生活中如何预防腰肌劳损？腰腰酸可以说是比较常见的一个病。这个病从20多岁就有可能会发病了。虽然说它不会引起瘫痪，但是腰肌劳损发作的时候确实比较难受。有的可以持续一个月，关键是这个病它会反复发作，发作起来它会严重影响患者的生活工作。下面我就给大家介绍一下如何预防腰肌劳损发作。生活中预防腰肌劳损发作，主要注意以下事项。第1首先要避免久坐久站。尤其是对那些没有长期久坐，而偶尔一次久坐时间过长这样最容易引起腰肌劳损的发作。或者是不经常久站，突然一次9站时间过长，也会出现腰肌劳损的发作。或者是一次弯腰干活时间过久，这样也会引起腰肌劳损的发作。主要是因为腰肌在某一次长时间受力，出现肌肉痉挛而引发腰肌劳损。腰肌劳损发作就比喻是一个弹簧一样，长期受牵拉而不能够回弹，这时候就会出现腰肌劳损的发作。这种情况出现腰肌劳损发作，主要见于一些不经常进行腰部锻炼的患者。如果你经常进行腰部锻炼，比如说游泳，腰背肌锻炼跑步。一般情况下偶尔一次或两次久站久坐是不会发生腰肌劳损的。比如说经常练瑜伽的人，即使腰弯的很厉害，也不会发生腰肌劳损。第二就是避免腰部受凉。一部分人发生要求劳损是因为腰部受凉引起的。比如说夏天对着空调吹。那最容易发生腰肌劳损的发作。最后预防腰肌劳损发作，要靠经常锻炼。锻炼可以使腰部肌肉强大，使腰部肌肉有弹性有韧性，这样就会避免腰肌劳损的发作。以上内容仅供参考。

腰肌劳损发作的时候突然出现弯不下腰怎么处理？腰肌劳损发作的时候可以出现弯腰困难。有的人甚至不能弯腰系鞋带。这时候腰痛是非常明显的，而且很剧烈，这时候应该怎么处理呢？下面我就给大家介绍一下如何去处理。腰肌劳损发作弯不下腰也不要太紧张。因为腰肌劳损好了之后患者弯腰是不受限制的，也不会留下什么后遗症。那么在急性发作期应该如何缓解病情呢？首先患者应该注意尽量不要去做引起腰部疼痛的动作。因为腰部疼痛，说明这是在提示患者需要保护，不能做这个动作。你继续做这个动作，可能对腰部肌肉造成一定的损伤，会导致腰肌劳损病情的加重或者是病程的延长。当然其他动作是可以做的。只要不引起腰部疼痛的动作都可以。同时患者还要口服血药物帮助恢复。比如说常用的药物有非载体消炎药，塞来昔部胶囊，一天两次一次一片。另外再配合盐酸乙哌利松片，一天三次，一次一片。建议以饭后服用。当然还可以外用膏药，比如说氟比洛芬巴比膏或者是奇正消痛贴，同时还要注意腰部的保暖，避免腰部受凉，比如说空调风扇对着腰部吹，这样是不好的。可以进行腰部的热敷理疗。如果有条件的话，可以到康复科进行按摩针灸，这样有利于病情早日的康复。只要腰部疼痛不剧烈，一般不需要卧床休息。以上内容仅供参考

腰肌劳损也被称为腰肌筋膜炎，是骨科临床上最常见的一种以腰背部肌肉无菌性病变为主的炎症，其主要发病原因为腰部肌肉及其肌肉附着点的肌腱，筋膜由于长期受损，发生渗出，增生等发生炎性病变，出现以腰部疼痛，酸困，局部压痛明显，常常因为劳累或者久坐，感受风寒湿等因素影响，反复发作，严重影响患者日常生活，下面就将腰肌劳损的治疗方案做以简单陈述：第一：对于腰肌劳损患者初期出现较轻的症状，可以根据发病原因减少活动量，注意休息，另外对于工作需要久坐的患者可以在久坐的同时适当做一些腰部肌肉的活动锻炼，对于因受凉引起腰部筋膜炎的患者应该注意局部保暖，休息时候不易睡软床。应该对关系的治疗以健康指导为主。第二：对于经过健康指导后仍然症状缓解不明显的患者，可以进行局部理疗治疗，比如局部针灸，按摩，热敷，艾灸，刮痧，拔罐等局部疗法，可以根据患者的临床症状选择不同的治疗方案。第三：对于严重的患者可以在基础治疗上，给予用药，由于腰肌劳损其发病主要以腰部筋膜炎为主，因次在药物的选择上，以非甾体抗炎药为主，主要以双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布，吲哚美辛等非甾体抗炎药为主，另外也可以局部外用膏药比如氟比洛芬巴布膏，消痛贴膏等药物，除此之外还可以小针刀，局部封闭治疗。

腰肌劳损是一种临床常见疾病，其主要是病变原因是由于外伤，长时间劳累，久坐，缺乏锻炼，或者长期负重，受凉，居住地方潮湿等因素引起的肌肉以及其附着点的筋膜或者骨膜引起的慢性损伤性炎症改变。临床症状主要表现为腰部或者腰骶部出现反复的酸困、疼痛等不适症状，其反复性发作可能与其诱发因素有关，休息后症状可以缓解。下面就治疗慢性腰肌劳损的方法做以总结陈述：第一：对于早期症状较轻的患者可以通过一些治疗以缓解症状，比如根据诱发因素对生活习惯做以适当调节，多注意休息，同时配合一些理疗，比如局部的热敷，按摩，针灸，拔罐，刮痧等理疗，可以促进局部血液循环，缓解局部肌肉疲劳，以促进组织恢复。第二：对于通过早期治疗症状缓解不明显的患者可以配合治疗服用一些药物，主要有可以快速止痛缓解症状的非甾体抗炎药，主要有双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布，吲哚美辛等药物，除此之外也可以口服一些中成药物，比如独一味胶囊，也可以达到缓解疼痛的效果。局部外用膏药对治疗慢性腰肌劳损也有很好的效果，其主要将药物通过局部吸收达到缓解疼痛的效果，比如氟比洛芬巴布膏，消痛贴膏等。第三：对于反复发作的患者，可以局部行封闭治疗，小针刀治疗，也可以达到缓解症状促进恢复的效果。

得了腰肌劳损应该注意哪些保护呢？在骨科的门诊腰肌劳损可以说是非常常见的一个病。几乎每天都能见到几个甚至十几个这样的患者。而且腰肌劳损它会反复的发作。有的患者很苦恼，因为这个病好像是治不好了，也经过了正规的治疗，为什么会经常发作？当然至于患者的生活习惯，缺乏锻炼有一定的关系。下面我就给大家介绍一下腰肌劳损患者的注意事项有哪些？如何减少及避免腰肌劳损的发作。腰肌劳损急性发作期一定要注意休息3~5天。一般不建议长期卧床，长期卧床可能会导致腰部肌肉萎缩加重腰肌劳损，部分患者通过卧床休息可以痊愈。如果通过卧床休息，腰肌劳损仍然不能够缓解，这时候需要适当的应用药物。常用的药物有非载体类消炎药物，比如说艾瑞昔布胶囊或者塞莱昔布胶囊或者布洛芬缓释片。同时可以配合肌肉松弛剂一起口服，比如说常用的肌肉松弛剂有盐酸已哌立松片。还可以配合外用的膏药，比如说起重小孔贴或者是氟比洛芬芭比膏。当然如果再配合理疗，热敷，针灸效果更好。其次患者腰部要注意保暖，因为受凉可以加重腰肌劳损的发作。还有就是患者一定要避免引起腰肌劳损的一些动作，比如说有的患者腰腰酸是因为久坐引起的，那么患者就应该避免颈椎，有的患者是因为长期弯腰干活引起的，还有的患者是因为久站引起的，在腰肌劳损发作的时候一定要避免这些动作。以上内容仅供参考。

腰肌劳损急性期怎么治疗呢？腰肌劳损的急性期疼痛是非常剧烈的。这种疼痛一般人是很难忍受的。这种疼痛会严重影响患者的工作生活以及休息。那么腰肌劳损急性期应该怎样去治疗呢？下面我就给大家具体介绍一下。首先大家看这样一个例子。患者女性45岁。既往有腰肌劳损发作的病史。患者腰肌劳损几乎每个月要发作一次。每次发作要持续1~2周左右。患者很是苦恼，来骨科门诊就诊。拍片子没有发现有腰椎滑脱，腰椎侧弯等情况。腰椎的磁共振也没有发现腰椎间盘突出。而且患者的症状符合腰肌劳损。我给患者开了两种药，一种是盐酸乙哌立松片，一种是塞来西布胶囊。要求患者每天坚持口服药物，口服一周。同时建议患者到康复科去做针灸理疗，推拿按摩。这几天要注意，尽量不要久坐。电话随访患者。患者通过以上治疗，第2天腰部疼痛缓解一半。到第5天的时候腰部疼痛几乎缓解90%左右。到一周的时候，患者腰部疼痛基本消失，可以恢复正常工作。腰肌劳损多数是由于长期一个姿势，腰部肌肉长期牵拉得不到很好的休息而导致的。比如说久坐久站或者是长期弯腰等动作。如果要避免以后复发，必须得要定期改变姿势，平时还要注意腰背肌锻炼。还要注意腰部的保暖，受凉可以导致腰肌劳损的发作。以上内容仅供参考。

腰肌劳损的症状有哪些呢？今天我给大家介绍一下腰肌劳损的主要症状是哪些？同时给大家介绍一下得了腰肌劳损应该如何去治疗以及预防腰肌劳损的发作。腰部的主要肌肉就是竖脊肌。这个肌肉是比较多而且大了。竖脊肌主要位于腰部棘突两侧，又叫做椎旁肌。一般情况下在座位或者是弯腰前倾位腰部受力最大。这时候竖脊肌受力也是最大的。如果长期处于这个姿势肌肉得不到休息就会出现腰肌劳损的发作。腰肌劳损急性发作期会出现腰部两侧酸痛不舒服。这种疼痛是一种钝痛。一般情况下，在处于某个姿势的时候疼痛比较剧烈。而改变姿势可以缓解疼痛。比如说有的人在弯腰系鞋带的时候疼痛就非常剧烈。而有的人在坐的时候疼痛比较剧烈。也有的人在转身的时候腰部疼痛剧烈。而大多数患者局部按压没有明显的疼痛。患者感觉到腰部一片都疼痛没有具体的位置。有的患者腰痛可以放手一侧或双侧的臀部疼痛。而这种情况就类似于腰间盘突出的表现。有的患者甚至放射到大腿的前侧或后侧或者是外侧。如果要想诊断的话，需要做腰椎的核磁共振，排除腰间盘突出或者是腰部一些其他的疾病，比如说腰部的结合，腰部的肿瘤等。当然腰肌劳损是自愈性的，多数患者发病持续1~2周，最多一个月左右会完全好转。但是这个病可以反复发作。以上内容仅供参考。

老年人患有腰肌劳损需要做哪些检查？老年人得腰肌劳损也是比较常见的。尤其是年轻的时候，腰部出过力，到了老年如果缺乏锻炼，容易出现腰肌劳损。但是老年人一般容易合并其他的疾病，比如说骨质增生，骨质疏松，腰间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱退变性侧弯，脊柱骨折等这些疾病都可以引起腰痛都需要与腰肌劳损做鉴别，下面我就给大家具体介绍一下，老年人患有腰肌劳损需要做哪些检查？首先需要拍一个腰椎的正侧位片。腰椎正侧位片，主要是看看有没有腰椎的滑脱。腰椎有没有长骨刺，有没有腰椎的侧弯？有没有腰椎后突畸形，有没有骨头的破坏？其次还要查一个腰椎的磁共振看看。尤其是如果合并下肢有不舒服。腿痛腿麻腿无力的情况，一般都要做一个腰椎的磁共振。腰椎的磁共振主要是看看有没有腰椎间盘突出有没有椎管狭窄，有没有腰部的神经受压迫？有的老年患者骨质疏松，骨质疏松有可能会导致骨髓水肿，在磁共振上可以发现骨髓水肿，信号改变。因为骨髓水肿主要表现就是腰部的疼痛这个和腰肌劳损有的很难鉴别。主要的鉴别都是通过做腰椎的磁共振。有的患者还需要做一个腰椎的动力位片，看看腰椎有没有不稳的情况。当然腰肌劳损本身在影像学检查上是发现不了的。因为腰肌劳损它主要是肌肉的问题，而不是骨头或神经的问题。做x影片ct或磁共振，主要是排除其他疾病。以上内容仅供参考。

腰肌劳损易带来的并发症有哪些呢?腰部肌肉是我们人体脊柱运动的主要力量来源和结构支撑，主要由两侧腰大肌，腹内斜肌，腹外斜肌，腹直肌以及骶棘肌共同构成。而腰肌劳损的并发症与腰肌劳损带来的实际危害是一个相似类同之处。那么腰肌劳损之后，容易带来哪些啊并发症呢?1，当人体的腰肌发生劳损以后，会出现患处腰部的功能活动受限，直接影响到腰部活动的能力。这个很容易理解，腰肌劳损之后会出现腰肌的疼痛痉挛紧张等不舒服症状，肯定会影响动作的完成。2，我们人体脊柱椎间盘是椎间隙重要的支撑和弹性缓冲，椎间盘的稳定性需要周围肌肉的强大保护。如果椎间盘失去了腰部肌肉的保护和支撑，会加速加快椎间盘的退变速度。如果出现这种情况的话，有可能年纪轻轻的青年人也会出现腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，腰椎滑脱，甚至发生腰椎管的狭窄等等病理性退变。有一单个器官功能性肌肉性的腰疼，造成了人体腰椎间盘的器质性改变，而且还会继续加重腰部肌肉的损伤，这样就会形成一个恶性循环，继续增加病情的严重程度。3，长期的腰肌劳损，会引起腰椎的侧弯。腰肌劳损之后，患者的步态，坐姿以及走姿都会发生变化。长此以往，就会出现腰椎向患侧偏斜的症状，逐渐会发生腰椎的侧弯。有的患者还会出现肌肉的挛缩萎缩现象。以上讲的就是常见的腰肌劳损并发症。

治疗腰肌劳损有哪些比较好的方法?吃什么药比较好呢?当患者经过完善的检查和询问病史及症状之后，被确诊为腰肌劳损。那么该如何有效治疗腰肌劳损?临床中比较有效的治疗腰肌劳损的方法有哪些呢?下面我们就来详细的介绍一下。1，避免继续过度疲劳。在治疗腰肌劳损急性期的时候，最主要的就是先暂时多休息静养，就是为了让患处肌肉充分的休息，避免加重炎症的发生。2，矫正不良的体位。这个主要还是纠正生活工作中不良的坐姿习惯以及用腰动作。让腰肌处于一个很放松的状态，而不是肌肉紧张的状态。3，急性期症状缓解之后，可以适当的进行肌肉的功能锻炼。这个肌肉功能的锻炼主要就是加强腰背肌的锻炼，防止肌肉张力的失调。比如说，采取俯卧位，去掉枕头，平躺在床上，然后用力挺胸抬头，这个时候双手双脚向空中伸展。也可以仰卧在床上去掉枕头，患者的头部用力向后顶床，抬起肩关节的动作。4，做理疗。磁疗、红外线、理疗、冲击波以及推拿按摩，这种舒筋活络的疗法，在临床上应用的比较广泛。5，药物疗法。临床上首选的药物主要是非甾体抗炎药(洛索洛芬钠分散片，塞来昔布胶囊等)，可以抗炎镇痛消肿。其次就是选择舒筋活络的中成药物(舒筋活血片，舒筋健腰丸以及腰痛灵胶囊等)。急性期的时候还可以肌注皮质类固醇激素。6，封闭方法。在固定的压痛点可以打封闭进行治疗。这个配方主要是用0.5%~1%的普罗卡因注射液，加醋酸强地松龙注射液或者醋酸氢化可立松注射液。打封闭的效果一般比较好。

腰肌劳损怎么治疗呢？腰肌劳损可以说是普遍发作的。很多人可能都有过腰肌劳损。从十几岁就开始发作，发作的时候一般表现为腰部的疼痛，尤其是活动的时候，弯腰时候疼痛比较明显。有的患者不能够久坐与久坐腰部感觉到酸痛不舒服，无力感。也有的患者是夜间发作，睡到半夜之后感觉到腰酸背痛很不舒服，往往会痛醒。那么腰肌劳损急性发作期怎么治疗呢？下面我就给大家具体介绍一下。嗯这是一个32岁的女性患者，是一个公司的职员，平常上班通常是久坐，每天工作至少8个小时。平时也没有时间去锻炼身体。而且患者也没有锻炼身体的爱好。患者来门诊就诊的时候是腰痛，没有下肢的疼痛和麻木。患者说他的腰痛经常发作，几乎每个月要发作两次。每次发作都要至少一周左右恢复。这给患者带来了很大的痛苦。有的时候发作甚至影响患者睡觉。每次发作患者都要吃药治疗。但是控制不住发作。厄患者拍了腰椎的x线片ct及磁共振，结果显示椎间盘没有突出患者的骨头神经，也都没有问题。查体的时候，患者在棘突两旁有压痛。但是没有固定的位置。患者自诉疼痛是一片。尤其在弯腰或者久坐的时候，疼痛比较明显。所考虑患者是腰肌劳损。建议患者发作的时候口服塞来西布胶囊或者是艾瑞昔布胶囊和盐酸乙哌立松片。平时腰不痛的时候一定要注意腰背肌锻炼，比如说游泳。这样可以避免复发，因为患者的工作就是久坐，不可能不久坐。平时可以做做理疗，注意腰部的保护，不要受凉。通过以上治疗患者腰肌劳损的发作已经消失了。以上内容仅供参考。

近些年来，随着经济水平的高速发展，久坐人群的增多，腰痛的发病率也越来越多。脊柱外科门诊中，患者最为常见的不适症状就是腰痛，其中引起腰痛的比较常见原因之一即为腰肌劳损。腰肌劳损常见于重体力劳动，或是久坐人群中，最常见的症状是腰痛，目前尤其多见于年轻人。青年人由于长期久坐，缺乏运动，腰部肌肉功能不发达，久而久之产生腰部肌肉劳损。此外常常工作在阴冷潮湿的环境中，也容易出现腰肌劳损。腰肌劳损的治疗可以分为两类：对症治疗和病因治疗。对症治疗：主要针对患者出现急性或慢性腰痛时，可以采用口服消炎镇痛药、肌肉松弛药、针灸理疗等综合治疗方法，缓解患者腰痛症状。病因治疗：主要是针对引起腰肌劳损的病因所采用的的治疗。比如若是急性腰部肌肉扭伤，可以采用及时的卧床制动、口服治疗，早期及时治疗腰部肌肉扭伤，可以避免后期出现腰肌劳损症状。对于因不良生活习惯所造成的的腰肌劳损，要及时改变不良的生活习惯，同时加强腰背肌肉功能锻炼，适度进行一些运动锻炼，比如游泳等。综上所述，腰肌劳损的治疗不仅仅是单纯的症状治疗，同时还要进行病因的治疗，此外要重视日常生活中不良生活习惯的矫正。此外对于反复出现腰痛的患者，可以采用针灸理疗、按摩等综合治疗的方法。

引起腰肌劳损的原因很多，劳逸不当，气血筋骨活动失调，或长期腰部姿势不良，或长期从事腰部负重及弯腰活动等工作，或腰椎骨折及腰部扭挫伤等，尚未及时有效的治疗，或汗出当风，寒湿侵袭，痹阻经脉，或老年肝肾亏虚，骨髓不足，使肌肉的起止点发生异常，该部位活动不平衡等都可以引起肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤，导致局部的无菌性炎症。腰肌劳损的治疗包括对症治疗和病因治疗，包括外治法和内治法。其中外治法包括有按摩法、外用中药熏蒸、拔罐疗法、针炙治疗、物理治疗及封闭治疗。所以有的朋友要问腰肌劳损可以按摩吗？答案是非常肯定的，而且按摩对腰肌劳损的治疗效果也是肯定的。具体操作手法如下:患者俯卧位，操作者先用两手手掌由足太阳膀胱经自上而下，进行揉按，并配合滚法，点按肾俞、腰阳关及腰痛区阿是穴。双手拇指在痛点区反复揉按，触及到筋结或筋束，可用拿捏、分筋、掐揉及弹拔等手法松解，使其恢复舒缩功能，并且以掌根或小鱼际肌用力，在患者腰骶部从上而下实行揉按手法，反复进行3-5次，使腰骶部感到微热为止，隔日进行一次，十四天为一个疗程。特别注意的是:孕妇、严重心脏病、高血压、皮肤破损或皮肤病患者、有出血倾向疾病的以及腰肌劳损急性期或体质较弱的患者，不宜用此方法。

之前的文章我们讨论过腰肌劳损产生的原因和临床特点，因为腰肌劳损是一种劳损性损伤，所以最好的治疗和预防方法是自我保健，即正确用腰，在生活工作中定时改变姿势，适当的休息对腰部损伤至关重要。但是对于急性期发作产生的疼痛该如何处理呢？中国人又对膏药情有独钟，腰肌劳损用什么膏药能缓解症状，促进恢复吗？腰肌劳损是损伤性炎症，因此用膏药辅助治疗的话首选非甾体类抗炎镇痛药，这类膏药中有类似吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等，他们的作用机理类似，都是镇痛的同时，减轻局部炎症反应，从而达到治疗目的。很多腰肌劳损者由于疼痛、姿势等原因导致一侧或双侧骶棘肌痉挛征，在使用膏药的同时，辅助使用肌松剂和轻柔手法推拿、按摩效果会更好。但是如果症状缓解后不改变生活习惯，锻炼腰背肌肉的话，该症容易反复。人体是个平衡的整体，当平衡打破时就会出现这样那样的问题。人体和汽车一样，需要爱惜保养，虽然出现问题后维修是有必要的，可决不能期望等出现问题后来维修。之前我们说过，针对腰肌劳损劳损治疗和预防是改变用腰方式，这个听起来很宽泛的概念不足以引起大家的重视。我们可以举几个简单的例子，小时候穿脱鞋，家长总说走路要抬起来走，不要拖地，刚开始不知道怎么回事，直到脚后跟被磨没了才发现自己的习惯有多糟糕。到参加工作后买了车，老司机们总是告诫，要注意开车习惯，不要走井盖，冬天要热车，雪天要拉起雨刷等等，这些看似轻飘飘的建议一件一件来看可能微不足道，但是综合起来效果确可观，正所谓跬步至千里，滴流聚河川。

跑步现在是比较流行的一种锻炼身体的方式，比较简单，不容易损伤身体，又容易达到锻炼身体的目的，所以越来越多人喜欢上了跑步，跑步的好处还是很多的，那么腰肌劳损的病人可以跑步吗，对腰肌劳损有帮助吗，现在就为大家作讲解，仅作参考。腰肌劳损就是因为腰部肌肉筋膜软组织等因为长时间受力或者短期高强度的受力导致肌肉疲劳，引起慢性炎症，从而导致疼痛，乏力。按照治疗原因一般是见于静养为主的，早期是不建议进行跑步的，因为跑步肌肉会紧张收缩，得不到放松，就会容易引起腰肌劳损加重的，所以不建议早期进行跑步训练的，当我们卧床休息和进行理疗、针灸、按摩、推拿、热敷、药物治疗等综合治疗后腰部肌肉得到放松，疼痛缓解后，我们就可以起床进行适量的活动，避免肌肉萎缩，可以逐渐快走、慢跑，对增强肌肉和预防肌肉萎缩是比较重要的作用的，当腰肌劳损缓解后，进行跑步加强了腰部肌肉的强度，就不容易会劳损，但是得有个度，如果长期高强度跑步的反而会加重腰肌劳损的，所以要把握后这个度，适可而止就可以了。综上所述。跑步对腰肌劳损还是有帮助的，早期休息为主，后期可以起床逐渐进行跑步训练，可以避免肌肉萎缩，增强肌肉力量，但是还是要掌握跑步的强度，避免反而加重腰肌劳损。

腰肌劳损是一种很常见的疾病，临床症状一般是腰部酸痛为主，有时候会引起腰部屈伸活动受限，还可能有出现腰部乏力等症状，一般是因为长期劳力劳动、长期弯腰、久立久站引起的腰肌劳损，那么治疗方法有那些呢，现在就为大家作讲解，仅作参考。腰肌劳损治疗方法很多，需要综合治疗和静养为主，综合治疗方法有哪些呢，在家我们可以进行热敷、可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，药店买些活血化瘀止痛的药口服或者外用，买个药物穿戴保护腰肌，避免牵拉引起腰部疼痛，还可以买红外线治疗仪器进行活血止痛，一般一天照射三次，每次半小时。静养所说的就是卧床休息为主，停止工作及劳动，少弯腰、少站立、少久坐，通过上述治疗一般可以缓解一些症状不是很严重的腰肌劳损，如果症状比较重的，在家治疗不好的腰肌劳损，只能去医院康复科进行理疗、针灸、推拿按摩及一下放松运动来缓解腰肌劳损。一般可以缓解腰肌劳损。腰肌劳损容易发作，所以建议我们需要坚持综合治疗2周以上，还要进行静养，才有可能缓解腰肌劳损，避免腰肌劳损反复发作，加重病情等。综上所述，腰肌劳损虽然很常见，但是并不可怕，主要我们坚持进行综合治疗及静养，生活中注意少弯腰、少纠正久站，一般是可以治愈腰肌劳损的。

生活中很多人会抱怨自己像个玻璃人，动不动就腰疼，尤其是一些年轻人，长期从事的职业需要使用电脑，腰疼更是频繁。很多人认为自己有可能是腰椎间盘突出，但是腰肌劳损则是更容易引起腰痛的疾病。腰肌劳损是哪个部位疼呢？和别的疾病引起的疼痛有什么区别呢？腰肌劳损是人体腰背部肌肉和附着点筋膜的慢性损伤性炎症，说白了，它是软组织的无菌炎症而诱发的疼痛。这类人群主要是从事长期久坐或弯腰的工作，时间久了后以腰部酸胀痛为主，休息后能缓解，但卧床时间久了有可能引起不适，轻微活动后不适感能减轻，而活动量大了则症状再次加重。脊柱作为承重结构，位置越低所受力也越大，因此腰部受力最为集中。当脊柱不稳时，作为稳定辅助结构的腰肌受力则更大，或长期从事弯腰工作，导致腰肌持续紧张，肌肉氧供不足，代谢产物堆积而诱发慢性劳损性炎症。腰肌劳损者的疼痛相较于其他疾病不同的一点，其疼痛是能具体到一个点，位置在肌肉起点或止点附近。第二，在压痛点周围进行叩击，即轻柔捶捶，疼痛能减轻，这也是与深部组织病变区别点之一。腰肌劳损虽然不是重疾，但是对生活和工作影响也很大。在治疗方面主要有一下几点，首先要适当休息，定时改变生活和功能姿势，这是预防疼痛再次发生的根本方法。当急性期疼痛较为明显时可使用抗炎镇痛药和肌肉松弛药物缓解症状，辅助理疗、推拿等效果会更佳，另外局部封闭也是不错的选择。归根结底要改变用腰习惯，如同汽车保养的意义要远远大于维修的意义。

腰肌劳损病人很常见，常见于那些劳力工作的人群，长期站立、弯腰、搬重物、久坐等原因引起常见，一般会引起腰部疼痛，乏力，影响我们工作及生活，很多人都知道封闭针不错，那么腰肌劳损病人可以打封闭针吗，现在就为大家作讲解，仅作参考。封闭针就是选择腰部疼痛最明显处进行注射，常常会获得明显的局部止痛的效果。封闭疗法是用不同剂量和不同浓度的局部麻醉药物和激素类药物注射在局部组织内，以达到止痛消炎的效果的一种常见的方法。当腰部发生劳损引起炎症时，会激起腰部局部的神经冲动，并向人体的中枢神经传导，会影响中枢神经机能活动的。打封闭针就是为了阻断神经冲动的传入通路，保持中枢神经的正常功能，可以改善局部组织的营养和血运，有利于局部炎症的消退，腰部组织肌肉的损伤的修复及疼痛的缓解，所以是可以进行腰部封闭疗法的。腰肌劳损进行封闭治疗后效果还是很不错的，一般需要进行2-3次封闭效果维持比较长，有的还可以根治，但是仅仅进行封闭治疗还是不够的，还需要患者平时注意少弯腰、少久坐久站，进行其他治疗，比如理疗、针灸、推拿按摩等治疗，结合封闭治疗效果才好。综上所述，腰肌劳损患者一般是可以进行打封闭针治疗的，但是不建议长期打，毕竟有激素是不适合长期用的。

   腰肌劳损导致不能弯腰弯腰的时候，腰部疼痛很严重的时候，怎么处理怎么治疗呢？今天我就给大家介绍一下腰肌劳损如何去正确的治疗？    腰肌劳损主要是腰部的肌肉长时间受到某一个动作疲劳引起的疾病。那么一旦出现腰肌劳损的发作，应该怎么治疗呢？首先在疼痛发作起一定要休息。必要的时候需要吃药，外用膏药等。还要配合理疗。局部可以热敷。在这里为了方便大家更好的理解，我给大家介绍一个患者。患者女性50岁。公司的白领。每天工作主要是做电脑旁边，一天要工作至少8个小时。这个患者，来医院就诊的时候主要是腰痛。腰部靠两边的肌肉疼痛，这种疼痛主要在患者久坐和弯腰的时候疼痛很严重。拍了x线片显示骨头没有问题也没有腰椎滑脱也没有长东西。患者是长期久坐引起的肌肉劳损。患者腰痛无法久坐，坐半小时左右就痛得受不了。而且患者无法弯腰系鞋袋。而建议患者到康复科理疗，针灸，按摩，同时建议口服塞来昔布胶囊和盐酸乙哌立松片。这两种药联合吃效果比较好。果然患者治疗三天之后腰痛基本缓解。患者三天之后，就回到工作岗位了。患者对治疗非常满意，效果非常好。但是为了减少患者腰肌劳损的复发。建议患者经常锻炼腰背肌。比如说，小燕子飞或拱桥式锻炼，这样有利于减少腰肌劳损的发作。患者每天坚持锻炼，果然三个月之内都没有发作腰肌劳损。以上内容仅供参考。

现在越来越多的人会感觉出现腰疼，而大部分人都怀疑是肾的毛病。很多人看病的第一句话就是，大夫，我的肾是不是出了问题。电视看多了！！各位！！！我不否认，您肾可能会有问题。但大部分腰疼都是腰肌劳损。而肾的问题除了肾结石会导致绞痛外，基本上不引起疼痛。能引起腰肌劳损的因素很多。比如老年人缺乏锻炼，白领长期久坐办公室，弯腰干活搬东西等，都会引起腰肌劳损。而且腰肌劳损和年龄无关。很多人认为腰肌劳损是老年病。其实不然，腰肌劳损你可以理解为是一种肌肉拉伤。拉伤就与年龄无关，而与动作有关。肌肉疼痛，有时也是很严重的，很多人都说感觉腰快断了。是不是骨头断了？要求拍片子检查。肌肉在X线下是不显影的，所以X线只能看骨头。有时我们也会让病人拍片子，主要是针对一些疼痛特别严重的，担心有肿瘤的病人。而一般人是不需要拍片子的。非要做检查，就做磁共振，韧带肌肉椎间盘脊髓都可以看清楚。这种情况都是腰肌劳损严重的问题。那怎么治疗呢？很简单！老实卧床休息，除了大小便和吃饭带腰围保护下来，就在床上躺着。一周左右就可以恢复。疼厉害的吃点芬必得，不厉害的不用吃药。很多人一看要求卧床休息，要耽误工作学习，就问有没有好办法。又治病还不耽误工作的好方法是不存在的！