腰肌劳损在临床上比较常见，在临床上又被称为腰部损伤或者功能性腰部疼痛，根据其发病性质及病理变化又被称为腰背部筋膜炎。主要病理变化为腰部肌肉及其肌肉附着点的筋膜或者骨膜的一种慢性炎性病变。是导致腰痛的常见疾病之一，其发病因素有多种，目前主要有：反复的急性腰部扭伤缺乏有效的治疗，长期劳累、负重劳损、久站、久坐、锻炼过程中的腰部肌肉损伤，或者长时间居住于潮湿阴凉之地，感受风、寒、湿之气也会引起腰肌劳损。临床症状：早期主要以腰部疼痛不适为主，可表现为局部的酸困，乏力，疼痛等不适，有时候可伴随有局部的刺痛，其症状表现可在劳累或者活动后疼痛不适症状可加重，经过休息后症状可以缓解，可有局部的压痛，严重者可有腰部屈伸活动受限等。腰肌劳损在临床上比较常见，对于其诊断，主要以临床症状，查体，辅助检查为主。对于其检查目前主要以影像学检查为主，可检查腰椎正侧位片，在X线片上可有腰椎不同程度生理曲度的变化，另外也可以查腰部MRI可表现为局部组织的水肿等表现。查体可有局部的压痛，叩击痛等表现，腰椎可有前后弯曲，侧弯时活动受限等表现。对于腰肌劳损还可以结合临床症状，对于腰肌劳损需要早期诊断，早期治疗以防止进一步发展。

腰肌劳损是腰背部常见的疼痛原因，是临床多发疾病，腰肌劳损常会反复发生，程度严重的影响生活质量，对于腰肌劳损患者需要引起注意以下几个方面：1. 日常注意改变不良生活习惯，避免长时间的久坐或不正确的坐姿工作，坐位工作一小时就要站起来活动一下。2. 维持正常体重可以减轻坐位是对腰骶部的负担，所以体重过大的人群需要进行减重。3. 腰肌劳损常常会引起腰部疼痛感，受凉或劳累后加重，平时就要注意腰部保暖，注意休息，睡觉的床不要太软，平躺后感觉腰部不能空虚使腰肌紧张，要给予腰部以支撑，这样才能使腰肌得到放松休息。可以进行腰肌局部热敷、轻柔的手法按摩来缓解腰肌紧张，减轻疼痛感。4. 腰肌劳损进行腰背肌功能锻炼，增强肌肉力量对维持脊柱稳定性是有益处，但不适合在腰痛急性期进行，有可能会加重症状，腰背肌的锻炼要放在平时腰痛缓解期进行。锻炼腰背肌的方式选择要适合自己，强度一开始不宜过大，以自己能耐受为度，逐渐增加，锻炼动作要尽可能标准，这样才能使腰背肌肉得到有效锻炼，错误的动作可能会进一步损伤肌肉，反而加重临床症状。5. 急性期腰痛是可以进行口服药物来帮助缓解疼痛和放松肌肉的，但建议进行就诊后在医生指导下进行用药，而不是自己选择药物服用。6. 中药治疗腰痛也是可以选择，但中医理疗讲究整体治疗，需要当面就诊评估，正确辨证后选择合适方剂。7. 饮食方面避免寒凉刺激，保持营养充足即可。

腰肌劳损在临床上多见，其主要表现为腰部疼痛不适，可伴随有局部的酸困，胀痛不适，通常在活动、劳累、受凉后疼痛不适症状会加重，休息之后可有所缓解。腰肌劳损其病变性质为腰部肌肉附着点的炎性改变，因此在临床上也被称为腰肌筋膜炎。腰肌劳损在临床上发病因素有多种，主要有在日常生活中反复的腰部急性扭伤后缺乏及时的治疗，导致反复发作;从事体力劳动者，需要长时间负重，可引起腰部肌肉的拉伤，劳损;体育锻炼过程中持续时间过久;久居潮湿之地，感受风寒湿等气等，均可成为引起腰肌劳损的诱因。腰肌劳损的治疗方法有多种，比如早期的制动休息，减少活动量;局部的理疗，按摩，针灸，热敷等理疗;口服非甾体抗炎药物，或者外用消肿止痛的膏药，局部封闭治疗或者小针刀治疗。而对于腰肌劳损的治疗也可以自行按摩腰部：主要有腰背部叩击按摩法，患者取端坐位，左手握成空拳，用左侧拳背后放置于左侧腰部，方向由自上而下，轻轻叩击 10min后左右，然后用可由拳变为掌，左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ，一日可重复作用两次，然后反过来用右手同左手相同按摩，通常以自己感到按摩区有灼热感为为宜，其可通过局部按摩促进局部血液的循环，缓解肌肉疲劳，以达到治疗的目的。

腰肌劳损在临床上又称为腰肌筋膜炎，其主要病理变化为腰部肌肉附着点筋膜的炎性病变。其发病因素有多种：日常生活中反复的急性腰部扭伤，缺乏有效的治疗，可导致腰肌劳损发作;日常生活或者工作中，负重、劳累、久站、久坐、都可引起腰肌劳损;或者久居潮湿之地，感受风寒湿等因素，也可成为腰肌劳损的发病诱因;或者在日常活动或者锻炼中，姿势不当，可出现腰部肌肉的损伤，出现腰肌劳损。临床表现：腰肌劳损最常见的临床不适症状为腰部的疼痛不适，其主要表现为间歇性的，可随着活动量加大、劳累、受凉、久站、久坐后症状加重，休息后症状可缓解，除了局部疼痛不适症状，还可有局部的酸困、胀痛等不适。对于长期反复发作的患者，还可出现影响腰部屈伸功能活动。腰肌劳损在临床上多见，其可影响患者的日常生活质量，对于腰肌劳损的治疗方法有多种。早期的减少活动量，以休息为主，也可以通过局部的按摩，针灸，热敷等理疗。外用膏药，口服活血化瘀，消肿止痛性药物，局部封闭，小针刀等治疗。对于腰肌劳损的患者，在日常生活中可以自己按摩，主要方法有腰背部的叩击按摩法，患者先取端坐位 ，左手可半握拳，用左侧拳放置于左侧腰部，方向由自上而下，轻轻叩击 10min后左右，力度以自我感觉合适为宜，然后用可由拳变为掌，左手掌上下按摩5min左右 ，然后反过来用右手同左手相同按摩，通常以自己感到按摩区有灼热感为为宜，一日可重复两次，其按摩可通过局部按摩促进局部血液的循环，缓解肌肉疲劳，以达到治疗的目的。

大家好，今天我给大家介绍一下，如果是孕妇得了腰肌劳损应该如何去治疗？应该如何去缓解疼痛？女性在怀孕的过程中，由于胎儿生长体重的增加，腰部受力会明显的增加，这种情况会明显导致腰部肌肉的劳损，同时因为怀孕的时候不能做相应的锻炼，锻炼也逐渐减少了，这种情况又明显加重了腰肌劳损的发作，所以说孕妇发生腰肌劳损还是比较常见的，而且随着月份的增加，体重的增加，腰肌劳损的发生几率也会明显的增加，因为孕妇是特殊的人群，得了腰肌劳损，应该如何去治疗呢？今天我就给大家详细的介绍一下。因为在怀孕的时候，一般情况下医生都不建议患者用药物，所以说孕妇得了腰肌劳损，因为不能够吃药，所以对病情的恢复额是有一定的影响的。当然，如果孕妇得了腰肌劳损，不不是很严重，只是某个动作的时候腰疼痛饿，平时没有明显的不舒服，走路，生活，睡眠，都有影响，这种情况一般可以不去治疗，只要休息休息就可以了。是为了避免病情的进一步加重要，避免长期久坐，一般情况下，每坐一个小时左右，建议休息15分钟左右，这样有利于减少腰肌劳损的加重，当然，如果月份比较小的时候，你比如说在三四个月之前，这时候可以适当的在床上进行腰背肌锻炼，这个对预防腰肌劳损发作是有很大的作用。当然，如果腰肌劳损的发作比较严重，严重影响患者的生活，工作，睡眠，这时候就需要去积极的治疗，包括针灸，理疗，中频治疗，超短波治疗，按摩牵引等。以上内容仅供参考，谢谢！

腰肌劳损在临床上比较多见，其主要好发于中老年性人群，尤其是长时间需要负重，劳累，或者腰部外伤的患者，在临床上其又被称为腰部损伤，腰背部筋膜炎，其主要病理变化为腰部肌肉及其附着点的筋膜的一种慢性炎性病变。其在临床上多见，是引起腰痛的常见疾病之一。发病因素有多种，主要有：反复的腰部扭伤后缺乏有效的治疗，长期劳累、负重、久站、久坐等，或者长时间居住于潮湿之地，或者感受风、寒、湿之气也会引起腰肌劳损。临床表现：腰肌劳损的患者主要以腰部疼痛不适为主，其疼痛可表现为局部的酸困疼痛不适，可有局部的刺痛，可在劳累或者活动后症状加重，休息后可以缓解，有局部的压痛，严重者可有腰部屈伸活动受限等。腰肌劳损的患者除了日常休息，局部的理疗，口服或者外用药物休息以外，日常的饮食也对腰肌劳损的恢复具有一定的效果。对于腰肌劳损的患者，日常饮食要以清淡容易消化的食物为主，比如多食用蔬菜，水果，蛋白质类食物，鱼肉，牛肉等富含有高蛋白的食物，同时需要禁食辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可能会加重局部炎性病变，或者在治疗期间服用药物，辛辣刺激食物会影响药效。另外对于烟酒，海鲜等食物也需要注意，在注意饮食的同时还需要配合其他治疗，这样治疗可以达到最优。

腰肌劳损主要是由于慢性损伤及急性扭伤的后遗症导致的筋膜的慢性炎症，其临床表现常常为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。对于腰肌劳损的情况，可以通过保守治疗来缓解症状，有几个锻炼的动作可以起到增强腰背肌力量，辅助缓解症状的作用。1. 仰卧屈膝动作。仰卧平躺，屈膝，膝关节尽量靠近胸部，两手抱住小腿，放松腰背部，保持这个姿势坚持10秒左右，20-30次为一组。2. 五点支撑动作。五点支撑动作具有一定的难度，要求身体呈仰卧位，下肢屈曲，以足、肘和头部后侧为支点，用力将臀部抬高离开平面，整个身体呈拱桥状并维持这个姿势20秒左右。3. 小飞燕动作。小飞燕动作是锻炼腰背肌常用的方式，身体呈俯卧位，双手置于身体后侧，双腿并拢，腰部发力使头部和腿部同时离开床面并维持5-10秒，形似燕子飞行时的状态，缓慢放下为一次，5-10次为一组。4.平板支撑动作。平板支撑动作简单易学，很多人觉得一看就会，但要想达到效果，平板支撑就要做的正确。俯卧位状态下进行，以双肘、前臂双拳和双足尖着地进行支撑，注意的是肩部和肘关节垂直于地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持同一平面。腰肌劳损的锻炼要在疼痛缓解期进行，疼痛急性期要卧床休息为主，平时还需要注意改变不良习惯，保持正确工作坐姿，避免长时间的坐位。

大家好，今天我给大家介绍一下腰肌劳损患者，如果腰肌劳损发作了，有哪些自我保健的方法通过采用什么办法能够缓解腰肌劳损的疼痛，以及采用什么办法能够预防腰肌劳损的发作，那我就给大家谈一谈我个人的经验。希望对读者有一定的帮助。腰肌劳损可以说是腰痛的发生最常见的原因，目前来说，在骨科门诊每天都能够看到几十个腰肌劳损的患者，腰肌劳损的患者为什么这么多？当然跟现在这个人的生活方式有一定的关系，现在人一般都是做的比较多，而且缺乏缺乏要喂鸡的相应锻炼，所以说腰肌劳损发病率非常高，而且想从学生时代就有出现腰肌劳损呢罪，年轻的有像上初中的时候，十几岁就开始有腰肌劳损发作了，当然，在30岁左右呃到50岁之间腰肌劳损的发生几率是比较高的，如果您被诊断为腰肌劳损了，应该采取哪些治疗方法呢？首先，大家要知道腰肌劳损，腰肌劳损，主要是腰部姿势时间久了，导致销部肌肉一个劳劳损，这种情况当然治疗的主要措施就是要适当的休息，避免么不发生同样的长时间的姿势来缓解腰部肌肉，给腰部肌肉一个休息的时间，这是治疗的最根本的措施，当然在腰肌劳损发生的急性奇，这时候腰部疼痛，会非常剧烈，有的人甚至不能够弯腰系鞋带，或者是打一个喷嚏一步就非常痛，这时候主要的治疗方法当然是吃药进行止痛，常用的药物有非甾体体消炎药，常用的的这种药物包括塞来昔布胶囊，或者是艾瑞昔布胶囊。一般情况下，还需要加用肌肉松弛剂，比如说盐酸乙哌立松片。当然，如果能够联合应用针灸按摩理疗中频治疗，效果更好一些。以上内容仅供参考，谢谢！

腰肌劳损在临床上比较多见，其又被称为腰部损伤或者功能性腰痛，腰背部筋膜炎，其主要病理变化为腰部肌肉及其附着点的筋膜的一种慢性炎性病变。其在临床上多见，是导致腰痛的常见病因之一，其在临床上发病因素有多种，主要有：反复的腰部扭伤，长期劳累、负重、外伤、久站、久坐等，或者长时间居住于潮湿阴凉之地，感受风寒湿之气也会引起腰肌劳损。临床症状：以腰部疼痛不适为主，可表现为局部的酸困疼痛不适，可有局部的刺痛，可在劳累或者活动后症状加重，休息后可以缓解，有局部的压痛，严重者可有腰部屈伸活动受限等。以上对于腰肌劳损的病因病机，临床症状做以分析总结，在日常生活中，腰肌劳损也常见，对患者日常生活也带来不适症状。对于腰肌劳损的病人该如何保健治疗呢。在日常生活中，腰肌劳损的患者可以做一些腰背部肌肉锻炼，比如小飞燕，五点支撑等锻炼，可以少量多次，循序渐进锻炼;另外可以进行一些简单的体育活动，比如倒着走，游泳等锻炼;另外可以进行一些理疗，比如局部的热敷、按摩、拔罐、针灸等理疗以促进腰背部的血液循环，缓解肌肉疲劳;在日常生活中，不易长时间久坐、就站、弯腰负重等;注意日常腰背部的保暖，避免长时间居住于潮湿之地。

腰椎筋膜炎的表现和治疗的方法有哪些?腰椎筋膜炎的主要表现就是腰痛。腰背筋膜炎发作的时候，会明显影响患者的工作和生活，这种疼痛有一定的特点。首先表现为腰部局部某一部位会有明显的压痛。这种部位可以是一个点，也可以是一小片。有的时候在压痛的部位还可以摸到一个可以滑动的包块。腰背筋膜炎局部压痛是和腰肌劳损一个主要的鉴别点。腰背筋膜炎的压痛点一般位于腰部的一侧或者是两侧。那么腰背肌膜炎的治疗方法有哪些呢？下面我给大家具体介绍一下。我给大家介绍一个患者。他是一个35岁的女性。有一次吹风扇之后感觉到腰背部疼痛剧烈。在家里休息了两天没有缓解，到骨科急诊就诊。予以查体，患者在下腰部靠左侧有一个明显的压痛点。再加上患者有腰部受凉的表现，考虑患者是腰背筋膜炎发作了，当然需要排除腰间盘突出。给患者做了一个腰椎的平片和腰椎的ct，结果提示腰椎轻度退变，没有椎间盘突出。考虑患者腰背肌膜炎诊断是明确立的。治疗上给予患者吃药，休息理疗热敷。口服塞来昔布胶囊。患者治疗三天之后症状明显缓解。一周之后症状完全消失。腰背筋膜炎可以在受凉劳累或感冒之后发作。有的患者可以持续两周。如果采取积极的治疗，一般情况下一周之内会有明显的缓解。这种病治疗好了之后，一般也不会留下什么后遗症。以上内容仅供参考。

腰肌劳损的危害腰肌劳损是骨科常见的一种疾病，其主要为腰部肌肉及其肌肉附着点发生的一种以炎性病变为主的疾病，其发病因素主要有长期的腰部劳损、长期负重、长时间久坐、外伤、感受风寒湿、久居潮湿之地引起的的腰部肌肉及其韧带的病变，在临床上腰肌劳损主要发病人群主要为中青年人群，由于需要长时间久坐、工作需要等因素可以引起腰肌劳损。临床症状：腰肌劳损在临床上的主要症状为腰部的疼痛不适，通常其症状跟外伤，劳累、久坐、受凉等因素相关，疼痛症状通常在劳累、负重后可加重，休息后症状可明显缓解，通常体格检查时候可出现腰背部压痛阳性表现，直腿抬高实验阴性表现，一般在临床诊断可以临床症状和查体为主，辅助检查以腰椎X线片为主，可以辅助诊断。腰肌劳损其一般预后比较好，但是通常也会带来一些危害，比如长期的腰痛不适症状会影响患者的日常生活，由于需要久坐工作的人群，腰痛不适会影响患者的正常工作、活动，其次长时间的腰肌劳损还可以引起腰部肌肉以及关节的不稳定，引起腰椎的小关节紊乱综合征，另外还会引起腰椎间盘突出症，引起压迫周围神经，引起下肢的放射性疼痛不适，可出现马尾神经受压出现下肢肌力减退、感触觉障碍等，严重者还会引起大小便失禁。

大家好，今天我给大家介绍了一下腰肌劳损和肾病疼痛的区别有哪些？因为腰肌劳损和肾的疾病有时候是很难区别的，这两者都可以引起腰背部的疼痛，他们俩的症状有时是几乎差不多的，所以说这一些细微的差别对两者的鉴别是非常有帮助的，当然必要的时候还需要影像学检查，比如说x线片，比如说B超比如说磁共振等等。两者之间的鉴别主要是根据两者疼痛的性质疼痛的部位以及疼痛发作的时间有相应的鉴别。首先腰肌劳损的发作疼痛一般在腰背部，主要常见的部位在臀部偏上5~15公分范围内，一般在脊柱的两侧。而肾病引起腰背部疼痛，常见的有肾结石，肾囊肿或者是肾炎等情况。这种肾病引起的疼痛大多在背部的中间稍微偏下一点。也是在脊柱中间的两侧。一般是左侧或者是右侧，当然也可以两侧同时发病疼痛。其次腰肌劳损的疼痛有一定的特点，这种疼痛一般发生在弯腰或者是侧弯腰的时候出现疼痛明显。也有部分人在睡觉，睡到半夜的时候出现疼痛比较明显。但是这种疼痛一般没有明确的具体位置，一般是一片或一大片疼痛。是腰肌劳损的疼痛是一片而不是一个点。这种疼痛多数以酸痛为主。而肾结石或者肾囊肿引起的疼痛，多数是一种酸胀痛。在肾虚的部位有明显的叩痛，但是压痛不明显。肾病的疼痛没有固定的时间，随时都有可能会疼痛发作。当然两者之间如果要确诊的话，有时需要影响，需要去检查，常规的话做一个肾虚的，一个肾脏的B超，B超可以基本排除肾结石，肾囊肿引起的神经疼痛。当然有其他的肾病比较的时候，需要做一些肾的造影，包括肾尿液检查等等。以上内容仅供参考。

你是否经常会感到腰部酸胀甚至疼痛？久坐或弯腰劳动后更容易出现腰部的酸痛？是否腰痛的情况容易反复发生？如果是这样，那要警惕腰肌劳损的情况了。腰肌劳损又称慢性下腰劳损或功能性腰痛等，是临床上最常见的腰背痛原因之一。腰肌劳损主要是由于累积性慢性损伤及急性腰背部扭伤的后遗症导致的筋膜的慢性炎症，如果受到冷刺激及潮湿等因素，则更易发生。腰肌劳损的典型症状表现为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重，休息时减轻。对于轻度的腰肌劳损，通过改变不良生活习惯、加强腰部肌肉锻炼就可以得到有效地改善，那么如何进行康复锻炼呢？下面几个锻炼方式可以参考一下。1. 仰卧屈膝动作。仰卧平躺，双腿屈膝，膝关节尽量靠近胸部，两手抱住小腿，放松腰背部，保持这个姿势坚持10秒左右，20-30次为一组，每天进行2-3组。2. 五点支撑动作。仰卧位，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高离开床面，整个身体像拱桥状，维持姿势坚持20-30秒，缓慢放下，重复5-10次为一组。3. 小飞燕动作。俯卧位，手背后，双腿并拢，腰部用力，头部和腿部同时离开床面，维持5-10秒，缓慢放下，5-10次为一组。腰肌劳损的锻炼要遵循持续、适度的原则，疼痛急性期要卧床休息为主，不宜进行锻炼，平时疼痛缓解期时需要改善工作坐姿，避免长时间的坐位，进行腰背肌的功能康复锻炼来增强腰背肌力量，达到缓解症状的目的。

腰肌劳损临床非常多见，主要表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，阴雨天及劳累后腰痛会明显加重，休息后会有所缓解，主要原因是长期反复的过度腰部劳累，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可引起腰肌劳损。目前西医治疗以止痛等对症治疗为主。中医治疗方法比较多，效果比较好，很多患者出现腰肌劳损后会求助于中医治疗。中医治疗腰肌劳损历史悠久，古代虽无腰肌劳损的病名，但是记载的治疗方法很多。那么，中医如何治疗腰肌劳损呢?腰肌劳损属于中医痹症范畴，中医认为其主要病机是外感风寒湿邪，内伤肾气亏虚，内外因共同作用而为病。治疗方法有中药治疗、针灸治疗、按摩治疗等。中药有内服治疗和外用中药熏蒸熏洗治疗，主要采用活血化瘀、温经散寒、温阳补肾治疗。中药治疗作用慢一些，但是长久疗效比较好，是治本之法。针刺和艾灸治疗腰肌劳损见效最快，有的甚至立刻能缓解疼痛，但是容易复发，所以针灸和中药联合治疗腰肌劳损疗效最好，标本兼治，绝大部分可以达到满意的效果。按摩理疗治疗属于慢性调理，可以长期保健治疗。总之，腰肌劳损临床非常常见，一旦出现腰部疼痛，首先要诊断明确，如果确诊是腰肌劳损，可以针灸配合中药治疗，见效快，不容易复发，临床疗效还是很肯定的。

腰肌劳损主要是以腰部肌肉及其附着点的筋膜以及骨膜，因外伤，长时间劳损，感受风寒湿等因素引起来的局部无菌性炎症，其主要症状表现为局部的疼痛，酸困，局部压痛明显，易反复发作，休息后可以缓解。其在临床上多见，对发病人群的生活质量会引起不适，因此需要早期治疗，下面将腰肌劳损的并发症做以陈述：第一：腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出症主要是以腰椎间盘的退行性改变为主，当腰肌劳损长期缺乏治疗，加重，则可导致腰椎的炎性改变，压迫周围神经，引起下肢麻木，放射性疼痛，严重者可引起椎间管狭窄症，出现下肢跛行，大小便失禁等严重症状，严重影响患者的日常生活质量。第二：腰椎小关节紊乱症，由于腰椎肌肉分布腰部，其附着点主要分布于棘突以及各个关节部位。当腰部肌肉发生炎症时候，可以引起局部组织的增生，硬化，从而引起小关节的紊乱，从而引起腰部疼痛不适，活动受限等不适临床症状。第三：腰椎滑脱，腰肌劳损的患者由于其发病因素多于劳累，外伤等因素有关系，当其局部发生炎症时候，可引起腰椎关节周围的韧带松弛，失去对关节的保护作用，当受到外力的作用时候可以引起关节脱位，轻者可出现腰部疼痛活动受限，严重者可引起压迫神经，引起下肢麻木，甚至瘫痪。

腰肌劳损是骨科临床上以腰部疼痛不适，酸困，局部压痛明显为主要临床症状的一种疾病。其主要发病原因为长时间的劳累，负重，外伤，或者感受风寒湿等外因影响，导致腰部肌肉附着点的筋膜及其骨膜发生无菌性炎性改变。下面就将腰肌劳损治疗用药做以总结陈述：第一：对于早期的腰肌劳损患者的治疗可以通过一些理疗，比如休息，对于长期负重，劳累的患者可以通过休息减少活动量以达到减少对肌肉的刺激，在一定程度上可以缓解临床症状。同时可以配合一些局部热敷，艾灸，刮痧，针灸，拔罐等理疗，以促进局部血液循环，缓解临床症状。第二：一般临床用药根据腰肌劳损的机制属于组织的炎性病变，选择用药主要以非甾体抗炎药为主，主要有双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布，吲哚美辛等，可以在症状严重时候选择服用，在一定程度上可以缓解临床症状。其次可以选用膏药，其主要是将药物作用于病变皮肤表面，药物通过局部吸收达到病变部位，以控制炎性改变，其目前常用药物有氟比洛芬巴布膏，消痛贴膏等膏药，有活血化瘀，消肿止痛的功效。对于反复发作用药治疗不明显的患者可以通过封闭治疗，将激素类药物跟利多卡因混合，注射于疼痛部位，以达到控制炎症的效果，这种治疗效果明显，见效快。

腰肌劳损与强制性脊柱炎的鉴别诊断第一：病因、病机：腰肌劳损主要是由于劳累，外伤，长期负重或者感受风寒湿、久居潮湿之地引起的腰部肌肉，肌腱，筋膜等发生的一种以无菌性炎症为主的临床表现。强制性脊柱炎主要是以脊柱以及骶髂关节病变为主的一种以自身免疫性业主的炎性疾病，其发病因素多与遗传因素以及其他免疫性因素有关系，二者发病因素不同。第二：临床表现不同：腰肌劳损主要以腰部劳累后可以出现局部酸困，疼痛，局部压痛明显，休息后症状可以缓解，可反复发作，病变一般很少波及到其他部位。强制性脊柱炎主要以腰椎疼痛活动受限，伴随有晨僵，胸廓活动受限等临床症状，并且临床上持续时间较长，休息后症状缓解不明显。第三：影像学检查：一般来讲二者都可以通过腰椎x线初步检查，腰肌劳损查腰椎正侧位片一般未见明显异常。而强制性脊柱炎在严重期间可见脊柱“竹节样”改变，进一步还需要检查骶髂关节的x线片，可见波及到骶髂关节，可见不同程度骶髂关节骨质的破坏，出现局部硬化侵蚀，严重者可出现关节强直，甚至融合。实验室表现：腰肌劳损一般血沉，crp，类风湿性因子都呈阴性表现。强制性脊柱炎可出现血沉，crp不同程度的增高异常，Hla-b27呈阳性表现。

不同类型的腰肌劳损饮食调理方法腰肌劳损从中医的角度来看是属于肝肾阴虚，从西医的角度讲属于慢性的劳损性炎症。前面已经讲了那么多腰肌劳损的相关情况，今天我们要再讲一下，不同类型的腰肌劳损饮食调理的方法和注意事项。从西医的角度上讲，菠萝可以消炎，腰肌劳损患者可以适当多吃。而从西医的角度讲，腰肌劳损病人可以吃有滋补肝肾、补益肝肾的食物。平时接触到比较多的枸杞，西洋参，是比较好的补益中气的中药材。另外还可以吃黄芪，黄豆，豆腐等豆制品可以强筋壮骨的功效。这部分人群还可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、苹果等，可以每天都吃，从而增加身体必须的营养素。这一类的病人还可以多吃一些蘑菇炖鸡汤肉汤，可以比较好的补充维生素、优质高蛋白质以及矿物质等，可以增强肌肉的活力，从而达到预防腰肌劳损的发生。推荐以下的食疗菜谱：椒茴煮牛尾，良姜猪脊骨粥，生姜羊肉汤，杜仲枸杞汤，当归牛尾汤，以及牛藤黄精猪肾汤等。腰肌劳损患者饮食上需要注意的就是坚持清淡、爽口、容易消化的食物为主，避免辛辣刺激和需要强消化能力的一些食物。日常生活当中要减少吃腌制的咸菜，肥肉，油条等油炸食物。建议每人的食盐量在4克以下，如果有其他特殊疾病要求，需要再进一步限制盐的摄入量。

腰肌劳损锻炼的方法有哪些呢？腰肌劳损对大家来说并不陌生，可能很多人都听说过，或者是自己就得过腰肌劳损，而且腰肌劳损，他会反复的发作，对人的生活工作厄有很大的影响。如果得了腰肌劳损，如何锻炼才能够避免它复发。今天我给大家介绍一下腰肌劳损正确的锻炼方法有哪些？腰肌劳损到底怎么去理解？如果你真正理解了腰肌劳损，这对疾病的治疗是有很大帮助的。通常我们会举个例子来告诉大家。肌肉好比弹簧一样。人在正常活动的情况下，弹簧是可以拉直，同时也可以收缩的。这样是正常的，不会发病的。但是如果弹簧长期受到伸拉得不到回缩，时间久了弹簧就会变直，这样弹簧就没有弹性了，就发病了，就发生腰肌劳损了。所以说治疗腰肌劳损锻炼的最好方法就是尽量不要长期去做一个动作，要注意休息，注意变换姿势。因为现在工作久，坐久站比较多，所以说下班之后一定要注意适当的活动，比如说跑步游泳或者是打球，腰背肌锻炼或者是散步等对腰肌劳损发作的预防都是很有帮助的。当然得病的时候腰部会疼痛比较严重，这时候需要吃药止痛，疼痛缓解之后就需要坚持锻炼。长期锻炼或者是经常锻炼，比如说每周锻炼2~3次，这样有利于预防腰肌劳损的发作。其实跑步和游泳是最好的锻炼方法。能长期坚持下来，一般不会发生腰肌劳损。以上内容仅供参考。

腰肌劳损怎么做护理措施呢?在我们说到腰肌劳损的时候，大家可能比较熟悉一些。因为我们的周围朋亲朋好友，尤其是中老年人，没有受伤拉伤的情况下经常会感觉到腰酸背痛，然后大家就会说，可能是出现了腰肌劳损。那么我们说腰肌劳损的位置，顾名思义，腰肌就是我们腰部两侧的非常大块肌肉组织，粗壮有力。实际上，腰肌是我们腰部进行活动的一个非常重要的组织结构，只有我们的腰肌足够的功能强大，才可以使我们完成一些动作能够非常的自如流畅，而且也会使我们腰部发生疼痛的概率较大的降低。但是，生活工作当中，有很大的一部分人群因为工作的原因，腰椎的肌肉长期处于一种紧绷疲劳的状态，长此以往，日积月累就会引起腰肌出现劳损的这种病理状态。其实，主要就是久坐不动以及频繁弯腰等等不良生活工作习惯导致的。腰椎肌肉痉挛或者劳损，是腰肌劳损的重要病理机制。所以说临床上腰肌劳损的病人会出现一系列的腰部不适的症状，疼痛以及腰部活动的受限。所以在临床上，我们针对腰肌劳损这种情况的话，我们主张是病人要进行适量的生活习惯的改善或者坐姿等的一些调整，这样可以改变肌肉的紧张状态。第二个就是建议病人在腰肌不发生疼痛的情况下，进行科学的腰背肌的训练，循序渐进改善腰背肌肉的功能状态，从而减少腰背肌肉挛缩或者是劳损的发生，进而很好的保护腰部肌肉。第三个就是适当的进行热敷，热疗艾灸，针灸推拿等等。