血脂高在临床上是非常常见的慢性疾病，而长期的血脂高可能会导致身体严重疾病的发生，血脂高的患者往往是因为饮食习惯不健康而导致的，良好的饮食习惯是血脂高患者必须应该做到的，而对于血脂高的患者应该怎么饮食？是我们今天主要学习的内容，大致有以下几个方面：第一，血脂高的患者饮食主要以清淡为主，不能吃的食物包括肥甘厚味的大肉类食物、烧烤类食物、煎炸类食物、油炸食品、膨化食品、街边摊位的垃圾食品、动物内脏以及胆固醇含量较高的海产品等等，这些食品都应该尽量的避免大量的摄入。第二，营养均衡，可以选择优质蛋白食用，保证肉、蛋、奶的均衡摄入，可以吃少量的淡水鱼和深海鱼以及一些豆制品，吃一些新鲜的富含有水分的水果对血脂高有好处，能够软化血管和净化血液，在平时的日常生活中可以选择苹果、火龙果、菠萝、柚子、山楂、樱桃、草莓、西瓜等等。第三，多吃新鲜的绿叶蔬菜对血脂高的患者也是有缓解作用，新鲜绿叶蔬菜富含有维生素以及多种微量元素和纤维素，不单单能够为人体提供必须的营养，还能够缓解内分泌紊乱以及润肠通便的作用，在平时的日常生活中我们常吃的绿叶蔬菜包括：洋葱，大白菜，小白菜，苦苣，油麦菜，冬瓜，海带，芹菜，油菜等，这些都是比较适合血脂高的人群长期食用。

      朋友们大家好，本期要聊的话题是血脂高需要注意什么。可能有很多高血脂的朋友都知道血脂高不就是不要多吃肉类，多运动就行么。其实不是这样的，换句话说，不仅仅是这样。本期借此话题，和大家聊一下血脂高的患者需要注意什么，希望对大家有所帮助。      首先我们要知道，如果血脂高了话，那么对于血液和血管的影响是非常大的。一个是影响血液的流速，因为我们都知道，对于粘稠的血液和正常的血液来讲，粘度较大的血液肯定是流速较慢的。另一个需要注意的是，血脂高的患者，很容易形成动脉硬化。对于动脉硬化大家并不陌生，非常容易导致血管的狭窄甚至是堵塞。所以，我们如果平时如果发现血脂高的时候，必须要引起足够的重视，一个是预防心脑血管疾病的发生，另一个是对于已经患者有心脑血管疾病的患者需要进一步的诊治。      那么问题来了，到底血脂升高我们应该注意什么呢？前文已经提到过了，肉类肯定是要控制的，这类强调一下，不要吃肥肉，同时对于动物内脏已经胆固醇含量较高的肉类也要控制，最好不要使用，否则容易血脂更一步增高。另一个需要强调的是，如果血脂不仅仅是轻度升高，那么需要药物控制了，降血脂的药物是有必要服用的，并且要适当增加运动，多吃蔬菜，定期复查血脂和肝功能（降脂药有可能会损害肝功能）。       好了，本期就聊这么多，如有疑问随时咨询

    血脂高怎么降下来？这是很多患者的疑问，因为高血脂是目前在临床当中比较常见的一个问题。对于存在高血脂的患者，首先要进行生活方式上的干预，因为引发血脂高最为常见的原因，就是平日里吃得过于油腻，总是吃一些高胆固醇高热量的食物，并且运动又比较少，那么这样的人就容易出现血脂升高的情况，如果想要降低血脂，那么首先要结合减肥运动，低盐低脂的饮食，这样才可以将血脂降下来。    有一些患者即使不存在肥胖，平日里吃的也比较清淡，那么也有可能会出现高血脂的情况，那这又是为什么呢？考虑有一些患者可能存在家族遗传性高脂血症，或者是说随着年纪的增大，人体代谢变慢了，所以说吃的虽然比较清淡，加上平日运动比较少，那么也有可能会出现血脂升高的情况。    对于这些情况所导致的血脂升高，建议可以服用降脂药物，如果患者是以甘油三酯升高为主，建议可以口服贝特类的降脂药物，代表性药物有苯扎贝特，非诺贝特等。如果是以低密度脂蛋白和总胆固醇升高为主，这种情况建议患者可以选择口服他汀类的降脂药物，代表性药瑞舒伐他汀，阿托伐他汀等。像他汀类的药物不但可以降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，还有助于升高高密度脂蛋白胆固醇，所以说是目前在临床当中非常优选的降脂药物。