腰扭伤出现的一条腿疼，最常见的原因是腰椎间盘突出。 这样通过扭伤的外伤病史就会加重腰椎间盘突出的情况，导致神经的压迫。我们要及时的限制肢体的活动，选择卧床休息，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或者阿片类药物进行止痛对症治疗。通过药物的治疗以及卧床休息1到2周有明显的好转，那么我们就不必过于担心。在平日生活中要避免久坐，避免搬运重物以及腰部过屈过伸的运动。如果经过保守的治疗，持续没有缓解疼痛，逐渐的加重，我们要及时的到医院就诊，通过CT核磁等相关的检查来明确诊断。

老人出现膝盖以下的腿疼我们最常的原因是下肢血管动脉粥样硬化，动脉硬化闭塞症以及出现的骨质疏松，膝关节骨性关节炎等情况都会引起这样的疼痛。 我们要明确是双侧的腿疼痛还是一侧的腿疼痛，如果是双侧腿疼痛最常见的就是周围血管的问题，尤其是有一些糖尿病的患者这样会引起周围血管神经的病变而引起我们腿疼的症状。 另外我们也可能是膝关节的问题引起的下肢小腿的疼痛，我们可以通过医生的查体以及x线相关的检查就可以明确诊断，我们可以适当的口服一些非甾体抗炎药，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。

出现我们经常腿疼，以及我们下肢坠胀感，不能久站这样的症状的静脉曲张，我们就需要进行手术的治疗。 我们要进行下肢静脉的彩超来明确静脉曲张的具体情况。我们主要是根据的症状和以及静脉曲张的严重程度来选择是否进行手术的治疗。如果比较轻微的，我们可以选择穿弹力袜来改善我们的下肢静脉回流。如果这样的人静脉曲张比较严重，通过保守治疗无效，我们都需要进行手术的治疗。和通过手术把这个位置的静脉曲张的位置切除，就不会再出现静脉曲张的情况。但是我们一定要明确是不是静脉曲张引起的疼痛是否有膝关节或和其他原因引起的我们腿疼的症状。

产后三个月，出现的腿疼，膝盖疼，我们可以局部热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以外用一些扶他林乳膏或依托芬娜脂凝胶，来缓解局部的疼痛，进行抗炎对症治疗。 如果我们有哺乳的情况，我们是暂时不能够口服止痛的药物，所以主要是通过理疗，而一些外用的药物、热敷等方式进行治疗，我们也需要改变我们的生活方式，避免下蹲，避免长时间的行走，这样改变我们的生活方式，也是治疗的关键，如果疼痛持续的加重，我们也要及时的到医院就诊，通过x线、核磁等相关检查，来明确诊断。

腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼，一般需要2到3个星期的时间才能够好转。 但是我们也要根据腰椎间盘突出具体的程度以及压迫腿疼神经疼痛的具体时间。如果这样的情况反反复复，而且出现神经压迫症状超过三个月，那么这样的恢复是比较困难的。我们多数是需要进行手术治疗。所以我们要通过医生的查体以及CT核磁等相关的检查来明确诊断。我们根据患者的症状以及我们出现的症状，保守治疗是否有效这样的情况来采取不同的治疗方式。

肩关节脱臼，我们一般需要三周的时间才能够恢复。 出现肩关节的脱臼，我们要及时的到医院进行复位。早期的复位才能够使我们的肩关节脱臼的恢复更快一些，如果是陈旧性的脱位，那么即使我们做了手术或者手法复位，恢复的时间也相对要长一些，因为有韧带和关节囊不同程度的损伤，这就导致我们的恢复时间要延长一些。所以我们发生肩关节脱位，一定要早期的到医院就诊，及时的进行复位，同时我们也要排除有没有发生肩关节周围骨折的可能。我们需要进行x线CT等相关的检查来鉴别。

睡枕头的时候，是不会引起驼背的。我们颈椎正常的生理曲度，也需要我们在睡眠的时候要枕枕头，但是我们一定要掌握好枕头的高度，避免过低和避免过高，这样就能够防止我们颈部出现过曲过伸的情况。 如果过低或过高，都会引起我们进步生理曲度的改变，引起颈部的疼痛不适。我们一般常规的选择，我们用拳头在我们床上用力按下，这样大概一圈高，这样的枕头就最适合我们的颈部。把我们的枕头，也尽可能在我们这个颈椎和头部交接的位置，也就是第一二颈椎的这个范围左右，这样可以使我们颈部保持生理曲度。

任何的食物对于腰肌劳损都没有任何的好处，对于腰肌劳损它是因为脚底部肌肉筋膜、韧带等软组织的慢性无菌性炎症，它能够引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，而对于腰肌劳损的好处，主要是在于保守治疗，可以通过中医的针灸、推拿、理疗、按摩，缓解局部肌肉的痉挛而紧张，改善腰痛，如果是疼痛比较明显而剧烈，也可以口服一些非甾体抗炎药物起到一个针对性治疗塞来昔布、双氯芬酸钠等，或者是局部外敷一些轻松药膏，镇痛药膏，如果腰背部的痛点比较集中和固定，则可以采用封闭治疗，物理治疗则可以选用一些电磁波、超声波、红外线激光灯，它能够起到舒经活络止痛的作用，腰背肌肉进行锻炼，增加腰椎的稳定性。

颈复康颗粒治疗颈椎病的效果一般，颈复康颗粒它是中成药为祛湿剂、有活血通络、散风止痛的功效，能够治疗风湿瘀阻所致的颈椎病，主要见于头晕、僵持、僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等，对于颈椎病的治疗往往采用的是保守治疗和手术治疗、保守治疗可以通过牵引、恢复颈椎的生理曲度，对于颈椎反共以及颈椎生理曲度变直的患者，而中可以采用中医的手法按摩推拿，它能够缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，能够恢复颈椎的活动，同时也能够松解神经根及软组织粘连来缓解症状，或者是选用一些物理治疗离子透入超声波、紫外线都能够有效的缓解颈椎的疼痛，改善活动度，如果经过保守治疗没有效果，需要考虑手术的治疗。

颈椎引起的头晕最快最有效的方法，首先是选用一些改善循环的药物，对于缓解颈椎病引起的头晕，有一定的临床效果，其次就是因采用牵引治疗，牵引它是可以恢复颈椎的生理曲度，对于颈椎病引起的颈椎法变质以及颈椎反弓的患者，还是有一定的临床效果，也可以配合中医的手法按摩推拿，它能够缓解颈肩肌群紧张和痉挛，恢复颈椎的活动也能够松解神经根及软组织粘连来缓解头晕，物理治疗包括离子透入超声波，紫外线等物理治疗都能够有效的缓解颈背部的疼痛，也能够缓解颈椎的痉挛，对于缓解头晕有一定的临床疗效，如果是经过正规的保守治疗没有效果或者出现严重的头晕者，才需要考虑手术的治疗。

晚上睡觉时，小腿酸胀，一般的原因，首先要看白天是否存在着行走距离比较长。这种行走距离比较长的话，超过了本身的承受范围，那么就会出现小腿的酸胀不适，这是肌肉疲劳的一种表现，其实不用很担心，经过热敷或者是休息，减少运动量之后就会明显缓解。 还有一种情况是本身的活动量并不大，只是正常的活动量，那么就要考虑是不是存在足弓塌陷的问题，也就是扁平足，如果是扁平足的话，那么小腿后方受力就会比较大，在正常的行走距离下同样有可能会引起肌肉的过度收缩，从而引起疲劳，在晚上睡觉的时候就会出现小腿酸胀。 还有一些原因就是腰椎的原因，有一些人，他睡觉的床垫比较软，并不是硬床，那么在睡觉的时候腰椎的尺度，就会出现一些异常，本身腰椎也不好，比如有椎间盘突出或者是椎管狭窄，同样有可能会引起神经的压迫，从而造成小腿的酸胀不适。

脚趾歪斜，一般来说比较常见的是大拇指的歪斜，大拇指的歪斜如果出现了，那么很有可能是一种疾病叫做拇外翻。 拇外翻，这种疾病其实非常常见，女性比较多见，主要是因为穿高跟鞋或者足弓扁平或者是遗传都有一定关系，如果是轻度，不影响穿鞋的话，那么是可以通过拇外翻矫形器来进行矫正，然后改正不良的生活习惯，少穿高跟鞋，甚至是禁止穿高跟鞋，如果拇外翻的程度比较严重了，已经严重的影响到了行走或者是穿鞋的话，那么就需要手术将拇外翻进行矫正过来，具体的手术方法其实有很多种，比较推荐的是用微创的方法进行治疗，如果不是拇指的关系，是其他脚趾的歪斜的话，那么久可能是肌腱的异常，或者是天生的脚趾畸形，这种情况都需要到医院去拍个片子来判断一下畸形的程度和原因，才能够决定下一步的治疗方案。

脚不能往上翘，如果是曾经有过外伤，出现肌腱断裂，那么就需要手术去修复肌腱；如果是因为腰椎的问题，导致肌力下降，就需要手术解除腰椎间盘或者是其他组织对于神经的压迫，这样才能够解决问题。一般来说脚不能往上翘，有两个方面的原因，第一个是神经的原因，神经的原因最主要的就是腰椎对于神经的压迫导致神经功能的丧失，肌肉力量的下降，这里不仅仅有脚不能向上翘的问题，还会出现感觉疼痛或者是麻木；另外一种就是外伤性的，比如曾经磕到过脚趾产生了肌腱断裂，那么是因为肌腱无法附着在附着点上所以失去了能够活动的机制，那么这个时候就需要重建肌腱，让它恢复。

这种药物应该是一种中成药的膏药，很多中草药的膏药中含有一种发热的物质，而这种发热的物质能够加快循环，让药物中的止痛的效果能够产生的更快。两者加起来之后，就会产生一种既疼痛又热的感觉一般来说，这个都不会有什么太大的问题。 但是有一些人会对膏药中的成分产生过敏反应，那么这个时候如果产生了非常严重的疼痛，就不能再继续使用了，一定要揭下膏药之后看看局部的皮肤有没有发红或者是起水泡的情况，如果出现了发红或者是起水泡，那么就是一个比较严重的过敏反应，就不能再使用这种膏药了，如果没有这种情况的话，那么就可以继续使用。

手指压麻了，一般来说都是神经受到了损伤，但是一般这些都是一过性的，大部分都能够缓解。 比如说睡觉的时候把头整到了手的上面，然后压到了神经的位置，也就是肘关节，那么就有可能会出现食指和小指的麻木。一般来说，在一天之内都能够缓解，还比如说外伤碰到了肘关节一下，但是没有口子也会造成手的麻木，这个一般也会在24小时之内缓解，如果说手麻的原因是因为长时间被重物压迫造成的，那么这种情况就需要重视，因为这个麻木不仅仅是神经问题，可能还有血管的血液循环问题，如果是这种情况的话，那么就尽早前往医院去进行检查，看看是否有血管供血不好的情况。如果没有这种情况的话，可以观察24小时。如果24小时以上还没有缓解甚至加重，还伴有无力，那么就前往医院去进行治疗，越快越好。

伤口热敷没有任何好处。 因为一般有伤口的地方都会有比较明显的创伤，这个时候如果热敷的话，反而会引起关节下方的肿胀，如果是新鲜的伤口，比如2到3天之内，那么就更不能热敷，因为这种肿胀不仅仅会引起伤口的疼痛，而且会使愈合的速度变慢，有时还会有感染加剧的可能。所以说，伤口本身是不太建议热敷。还有一种情况是完全禁止热敷的，比如说感染的伤口，之前的皮肤曾经出现过感染或者是关节出现过感染切开引流，那么这些就更不能热敷，因为热敷之后会使血流加快，感染播散的速度也会变快，反而会影响到病情的愈合，如果没有伤口，仅仅感到疼痛的话，那么这个是可以热敷，因为热敷能够加快血液循环，加快炎症因子的代谢，从而减轻疼痛，如果有伤口的话，肿胀严重的时候，建议冷敷完全不可以热敷。

中老年人出现的走路摔跤的情况我们要排除有没有颅内的病变，颈椎的病变以及腰椎的病变。 我们最常见的问题比如有脑梗死，脑出血以及颅内的肿瘤，还有颈椎管狭窄，颈椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎间盘突出等情况都会使我们肢体活动不灵活，神经受到压迫这样的症状，所以我们首先要明确具体的引起我们走路摔跤的原因，我们要及早的进行就医，避免延误病情。

颈腰糠胶囊的效果并不是十分理想，颈腰康胶囊它具有舒筋通络、活血祛瘀、消肿止痛的作用，主要用于骨质淤血、肿胀、疼痛、骨折的恢复期，以及肾盂甲与所致的避重，例如增生性脊柱炎以及腰椎间盘突出症。而对于这些的治疗，仅腰糠胶囊往往只作为一种配合性治疗，而对于骨刺术后淤血、肿胀、疼痛，则可以通过一些消肿、冰敷以及止痛的处处理，而对于脊柱炎以及是腰椎间盘突出，一般采用的是理疗，例如牵引，它可以增加椎间隙宽度，能够减少椎间盘压力，或者是减轻对神经根的刺激和压迫，或者是配合一些中医的针灸、推拿，缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘的压力或者是通过口服一些塞来昔布等消炎止痛药，对于缓解颈椎病以及腰椎间盘突出引起的腰腿痛有一定的效果。

一睡觉颈椎就难受，一般来说都是跟颈椎的枕头不合适有关。 颈椎需要选择适合自己高低的枕头，枕头的形状应该是凹字形的，中间低两边高的形状，这样能够在仰卧时枕在凹的地方维持住生颈椎的生理曲度，在侧卧时，枕凸的地方也能够使颈椎在侧卧时保持水平，仰卧与侧卧，对于睡眠中的颈椎是一样重要的。枕头选择不合适，会造成颈椎难受，还有很大原因是因为本身的颈椎生理曲度变直，颈椎生理曲度变直的原因很多都是因为本身的习惯不佳，比如说对手机或者是对电脑的时间过长，因为在看手机的时候会处在一个颈椎前屈的状态，而看电脑的时候会住在一个颈椎前倾的状态，处在这两种状态，时间过长的话，就会对颈椎的生理曲度产生影响，从而会产生这种不良的反应。

做完手术之后，人体会处在一个比较高的代谢状态，这种状态会消耗比较多的蛋白质，这个时候就需要多补充蛋白质。 蛋白质比较好的方法就是喝牛奶。喝牛奶之后，胃部不适的话，可以改为蛋白粉补充也可以，另外，如果年纪比较大的话，那么还需要补充更多的钙和维生素d，因为这两个元素是骨质恢复的基础物质，补钙可以多吃深色蔬菜，多喝牛奶，多吃奶制品都可以，而补充维生素d可以通过口服维生素b片或者睡觉来补充也可以。另外，就颈椎手术一般都与神经有关，所以说尽量还是要多补充维生素B1、b6和b12，因为这些维生素对于神经的恢复是有好处的。