀疼痛的好转。扭伤以后要注意，立刻制动，局部可以采取支具或者石膏固定的方式，多抬高受伤的部位，促进血液循环，促进静脉回流，减轻肿胀疼痛。也可以口服或者外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，对症治疗一般单纯的扭伤，通过休息对症治疗以后两周到四周可以好转。

小孩子脖子扭伤了，一动就痛，那出现这种情况，应该及时的到医院的骨科和脊椎科进行就诊，而不能去盲目的去找人进行按摩、推拿。 盲目的按摩推拿，可能会使局部造成损伤，加重甚至瘫痪等严重的后果。那么一般来说，要拍摄张口位的正位片，或者是这种寰枢椎的ct平扫和颈椎的核磁共振检查，明确是否有寰枢椎关节半脱位，一般来说，小孩脖子扭伤，出现脖子不能动，那么一般都考虑是寰枢椎的半脱位。这种情况一般来说，要采取枕颌带的牵引，配合适当的输液治疗，牵引的时间大约需要牵引两周左右，那么配合一定的药物治疗，一般都可以恢复正常。

扭伤和骨折在临床表现上有典型的区别，骨折可以出现明显的骨擦音局部畸形改变活动时还会出现明显障碍，扭伤往往程度不会特别严重，可以有局部的疼痛，压痛酸胀感，而骨折的患者，往往存在深部叩击痛，而患者从症状，体征上无法彻底区分时，还可以借助x光ct等影像检查。 特别是对于一些本身扭伤，还存在隐匿性骨折的患者，具有很好的判断作用。而在治疗上，骨折比较严重的要考虑手术治疗的方式而扭伤和骨折程度较轻的患者，均可以通过保守的方法来进行改善，包括药物治疗，物理治疗以及一些制动保护的方式均有相应的效果。

当大腿内侧筋扭伤之后，一般是能够自愈的，但是如果局部损伤较严重，则需要积极一些，相关的治疗才能够慢慢恢复，不然后期局部的疼痛可能会进行性加重，或者反复发作，影响后期的行走等等。 因此，当出现大腿内侧扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行活血通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。

儿童的脚腕扭伤，首先应该禁止制动休息为主，抬高患肢，局部可以24小时之内采取适当的冰敷，冰敷之后可以使毛细血管收缩，减少渗出，出血肿胀的情况。 必要时可以局部外喷云南白药喷雾剂和筋骨伤喷雾剂，待其干后可以使用消炎止痛膏局部外敷。那么一般来说，通过上述的处理，脚腕扭伤，可以得到有效的缓解，如果是经过上述处理，3到5天之后脚腕扭伤的症状不见好转，反而肿胀明显，那么应该及时的到医院的骨科进行就诊，必要时拍摄踝关节的正侧位x片，了解是否有相应的骨折情况，如果有骨折没有明显移位，应该行相应的石膏和支具固定，如果骨折移位明显，可能需要进行相应的手术治疗。