女性在分娩之后无论是剖宫产还是顺产，身体都是非常虚弱的，需要有一个慢慢的恢复过程。尤其是在产后一个月，中国民间俗称为“坐月子”。在月子期间要保持心情的良好，如果由于生气而造成奶水的变少，可以借鉴以下的方法进行积极的恢复。生气后奶水变少了怎么办：首先是学会心情的调节。女性在分娩之后，如果因为生气而造成的奶水偏少，在中医上讲属于肝郁气滞，要调整好自己的心态，放松心情，让自己尽快的平复一下不良的情绪，并且调节好作息，保证充足的睡眠。第二是积极的调理膳食。在生气后奶水变少的产妇当中，由于心情不好，其饮食也会发生改变，在这个阶段要让自己多吃，尤其是多吃点汤水类的食物，低糖低盐饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃多餐让营养尽快补充，这样可以促进奶水的分泌。第三是让孩子多吮吸。在生气后奶水变少，除了做好自我的调理之外，也要进一步改变哺乳的方式，一定要让孩子多吸奶。奶水是越吸越多的，多让孩子吮吸，乳汁的分泌也会越多，会让变少的奶水重新恢复到正常的水平。第四是进行催乳。奶水变少之后，如果以上的方法并没有积极的促进作用，可以聘请专业的催乳师进行乳腺的疏通，也是可以有使奶水变多的作用，一定要找正规的医疗机构聘请催乳师，千万不要自我盲目学习催乳的方法，或者聘请不专业的催乳师，以免催乳不当而使奶水变得更加少。

人的情绪包括喜怒哀乐，但是如果经常发脾气，生气，会对身体造成一些不利的影响，女人经常生气会患哪些疾病呢？女人经常生气，会导致脑细胞衰老的速度增加，因为在生气的时候，流向头部的血液会增多，导致脑部血管的压力加大，并且在生气的时候，脑部血液中所含有的氧气成分减少，导致脑细胞缺氧。女人经常生气，还容易导致色斑增多。因为在生气的时候，血液中的氧气成分减少，二氧化碳成分增多，导致毛囊等部位的氧气供应不足，从而使得毛囊出现炎症，导致色素沉着，色斑的发生。女人经常生气，还容易导致胃部疾病的出现，如胃溃疡等疾病。因为在生气的时候，体内的交感神经会发生兴奋，从而使得胃肠等部位的血液供应减少，胃部的蠕动减慢，久而久之，导致胃部疾病的出现。女人在生气的时候，导致体内的血液发生重新分布，大部分血液涌向脑部，而心肌等部位的血液供应减少。一个经常生气的女人，患脑充血，心肌缺氧等疾病的机会增多。女人经常生气，还容易导致内分泌功能发生紊乱。内分泌功能发生紊乱后，导致体内的激素分泌失调，时间长后，有可能会导致甲亢等疾病的发生。女人经常生气，还会影响肝脏的功能，因为在生气的时候，体内会释放出一种化学物质，导致脂肪酸的分解增多，对肝脏造成不利影响。经常生气的女人，会导致体内的皮质内固醇激素分泌增多，导致人体免疫功能下降。在外界环境发生变化的时候，容易继发细菌，病毒等感染。