脚趾一侧的麻木，一般情况下，考虑皮神经的损伤所引起，如果只是偶尔一次、两次的麻木，这种一般是挤压所造成了皮神经的损伤，从而引起的麻木，当外力解除外力消失以后，症状会减轻甚至消失。 如果是持续的麻木疼痛，这种还需要找更深层的原因，比如平时所说的腰椎间盘突出，腰椎管狭窄。当突出的椎间盘对神经对脊髓产生了压迫，就可以引起神经支配区的酸胀、疼痛、麻木等情况的发生。所以需要根据患者的症状以及配合医生的查体，必要的时候，做一些辅助检查，来明确诊断，再对症治疗。

腱鞘炎，辛辣、刺激的食物尽量少吃或者不吃，其他的饮食没有特殊的要求。 腱鞘炎，一般是肌腱的无菌性炎症，多见于长时间的反复活动之后，对肌腱造成了一定的磨损，从而引起了腱鞘炎的发生。最常见的是拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎。腱鞘炎一般通过口服或者外用药物，能够达到消炎止痛的作用。平时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，辛辣、刺激的食物尽量少吃或者不吃。平时，注意保暖，不要受凉。

腰痛，坐不住，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态而引起的局部肌肉紧张僵硬无力。 在久坐以及座位的情况下腰部肌肉会持续收缩用力，如果出现了劳损状态，会导致脊柱尤其是腰椎周围的肌肉无法支撑腰椎，从而发生坐不住的情况，对于这种情况的处理。首先，可以通过佩戴腰围来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。使得腰椎可以得到外力，从而减少腰椎周围肌肉发力。其次，可以通过腰部的热敷以及肌肉的拉伸来改善腰肌的劳损状态。随后逐步进行腰背部肌肉的肌力训练，具体拉伸的动作方法以及具体的肌肉训练方法，可以分别参照网络腰背部肌肉拉伸视频以及腰背部肌肉力量训练教程。

背部产生酸胀、疼痛，这种多数情况下，是由于肌肉的劳损，肌肉间隙的无菌性炎症所引起。比如，最为常见的斜方肌劳损、竖脊肌劳损，这些都可以引起背部肩关节附近的酸胀疼痛。 最主要的是依靠患者的症状、医生的查体以及一些必要的辅助检查，来明确诊断。明确诊断之后，再对症治疗，一般经过保守治疗，比如热敷、理疗、针灸，都能够得到比较好的缓解或者治愈。平时，需要适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉，如果是持续的疼痛，一定要去当地正规医院找专业的大夫进行详细的查体。

尾骨轻微骨折，一般情况下，需要2到3个月左右的时间来愈合，这主要根据尾骨骨折的具体情况、患者的年龄、患者的全身状况相关。 如果是小儿患者，一般情况下，两个月就能够达到临床愈合，如果是老年患者，一般情况下，至少需要三个月以上的时间，才能够愈合。尾骨骨折，一般情况下，不产生疼痛，需要一个月左右的时间，一般在第二天到第三天晚上，疼痛比较严重。骨折以后，一定要注意保暖，不要受凉，同时，避免坐比较硬的物品。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。

腰痛，如果是因为腰椎间盘突出，腰背肌筋膜炎引起，建议做核磁共振检查。 核磁共振，主要是检查软组织的情况，同时，如果患者患处有炎症反应，也可以经过磁共振来明确。磁共振主要是看腰椎间盘突出的程度、压迫的程度，以及腰椎肌肉间隙之间是否产生了炎症反应，腰椎是否有结核有肿瘤，这些都是腰椎核磁共振的优势所在。如果只是单纯的轻微的腰痛，没有下肢的酸麻胀痛，没有发热等情况的发生，这种一般情况下，考虑腰背肌劳损，可以先行保守治疗。

跟骨粉碎性骨折，多数情况下，都需要考虑手术治疗。 因为跟骨构成了人体的关节，最主要的关节是跟骨与距骨之间的关节。如果跟骨产生了粉碎性骨折，这种关节面的对位对线都不会非常好，多数情况下，都需要考虑手术治疗，以恢复关节面的完整，避免以后形成慢性长期性的疼痛。这种跟骨骨折以后，如果没有得到很好的治疗，后期容易发生踝关节的疼痛，踝关节的僵硬，从而形成慢性的创伤性的踝关节骨性关节炎。所以多数情况下，都需要考虑手术治疗。

膝关节前交叉韧带断裂，一般可以行走，但是会出现行走功能障碍，行走不利，或者是行走不稳。尤其是在上下楼梯的过程中，会明显的出现膝关节活动受限，行走不利，但是可以行走，只不过相对于正常情况下行走受限。 如果确定膝关节前交叉韧带断裂，这种多数情况下，都需要考虑手术进行治疗。尤其是对于年轻患者，更应该积极地考虑手术治疗。出现断裂以后，建议平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，来促进韧带损伤的修复。

脚打了石膏以后，多长时间可以拆除石膏，这需要根据骨折愈合的具体情况来决定。 一般情况下，在一个半月左右拆除石膏，具体拆除的时间，需要依据骨折愈合的具体情况来决定。一般情况下，在一个月到一个半月左右，骨折处会有骨痂生长。患者如果此时拍片，能够看到骨痂生长良好，这种一般可以拆除石膏之后循序渐进的功能锻炼。骨折以后，一般情况下，需要进行定期的复查。复查的主要目的，第一是了解骨折愈合的情况，第二是判断骨折是否发生了移位。

坐时间长了，尾骨出现疼痛，可由于被追的退行性改变引起也很容易局部筋膜炎，导致患者可以配合击鼓，超声x光等影像学检查进行判断。 还在明确病情后患者需要积极的治疗，可以考虑口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、艾瑞昔布片等进行缓解。 也可以配合针灸、推拿按摩手法，极品脉冲资料，干扰电超声等方式，也能促进局部循环，减轻炎症，缓解尾骨疼痛的表现。 有时患者还可以进行功能锻炼，加强局部肌肉力量会有好处，平时要避免久坐，避免受到寒冷刺激，以免引起疼痛症状加重。

腿疼、手指疼，通常由于局部骨关节炎和类风湿性关节炎症导致，和劳实、受寒等因素。 有关患者可以接触影像学检查以及必要的实验室检查，判断病情。 而当明确病情后患者需要积极的治疗、干预，可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、艾瑞西部片等。 也可以配合物理治疗的方式，如低频脉冲治疗、干扰电超声、直线红外偏振光等。 可以改善局部的循环控制炎症，缓解疼痛，而患者主要是由于类风湿性关节炎导致的，还要配合相应的抗风湿药物进行治疗，也可以缓解局部的疼痛表现。

后背脊梁发冷，可以由于脊柱的退行性改变引起，也可以存在背肌筋膜炎、棘上韧带炎等软组织的病变和受寒劳损姿势不当等因素有关。 而患者可以完善影像学检查以及相关实验室检查，明确病情。要注意排查是否存在类风湿的因素，患者可以选择对症治疗的干预方法进行缓解，比如口服非甾体消炎药物改善微循环的药物以及具有活血舒筋通络作用的中成药改善病情，必要时可以结合针灸、推拿、牵引、红外偏振光、干扰超声等非药物治疗的手段，对于缓解后背发凉的症状也有好处。

天一凉膝关节出现疼痛考虑是患者存在膝关节的骨性关节炎、类风湿性关节炎等病症。 可以由于患者存在膝关节的滑膜增生变性，引起需要借助膝关节的x光、核磁共振等影像学检查，判断病情，必要时可以配合实验室检查进一步明确。而在治疗上患者可以考虑口服和非甾体抗炎药物、改善微循环的药、抗风湿的药物以及中成药物等，还可以配合物理治疗，如针灸、推拿、超声波、红外偏振光的方式，同样能够控制滑膜的增生变性，减轻炎症，缓解疼痛，活动受限等相关表现。

脖子总像落枕一样疼痛，是由于患者存在颈部周围肌肉的劳损以及有颈椎退行性改变，导致和长期低头伏案劳损，重体力劳动或者受到寒冷刺激等因素有关。 患者可以考虑对症治疗的方法进行缓解，比如口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善微循环的药物，必要时也可以直接可以配合中成药，如颈复康颗粒、痹祺胶囊等进行缓解营养一定的好处。而患者还可以考虑针灸、推拿、磁疗、冲击波等药物治疗的方法进行缓解，对于缓解局部的症状也有一定的好处。

膝盖不敢用力考虑患者出现髌骨软化症或者有膝关节的骨性关节炎症、半月板损伤导致。 患者可出现膝关节无力、疼痛、活动受限等相关表现，会引起膝关节力学环境或生化环境的紊乱，可以通过膝关节x光、核磁共振等影像学检查方法判断具体病情。而在治疗上，患者可以考虑口服营养关节软骨的药物，改善微循环的药等会有一定的好处。也可以配合物理治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，能够促进循环代谢，使损伤软组织逐步修复，从而缓解局部的疼痛以及活动受限等相关表现。

小骨折不打石膏也是可以。 对于一些轻微的骨裂或者是不完全性骨折、骨折没有明显移位，都可以选择支具固定采用石膏固定的方式，患者可以佩戴护具进行保护，也有一定的保护作用。由于轻微骨折不会对局部的稳定性造成太大影响，因此可以采用简单的固定方式保护。患者可以选择护具或夹板固定的方式，而石膏固定时间相对最长，并且固定比较严格，也不利于局部的循环，患者可以根据具体情况来选择适合的固定方式。但患者都要注意多休息，出现骨折后应当避免过度的活动，更要避免外伤等不利的情况。

腰左右侧出现疼痛，可以由于腰部肌肉的劳损，腰背肌筋膜炎或者腰椎体退行性改变等因素导致。可以选择对症治疗的干预方式进行缓解，包括口服非甾体消炎药物塞来昔布胶囊，布洛芬缓释胶囊，艾瑞西部片等具有消炎镇痛的效果，也可以配合物理治疗的方法如针灸，推拿，磁疗，超声波直线红外偏振光等方式对于治疗，有一定的好处，而患者也可以考虑进行腰背肌的锻炼，提升腰椎体的稳定性，可以防止腰部左右侧疼痛症状加重。

肩膀带着胳膊出现疼痛，可以由于肩周炎，肩袖损伤或局部的神经根受压导致，特别是臂丛神经，患者可以完善局部的影像学检查以及肌电图检查进行判断，而且明确病情后患者也要积极治疗干预，可以选择口服非甾体消炎药物如布洛芬缓释胶囊，艾瑞西部片，洛索洛芬钠片等具有一定的消炎镇痛的功效，也可考虑物理治疗的方法，如针灸，推拿，冲击波，超声波等也有一定的好处，而对于神经根受压导致的疼痛，可以选择口服营养神经的药物，如甲钴胺片等会有好处。

腰部出现疼痛的患者可以选择一些动作锻炼的方式进行缓解，比如小燕飞、平板支撑、报膝滚床挡动作可以拉伸腰背部的肌肉，加强腰椎的稳定性，可以在一定程度上缓解局部的疼痛表现，而患者也可以选择运动锻炼的方式，如游泳等也有一定的帮助，但患者出现腰痛，单纯依靠动作锻炼方式效果比较有限，还需要选择综合的治疗干预手段，包括口服非甾体消炎药物或者配合局部的外用药物有一定的功效，患者也可以结合物理治疗的手段，低频脉冲磁疗，干扰电超声等方式也有一定的效果。

手指骨头断了之后一般是不能自主活动的。 指骨能起到骨性支撑作用，且为韧带或肌腱的附着点，因此当骨折发生后，一般来说是不能自主进行活动的。对于出现指骨骨折的情况，需及时进行X线检查，并根据检查结果制定下一步治疗方案。若骨折移位不明显，或经手法复位后骨折断端对位对线较好，行石膏固定即可，后期及时进行手指的屈伸功能锻炼多可基本恢复正常。若骨折移位明显，且经手法复位后骨折断端对位对线较差，后期存在严重影响功能可能，需及时进行手术治疗。