具有健脾养胃去湿气的粥非常多，例如砂仁薏米淮山药粥、芡实莲子粥、薏米山药粥、白术粳米粥、白扁豆粥、山药莲子粥、红薯粳米粥，这些粥都可以有效的达到去湿气，调理脾胃的作用。 但是如果说湿气比较重，并不建议仅依赖于食物来达到明显的疗效，还需要在专业的医师指导下配合药物来治疗。湿气重对健康有一定的危害，容易导致脾胃虚弱、肥胖、情绪烦躁、肠胃不适等多个症状。中医讲究药食同源，可以将粥类作为饮食疗法来达到去湿气的作用。但是除了在饮食上外，脾胃虚弱，湿气重的患者一定要少吃辛辣、刺激、油腻以及肥甘厚味的食品。

在喝酒以后肯定是不可以艾灸的。 艾灸具有温经通络，活血化瘀，驱寒除湿等功效。艾灸本身是具有温热作用，通过温热达到活血化瘀，改善阳气不足，虚寒性疾病引起的疼痛。喝完酒以后血液迅速加快，尤其是醉酒以后，艾灸会加重酒精进入人体内，引起醉酒加重。少量的喝酒，比如说红酒，可以进行艾灸养生，但是艾灸对于治疗疾病的时候，不建议喝酒，也不建议在喝酒之后立马进行艾灸治疗。艾灸期间一定要保持清淡饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物。艾灸过程中要注意避寒，保暖，适量的运动以及充足的睡眠。

早晨醒来脚心出汗，考虑阴虚盗汗的原因。 导致阴虚盗汗的因素有很多，比如先天性的阴虚体质，以及日常生活中经常熬夜等不良的生活习惯。 治疗的话建议采用滋阴的中药药物进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的，比如对症的使用知柏地黄汤加减。 除了使用药物，平时一定要注意生活调理。 首先注意不能熬夜，尽量在晚上11点之前能够入睡，然后注意多喝热水，多锻炼，促进代谢。

可以将适量的生姜洗干净以后切成片或者是拍碎，加入热水。温度不要过高，避免烫伤皮肤。 泡脚的时候可以配合足底按摩，能够加快血液流通。但是要控制泡脚的时间不要过长，一般15到30分钟就可以。生姜是临床当中经常应用到的一位中药，效果非常多，可以祛风散寒、止呕，还可以疏通人体的经络，改善感冒等症状。晚上泡脚对睡眠质量也是有帮助的。注意用生姜泡脚的过程中一定要注意防寒保暖，及时将脚擦干，以免毛孔扩张时寒气入侵，导致感冒引起身体不适。

体内有痰湿，常见的症状包括体型肥胖，四肢沉重乏力，嗜睡，口中黏腻不爽，喜欢吃甜食以及油炸食品。平时咳嗽，痰多，面部容易出油，而且食欲不振，大便稀溏，这些都是痰湿的表现。这些主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍引起的。所以要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、苍附导痰丸、二陈丸、平胃散、越鞠丸、香砂六君子丸以及逍遥丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时还要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会加重体内的痰湿，所以不建议吃。第三，需要多到户外运动，增加身体代谢，可以祛除身体的寒湿。

身上感觉很冷是阳虚的症状表现。 如果是短期内出现这种情况，一般与感冒发烧等引起的症状有关系，治疗原发病就可以了，症状也会慢慢的缓解。 如果是长期的症状，那么一般考虑功能性的阳虚，这种情况最好采用中药药物进行温阳治疗，比如对症的使用桂附地黄汤加减。 平时需要注意温热饮食，一定不能吃过于寒凉的食物。 同时注意多喝热水，多锻炼，别熬夜。

过量的服用三七粉可能会导致出血倾向，对肝脏造成损害。 三七粉具有活血的功效，可以适用于各种瘀血性的疾病。在临床上可以改善动脉粥样硬化，防止血栓形成。但是如果服用的剂量不恰当，或者是长期服用，可能会导致出血倾向，特别是本身有凝血功能障碍的患者。孕妇以及月经期的女性，月经量比较大的女性，血小板减少这几类人群，三七粉是不可以服用的。三七粉毕竟是属于药物，长期食用会对肝脏造成影响，造成肝损伤。既往曾经有三七粉伤肝的报道。特别是对于患有肝炎、肝硬化，本身肝功能不好的患者，他的损伤性会更大。

手脚冰凉从中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚引起的。 所以要解决的话，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两丸、还少丹等调理。女性宫寒还可以选择艾附暖宫丸，温经汤，以及附子理中丸等药物治疗，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时还要适当的户外运动，通过运动增加代谢，激发阳气，可以温暖手脚 。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关、脾俞胃俞等穴位。也可以坚持用艾草以及温热水泡脚可以温通经络，温补肾阳。

口臭大便粘马桶，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于脾胃湿热的原因导致的。 因为身体有湿气，导致大便粘腻不爽，而身体有热，胃中受纳腐熟的食物气味上蒸于口腔，就会出现口臭的表现。这种要调理的话，首先要控制自己的饮食，辛辣粘腻刺激的食物，尽量不要吃，尤其是辣椒和油炸食品。平时要注意自己的口腔卫生，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二中药可以选择致使导滞丸、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时可以用荷叶、陈皮、茯苓等泡水喝。第三还需要多到户外运动增加代谢，去除体内湿热。

吃柿饼并不会导致上火。 柿饼是属于性寒的，具有清热润燥，润肠通便，凉血止血等多种功效。适当的吃柿饼，可以有效的缓解便秘的症状，降低痔疮的疼痛。还可以促进机体的新陈代谢，降低高血压，以及止咳化痰的作用。所以吃柿饼是不会导致上火的。但是我们需要注意，不宜服用太多，因为柿饼中含有大量的鞣酸。可能会导致胃酸反应产生沉淀物质，并且不容易排出。长期大量或者是空腹使用，都会造成结石。另外，由于柿饼是属于性寒的，所以平时脾胃虚寒的患者最好不要食用，以免引起胃肠道不适等症状。

每天晚上脸发烫属于阴虚内热的症状表现。 对于这种情况，一般与阴虚的体质，以及日常生活中经常熬夜等不良的生活习惯有关系。 治疗的话建议采用滋阴清热的中药药物进行治疗，是能够起到比较好的治疗效果的。 比如对症的使用知柏地黄汤加减进行治疗，能够起到比较好的治疗效果。 平时需要注意，一定不能熬夜，尽量在晚上11点之前能够入睡。 然后注意规律的进行锻炼，特别是有氧运动，注意多喝热水，促进代谢。

鲜桂圆吃多了是容易上火。 主要是桂圆的甜分含量比较高，属于一种温性的水果，吃多了之后，会导致患者出现口舌生疮、牙龈肿痛、口干、口臭等表现，尤其是对于脾胃虚弱，糖尿病的患者，建议不要服用。桂圆是一种药食两用的食物，可以补益心脾、补气血，主要用于气血不足、心脾两虚所导致的失眠、健忘、心悸、头晕等。现代药理学研究证实，鲜桂圆还具有抗焦虑、镇静、调节神经的作用，对于抑郁焦虑，有调理的作用。

男性肾阳虚和肾阴虚在症状上主要的区别就在于肾阳虚的患者怕冷，而肾阴虚的患者感觉身体燥热。 因为肾阳虚，阳气不能温暖全身就会出现腰膝酸冷，四肢不温，阳痿早泄，性欲冷淡，遗精，精冷，滑精等情况。而肾阴虚，由于身体阴液不足，阳气相对偏多，就会出现五心烦热潮热盗汗，耳聋，耳鸣，失眠，多梦遗精，早泄等情况。要调理的话，就要辩证分析，如果是肾阳虚，可以吃金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，肾宝糖浆，复方玄驹胶囊等药物治疗。而如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等药物调理。

用生姜泡脚有很多好处，生姜性温，具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的作用。 用生姜泡脚能够起到解表散寒的作用，对于风寒感冒有一定的缓解作用。 加上热水泡脚后，能够有效的促进药效进入人体。 并且脚部有人体很多的穴位，能促进刺激穴位和反射区，促进脚部以及全身的血液循环，加快身体的新陈代谢，起到调节全身的作用。 加上生姜后，可以增强以上的效果，用生姜在睡前泡脚，一定程度上还能够促进睡眠，有效的改善眠差多梦的情况。 但注意泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，容易引起血液下行，导致有些人出现头晕的症状，并且对于糖尿病的人群在泡脚时尤其要注意水温，以免出现烫伤。

何首乌的用药部位是块根，所以说何首乌根的作用主要是解毒、消痈、截疟、润肠通便、性味苦、甘、涩、微温、归心肝、肾经。 在临床上可以用来治疗精血亏虚、头晕眼花、须发早白、腰膝酸软，或者是痈疽、瘰疬、皮肤疮痒疹、肠燥便秘等。 何首乌现代研究认为，有抗菌的作用，它的水煎剂对金黄色葡萄球菌，白色葡萄球菌、溶血链球菌有不同程度的抑制作用，并且还能润肠通便，其有效成分大黄酚可以促进肠管蠕动，能够延缓衰老，通过降脂，抗动脉硬化，增强免疫功能，促进肝，脑等重要脏器蛋白质的合成，增加体内抗氧化剂的含量，提高活性，减少脂质过氧化物的生成，并且还能增强免疫力，提高机体的抗病能力。

三七粉并没有明显的消炎杀菌的作用。 三七粉是中医临床当中经常见到的一味中药材，不属于抗生素类药物。它主要的功效是活血化瘀，消肿止痛。并没有类似抗生素那种抗菌消炎的作用。患者适量服用三七粉可以提高人体的机体免疫力，对于跌打损伤等病症都具有很好的消肿止痛的作用。三七粉一般的使用方法就是吞服，如果是跟中药煎在一起，只要兑在药汁里面就可以。如果是作为平时保健服用，可以放在粥里面，或者是装成胶囊，用凉白开咽下去。可以起到很好的保健身体的作用。但是还是需要在专业的医师指导下进行应用。

拔火罐的作用和功效，主要是可以温经散寒、通经活络、调节脏腑的机能。对于风寒感冒造成的全身酸痛，寒邪入侵导致的胃脘疼痛，痛经都有很好的治疗效果。 同时，对于风寒湿痹引起的腰间盘突出、腰痛、膝关节炎、肩关节炎、局部肌肉痉挛紧张等都有治疗的作用。同时，还可以治疗感冒引起的咳嗽、胃肠道消化不良造成的腹胀、胃脘疼痛等。建议患者可以在医生的指导下进行应用。拔火罐的方法有单罐法、多罐法、闪罐法、走罐法等。

气虚严重会影响睡眠，导致失眠的现象。 气虚一般多表现为食欲不振、恶心、头晕、耳鸣、失眠、多梦、腹胀、腹泻等等。人体的免疫力下降，机体抗病能力减弱。气虚严重的患者可以在医生指导下服用补气血的中药，如人参、黄芪、五味子。这类患者在日常生活中一定要注意饮食清淡。保持心情愉悦，不要吃辛辣、刺激性强的食物，可以多吃一些牛羊肉、红枣类的来补充气血。另外，如果说失眠严重，我们可以在睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都有助于缓解失眠的现象。

每天喝三七粉，泡水喝的功效和作用是活血化瘀、补血益气，可以扩张脑血管，可以治疗高血压、高血脂以及高血糖等病症。其次，三七粉还可以治疗各种跌打损伤的病症。另外，三七粉有活血化瘀的功效，对于女性，如果长期气滞血瘀、宫寒痛经或者月经不调，月经量少或者月经有血块、月经发黑或者月经期间情绪不畅等情况导致的痛经，都可以服用三七粉来调理。如果存在身体血瘀不畅、痛经、月经不调的情况，也可以服用三七粉来进行调理，另外，三七还有利于祛斑和美白的功效。

这种情况可以吃牛羊肉、鸡肉、牡蛎、韭菜这些温补肾阳的食材可以慢慢的补回来。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。或者是可以喝三鞭酒，都有一定温补肾阳的作用。另外，药物方面可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、肾宝糖浆以及复方玄驹胶囊等药物调理。平时还要注意控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会损伤身体的阳气，不建议多吃。另外，不可纵欲过度，不能经常熬夜。还需要适当的户外运动，通过运动激发阳气，温暖全身。也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关等穴位。