一般情况下，人体温度在37℃左右为正常。体温超过37.5℃可被视为发烧，而一般认为体温超过38℃为中度发热，超过39℃为高热。发烧是机体对于外界病原体入侵或其他内外界刺激的一种常见反应。发烧可以是感染性疾病的早期症状之一，也可以是其他疾病、药物反应等引起的。在病毒感染的情况下，一般33%的人体温会超过37.8℃，而90%以上会超过37.5℃。体温升高一般能够帮助免疫系统更好地应对病原体，并促进白细胞的活动，但是过高的体温也会对机体造成危害。当体温超过39℃以上时，机体控制体温的系统开始出现故障，可能会引起神经系统症状，如头痛、意识模糊等。当体温升高到40℃以上时，机体的细胞会受到损伤，可能会导致脑损伤、抽搐等严重后果。对于成人来说，发烧一般不需立即就医，可以通过服用解热药物、多饮水、适度休息等措施缓解发热症状。但在以下情况下需要及时就医：体温超过40℃，持续高热超过3天以及伴随严重症状，如呼吸困难、胸闷、意识改变等。对于婴幼儿和老年人来说，由于免疫力相对较弱，发烧的温度阈值相对较低，一般情况下体温超过38℃就需要及时就医。需要注意的是，发烧只是病症的一个表现，如果发烧伴随其他症状，如咳嗽、喉咙痛等，应结合其他症状综合判断病情的严重程度，及时就医是明智的选择。同时，一些慢性疾病患者，如糖尿病、心脏病等，发烧时需要格外小心，及时就医以避免病情恶化。

通常情况下，成人每次服用氨麻美敏片ll的剂量为1片。氨麻美敏片ll是一种非处方药，含有氯化苯海拉明和对乙酰氨基酚两种成分。它主要用于缓解头痛、感冒引起的发热、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和过敏性鼻炎等症状。根据药物说明书和医生的建议，成人每次服用氨麻美敏片ll的剂量为1片，口服，每日3次，如遇严重症状可以增加到每日4次。每次服药的间隔时间应至少相隔4至6小时。对于儿童和老年人患者，服用的剂量应该根据医生的指导来确定。对于儿童来说，剂量的确定通常基于年龄和体重，并根据个体情况进行调整。老年人患者由于代谢功能的降低，也需要减少剂量。尽管氨麻美敏片ll是一种非处方药，但仍然有一些需要注意的事项。首先，禁止超量服用。其次，存在一些禁忌症，如对此药物中的任何成分过敏者、严重肝肾功能损害者、哮喘患者、心脏病患者等。最后，长期使用这种药物可能会导致一些不良反应，如胃肠不适、注意力不集中、头晕等。

乙酰氨基酚片适用于体温超过38.5摄氏度的发热。乙酰氨基酚是一种非处方药，常用于缓解轻至中度发热和疼痛。它通过抑制体温调节中枢和抑制炎症介质来达到退烧的效果。对于发烧，通常指体温超过正常范围，即超过37.5摄氏度。当体温升高到38.5摄氏度以上时，乙酰氨基酚片是可行的退烧药物选择。乙酰氨基酚片的用法用量为成人每次口服500-1000毫克，分2-4次服用，每日不超过4000毫克。儿童使用时应根据年龄和体重进行适当剂量调整。但请注意，乙酰氨基酚不适合婴幼儿使用。服用前应先阅读说明书，并严格按照医师或药师的指导进行用药。乙酰氨基酚片有一些须知事项。首先，乙酰氨基酚片不适用于对乙酰氨基酚过敏或有哮喘发作史的患者。其次，不宜长期过量使用。并且，乙酰氨基酚片可能与其他药物产生相互作用，所以在同时使用其他药物时应咨询医师或药师。最后，乙酰氨基酚片不适用于治疗慢性疾病或症状持续时间超过3天的发热。

气管镜是一种医疗设备，而非一项手术。气管镜是一种医疗设备，由探头、光源和摄像机组成。它主要用于检查和治疗气管和支气管的疾病。虽然气管镜经常与各类手术程序相关联，但实际上，气管镜本身仅仅是一种工具。对于医生来说，使用气管镜可以直接观察和评估气道的情况。它可以帮助医生检查气道的狭窄、损伤、异物等问题，并且可以进行生物组织的采样。此外，气管镜还可以为一些治疗程序提供可视化的指导。使用气管镜时需要注意以下几点：1.术前准备：对于受检者来说，需要提前进行一些准备工作，如禁食、口腔清洁等。另外，医生也需要确保气管镜设备处于良好的工作状态。2.麻醉方式：根据具体情况，气管镜检查可以采用局部麻醉或全身麻醉。麻醉的选择会影响患者的舒适度和需求。3.操作技巧：使用气管镜时需要医生具备一定的操作技巧，以确保安全和准确性。这包括正确插入气管镜、观察和识别异常情况、采集样本等。4.检查结果：通过使用气管镜，医生可以直接观察到气道的情况，并做出相应的诊断。这些诊断结果将作为治疗或手术的依据。

感冒吃999感冒灵是有用的。999感冒灵是一种常见的治疗感冒症状的非处方药1.作用功效：999感冒灵主要通过其草药成分和化学成分起作用。它可以缓解感冒引起的头痛、鼻塞、流涕和咳嗽等症状。草药成分可以帮助缓解上呼吸道感染引起的症状，而化学成分则可以减轻炎症和抑制咳嗽中枢。2.用法用量：根据药品说明书，成人每次口服2片，每日3次。儿童的用量应该根据年龄和体重来决定，请遵循医生或药剂师的指示。3.须知：a. 不适用于对本品过敏或有过敏反应的人；b. 孕妇、哺乳期妇女和儿童在使用前需咨询医生建议；c. 使用本药期间，不宜饮酒；d. 如出现药物不良反应（如恶心、呕吐、皮疹等），应立即停药并就医；e. 不应与其他感冒药物同时使用，以免服药过量；f. 感冒症状长时间未缓解，应及时就医。

阿奇霉素和咳特灵可以一起吃。阿奇霉素是一种广谱抗生素，常用于治疗细菌感染。咳特灵是一种镇咳药，可以缓解咳嗽症状。这两种药物的作用机制不同，因此可以同时使用。阿奇霉素的用法用量和须知：一般情况下，阿奇霉素的建议用量为每日一次，空腹时服用。具体用量需根据医生开具的处方来确定，因为剂量会因个体差异和感染严重程度而有所不同。须知方面，阿奇霉素在服药期间应遵循医生的指导，按照规定的时间和剂量服药，不得随意更改用药方案。咳特灵的用法用量和须知：咳特灵通常以口服药片或糖浆的形式供应。用量可以根据医生的指示来确定，一般建议成人每次服用10~20毫克，每日三次。须知方面，咳特灵不宜长期使用，长时间咳嗽应及时就医。同时，咳特灵会引起一定的嗜睡和乏力感，因此使用该药物时应避免驾驶车辆或从事需要集中注意力的活动。虽然阿奇霉素和咳特灵可以一起使用，但仍然建议在服用药物之前先咨询医生或药师的意见，以确保药物的安全性和合理性。此外，如果在使用药物过程中出现不适或不良反应，应立即停用药物并及时就医。

吃完孟鲁司特钠咀嚼片后是可以喝水的。孟鲁司特钠是一种常用的抗过敏药物，属于口服抗组织胺药物。它可以缓解过敏症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏、皮肤瘙痒等。每片药物含有10毫克的孟鲁司特钠。用法上，一般建议成人每次口服10毫克，每天1次。儿童的用药剂量则根据年龄和体重来确定。在服用孟鲁司特钠咀嚼片之前，建议先将口腔内清洁干净，然后将一片咀嚼片连同一些水一起咀嚼和吞咽下去即可。在用药期间，需要注意一些事项。首先，建议遵循医生的建议和用药说明，按时按量服用，不要随意增减剂量。其次，可以在用药期间饮食正常，不会影响药效。但是，某些食物或药物可能会增加孟鲁司特钠的副作用，例如容易引起嗜睡、头痛、口干等不适，所以最好避免同时使用。孟鲁司特钠是一种药物，可能会引起一些不良反应。常见的副作用包括头痛、乏力、恶心、嗜睡等，大多数不严重，一般可以自行消失。但如果出现严重不适，如呼吸困难、心悸、肌肉疼痛等，则需要立即停药，并及时就医。

橘红颗粒可以治疗黄痰和白痰。橘红颗粒是一种中药制剂，主要成分包括橘红、薄荷等，具有祛痰、清肺热的功效。它可以用于治疗黄痰和白痰的症状。黄痰通常是由于肺热导致的，是身体内湿热积聚的表现。橘红颗粒的橘红成分能够祛痰，而薄荷成分可以清肺热，使体内湿热得到排解。所以，橘红颗粒可以有效治疗黄痰，改善肺热的症状。白痰通常是由于痰湿内盛引起的，是湿气影响肺部的表现。橘红颗粒的橘红成分具有祛痰作用，能够缓解痰湿的症状。同时，薄荷成分也具有清肺作用，可以帮助肺部排除湿气。因此，橘红颗粒也可用于治疗白痰，改善痰湿的症状。橘红颗粒的用法用量一般为口服，每次3-5克，一日2-3次。根据病情和医生建议适量调整用量。一般情况下，连续使用3-5天即可见到效果。使用橘红颗粒时需要注意以下几点：1.孕妇和儿童需在医生指导下使用；2.服用过程中如有不适症状或出现过敏反应，应及时停止使用并就医；3.服药期间应避免辛辣刺激性食物，保持充足的休息和良好的生活习惯；4.橘红颗粒主要用于痰湿和肺热导致的痰症状，对于其他原因引起的咳嗽或咳痰可能不适用，需要根据具体病情选择合适的治疗方法。

感冒期间可以适量食用柿饼，但需注意几点。柿饼在感冒期间可以起到一定的缓解症状的作用。首先，柿饼含有大量的维生素C，维生素C可以增强免疫力，促进感染病毒的排除。其次，柿饼中还富含果胶，果胶具有润喉作用，可以缓解喉咙的疼痛和干涩感。此外，柿饼还有些许的止咳功效，可以缓解感冒引起的咳嗽症状。在食用柿饼时需要注意以下几点：1.避免过量食用：柿饼虽然富含维生素C和果胶，但同样也含有较高的果糖，过量摄入柿饼可能会导致消化不良和腹泻等问题。推荐每次食用不超过一到两个柿饼。2.避免空腹食用：由于柿饼中的单宁物质，空腹食用柿饼可能会导致胃部不适，建议在饭后食用柿饼，或者将柿饼与其他食物一起搭配食用。3.注意个体差异：柿饼中的单宁物质有些人可能会引起过敏反应，对于过敏体质者，应慎重食用柿饼，如出现不适症状应及时就医。4.合理搭配其他食物：柿饼中含有一定的鞣酸，与富含蛋白质的食物如海鲜同时食用可能会影响消化和吸收，建议与其他易消化的食物搭配食用，如面粉、米饭等。

多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柚子、柠檬、辣椒、西红柿等，对预防哮喘有好处。富含维生素C的水果和蔬菜对预防哮喘有多重作用。首先，维生素C具有很强的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少氧化应激反应和炎症反应，从而减轻哮喘症状。其次，维生素C可以增强免疫系统的功能，提高机体抵抗病毒和细菌感染的能力，减少哮喘的诱因。此外，维生素C还可以促进组织修复和愈合，对哮喘引起的气道损伤有一定修复作用。因此，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜可以降低哮喘的发病风险。在选择水果和蔬菜时，可以优先选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果（橙子、柚子、柠檬等）、辣椒、西红柿等。此外，还可以考虑摄入其他富含抗氧化物质的食物，如番茄、胡萝卜、草莓等。为了获得足够的维生素C，可以每天摄入推荐量的水果和蔬菜。根据世界卫生组织推荐，成年男性每天需要摄入约90mg的维生素C，成年女性需要摄入约75mg的维生素C。但对于哮喘患者来说，可能需要更多的维生素C来增强免疫系统和抗氧化能力，可以适量增加摄入量。需要注意的是，维生素C可以通过食物摄入和补充剂来获取。尽量选择新鲜的天然食物，而不是过度加工的食品或果汁，因为过度加工会破坏维生素C。同时，过量的维生素C摄入可能会引起腹泻或其他消化不良症状，因此要适量摄入，不可过量。除了摄入富含维生素C的水果和蔬菜外，预防哮喘还需要注意其他方面，如避免哮喘的诱因，保持良好的室内空气质量，定期锻炼身体等。如果有哮喘症状或疑似哮喘，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

快克可以和阿莫西林胶囊一起吃。快克是一种常用的退热镇痛药，主要成分是对乙酰氨基酚，具有镇痛、退热和抗炎作用。阿莫西林胶囊是一种广谱抗生素，主要成分是阿莫西林，用于治疗各种感染症。快克和阿莫西林胶囊可以一起使用，但需要注意以下几点：1.用法用量：每种药物的用法用量应根据医生的建议或药品说明书来进行，不可随意更改。一般情况下，快克的推荐剂量为每次1-2片，每日最多不超过6次；阿莫西林胶囊的剂量需根据感染的类型和严重程度来确定，一般为每日2-3次。2.时间间隔：快克和阿莫西林胶囊可以同时服用，但为了避免药物之间的相互作用，最好将服用时间间隔开，建议相隔1-2小时。3.注意药物相互作用：快克和阿莫西林胶囊都是通过肝脏代谢，因此同时使用时可能会对肝脏产生负担。此外，对乙酰氨基酚可能会影响肠道对阿莫西林的吸收，因此两种药物的结合可能会导致阿莫西林的疗效下降。4.个体差异：每个人的身体状况和药物反应都不相同，因此在同时使用快克和阿莫西林胶囊时，需要密切观察身体反应，如出现不适应立即停止使用并咨询医生。

布洛芬颗粒可以快速退烧。布洛芬颗粒是一种非处方药，被广泛用于退烧和缓解疼痛。它属于非类固醇抗炎药(NSAIDs)的一员，通过减少体内的炎症和疼痛反应来发挥作用。当人体出现发热的症状时，常常是由于感染或炎症引起的。布洛芬颗粒可通过抑制体内的炎症反应和降低身体内部的热量产生，从而迅速降低体温并起到退烧的作用。布洛芬颗粒的使用方法很简单，可以口服，每次服用1-2颗，每天3-4次。在服用之前需要仔细阅读药品说明书，并按照医生或药师的建议进行正确的用法用量。但是需要注意的是，布洛芬颗粒不适用于所有人。对于某些特定人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人、有胃溃疡或消化道出血史的患者，以及对布洛芬过敏的人，应避免使用布洛芬颗粒或在医生指导下使用。长期或过量使用布洛芬颗粒可能导致胃溃疡、消化道出血等副作用。因此，为了安全起见，在使用布洛芬颗粒时应严格按照医生或药师的指导使用，并且不应超过推荐的剂量和使用时间。

胸外按压与人工呼吸的操作比例是30:2。胸外按压和人工呼吸是心肺复苏的基本操作，用于急救病人，特别是在心跳停止的情况下。胸外按压是通过对胸骨进行定期压迫，以恢复心脏的泵血功能。按照国际标准，胸外按压的深度应该至少是胸廓前后径的1/3，频率为100-120次/分钟。操作时应保持双臂伸直，以肩部为轴进行压迫，每次的时间应为几乎相等的2秒。胸外按压的作用是推动血液循环恢复，维持脑部和其他重要器官的供氧。人工呼吸则是通过向病人的口腔或鼻孔吹气，提供氧气，以保证氧的供应和二氧化碳的排出。一般采用口对口或者口对鼻的方法进行，也可以使用一些辅助设备，如面罩或者呼吸袋。每次呼吸的量和频率应该适当，避免过度通气或不足通气。在进行人工呼吸时，需要注意将头部稍后仰，使气道保持通畅。胸外按压和人工呼吸的操作比例是为了保证有效的心肺复苏。在进行急救时，通过进行30次胸外按压可以推动血液流动，为之后的人工呼吸提供氧气和正常的气体交换。这个比例是为了保证持续的心脏按压，同时保证充分通气和供氧。按压和呼吸的比例应该坚持，并根据病情的变化，及时调整操作方法。通过正确的操作比例，能够有效地提供血液和氧气，维持生命的体循环和氧供，提高患者的存活率。

布洛芬缓释胶囊和莲花清瘟不建议同服。布洛芬缓释胶囊是一种非甾体抗炎药物（NSAIDs），用于缓解疼痛、消炎和退烧等症状。莲花清瘟是一种中药复方制剂，主要用于缓解感冒和流感引起的发热、头痛、咳嗽等症状。布洛芬和莲花清瘟都有退热的作用，但它们的药理机制和成分不同。布洛芬是一种非甾体抗炎药物，通过抑制炎症反应来减轻发热。莲花清瘟是一种中药复方制剂，具有清热解毒、祛风散寒的作用，通过调节人体的免疫系统来减轻发热。同时服用布洛芬和莲花清瘟可能会增加药物之间的相互作用和副作用的风险。布洛芬和莲花清瘟都可以引起胃肠道不适，如胃痛、恶心和呕吐等。另外，布洛芬还具有一定的抗凝血作用，与其他药物一起使用可能增加出血的风险。因此，在服用药物时，应遵循医生的建议，并严格按照药物的说明书或医嘱来使用。如果需要同时服用布洛芬和莲花清瘟，应咨询医生或药师的意见，以避免可能的药物相互作用和副作用。

奥司他韦一粒胶囊药的剂量为75mg。奥司他韦一粒胶囊是一种常用的抗病毒药物，主要用于治疗单纯疱疹病毒感染引起的疱疹性口腔和生殖器疱疹。它属于核苷类似物类药物，能够抑制病毒DNA的合成，从而抑制病毒的复制和蔓延。在使用奥司他韦一粒胶囊药时，应按照医生的指导和药品说明书的建议进行用药。通常情况下，成人和青少年（12岁及以上）的常规剂量为每日一粒75mg的奥司他韦胶囊。如有特殊需要，医生可能会根据患者的具体情况来调整剂量。奥司他韦一粒胶囊应该整粒吞服，并且最好在饭后服用。用药期间应保持充足的水分摄入，以确保药物的吸收和排泄。如果忘记服用一次剂量，可以在尽快想起来的情况下立即补服，但不要在接近下一次剂量服用时间时补服。在使用奥司他韦一粒胶囊的过程中，需要注意以下几点：1.有慢性肾功能不全的患者，在用药前需要咨询医生。2.在用药期间，尽量避免与其他药物同时使用，特别是与剂量较高的药物合用可能会增加药物之间的相互作用。3.奥司他韦一粒胶囊的副作用较轻，主要包括头痛、恶心、呕吐、腹泻和胃部不适等，如果出现严重不良反应，应立即停药并就医。4.孕妇和哺乳期妇女在使用奥司他韦一粒胶囊前应咨询医生，医生会根据具体情况来决定是否使用。

头孢是一类广泛应用于临床的抗生素，其代谢时间因头孢的种类、用药途径、个体差异等因素而有所不同。通常情况下，头孢类药物在人体内的代谢时间一般在数日。头孢类抗生素主要通过肝脏的细胞内酶系统完成代谢，经过代谢后的药物会转化成不活跃的代谢产物，最终由肾脏通过尿液排出体外。具体代谢时间的长短受到以下几个因素的影响：1.头孢的种类：不同种类的头孢药物具有不同的化学结构和代谢途径，因此其代谢速度也会有所差异。一般来说，第一代头孢类药物代谢较快，而随着头孢的代数增加，代谢速度相对较慢。2.用药途径：头孢可以通过口服、注射等多种途径给药。不同的给药途径也会对头孢的代谢速度产生影响。口服头孢在被吸收后首先进入肝脏进行代谢，而注射头孢则直接通过静脉进入循环系统，被肝脏代谢的速度相对较快。3.个体差异：每个人的身体代谢能力不同，因此头孢的代谢速度也会有所差异。一般来说，年龄较小或肝功能受损的患者代谢速度较慢，而健康年轻人的代谢速度相对较快。

黄鼻涕。黄鼻涕是鼻腔分泌物的一种表现，黄色通常表示存在病原微生物的感染。头孢和阿莫西林都是常用的抗生素，但它们对黄鼻涕的治疗效果有所不同。头孢和阿莫西林都属于β-内酰胺类抗生素，具有广谱抗菌作用。然而，在治疗黄鼻涕时，头孢更具优势。头孢是一种第三代头孢菌素，对于黄色表明有细菌感染的鼻涕，头孢常常是更有效的选择。头孢可以有效地抑制和杀灭多种革兰氏阳性和阴性菌，包括多种常见鼻腔感染的致病菌。它们通过干扰细菌细胞壁合成而发挥抗菌作用，从而阻断细菌生长和复制。另一方面，阿莫西林属于广谱青霉素类抗生素。尽管对许多常见的鼻腔细菌感染有抗菌作用，但它对某些革兰氏阴性菌的覆盖面较窄。因此，对于黄鼻涕，它可能没有头孢那么有效。具体用法用量方面，头孢和阿莫西林的剂型和给药方式各有不同，应根据医生的建议和处方进行使用。需要注意的是，抗生素的滥用可能导致细菌耐药性的产生，因此，在使用抗生素过程中，应遵循医生的建议，并严格按照用药剂量和疗程使用，以避免不必要的风险。

车厘子在水果中热量较低。车厘子是一种水果，它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有很多益处。与其他高热量食物相比，车厘子的热量较低。一颗车厘子的热量约为5卡路里，它们主要由水分组成。此外，车厘子中还含有一些纤维，对消化系统有益。车厘子中的糖分含量较高，虽然属于天然糖分，但对于一些需要控制血糖的人来说，还是需要适度食用。如果在饮食中需要限制糖分摄入量，可以适量食用车厘子，并结合其他水果来平衡糖分的摄入。车厘子还含有丰富的维生素C和其他天然抗氧化剂，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于提高免疫系统的功能和保护细胞免受损害。此外，车厘子中的维生素A和维生素K对眼睛和骨骼的健康也有益处。对于体重管理者来说，车厘子具有低热量和高纤维的特点，可作为饥饿时的小吃选择。而对于运动员和需要高能量摄入的人群来说，车厘子热量较低，可能无法提供足够的能量，因此可以搭配其他高能量的食物来满足能量需求。需要注意的是，由于车厘子含有天然的某些化学物质，一些人可能对其过敏。如果出现过敏反应，如呼吸困难、皮肤发红等症状，应停止食用并咨询医生。

如果吃了退烧药后出现呕吐，通常建议停止继续服用药物。退烧药是用于降低体温的药物，常见的退烧药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果在服用退烧药后出现呕吐，这可能是由于药物的刺激性或对胃肠道的影响所引起的身体反应。在这种情况下，建议停止继续服用退烧药，并咨询医生或药剂师的建议。他们可以根据的症状和病情，给予专业的指导。还有以下一些内容需要注意：1.饮食调整：由于胃肠道的敏感性增加，建议在恢复正常后逐渐恢复饮食。刺激性食物和油腻食物可能会加重胃肠道不适，应避免食用。2.保持充足的水分摄入：呕吐可能导致身体失水，应确保足够的水分摄入以充分补充水分。3.注意观察症状：如果除了呕吐外，还出现其他不适症状，例如持续发热、严重腹痛或血便等，应及时就医。4.避免滥用药物：在服用退烧药时应按照药品说明书或医生的建议正确使用。避免使用过量或频繁使用退烧药物，以免出现副作用或药物依赖。

感冒吃黄桃罐头对缓解感冒症状基本没有作用。黄桃罐头在缓解感冒方面并没有直接的疗效。感冒是由病毒引起的的呼吸道传染病，主要症状包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、嗓子痛等。黄桃罐头作为一种水果罐头，虽然富含维生素C、维生素A和矿物质等营养物质，但它对感冒的治疗并没有直接的作用。在感冒期间，身体需要充足的营养来支持身体的免疫系统。黄桃罐头可以提供维生素C和维生素A，这些维生素对于免疫系统的正常运作非常重要。然而，黄桃罐头中的维生素C和维生素A的含量通常较低，不能完全满足身体的需求。因此，在感冒期间，仍然需要摄入其他富含维生素C和维生素A的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以保证免疫系统的正常功能。黄桃罐头中通常含有糖分，过量摄入糖分可能会减弱免疫功能，使感冒症状加重。因此，在感冒期间，要适量控制糖分的摄入。