肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。肾精亏虚的调理方法有：1.先天的父母在孕育宝宝之前要调适好各方面的状态，生出健康的宝宝；2.后天的要调适好生活，适当运动提高体质。3.饮食要均衡营养，多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉等滋肾益精4.可以按摩穴位配合药物治疗肾精不足。     简单介绍几个补肾保健学位：   关元穴封藏一身真元，是男子藏精，女子蓄血之处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按揉50次。然后，随呼吸按压关元穴50次。   腰眼穴：为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。腰眼穴，用掌搓腰眼，用力推至尾闾处，每天30次每日2次，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。    涌泉穴：位于脚底中线前1/3凹陷处，双手握拳顺时针按摩30次左右，每日2次，次穴肾经之气点，肾经之气犹如泉水，涌出灌溉周身，使人精神充沛,性功能强旺。    命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷处，反复顺时针方向按揉30次，有催情的作用。   肾俞穴，位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，用力向下压并从左到右按揉30次，有培补肾元的作用。可以治疗遗精、腰痛等。

腰痛是常见病多发病，相信大家大部分人都有过腰疼的体会，尤其是中老年男性，腰痛的比例更高。而最常见的中医证型就是肾虚型腰痛了，今天咱们从药物治疗及食疗两方面，介绍一下男人肾虚腰痛怎么补得快。肾虚腰痛的症状：腰痛，往往以酸软为主，喜欢被揉按，自觉腿腿没有劲，劳累后加重，休息后减轻，经常反复发作。偏于阳虚的患者，会有少腹拘急，面色白，手足怕冷，乏力气短，舌淡，脉沉细；偏于阴虚的患者，会有心烦失眠，口干咽燥，颜面部潮红，手脚心发热，舌红苔少，脉弦细数。肾虚腰痛的治法：偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。肾虚腰痛的治疗：偏阳虚的患者，治疗上以金匮肾气丸为主方，起到温养命门之火的效果。方中用熟地、山药、山茱萸、枸杞子填补肾精；杜仲强腰益精；菟丝子补益肝肾；当归补血行血。诸药合用，共奏温肾壮腰的功效。食物上可以服用狗肉、羊肉、韭菜、牛肉等，还可以用鹿茸泡酒喝。偏阴虚的患者，以六味地黄丸为主方，起到滋补肾阴的效果。方中熟地、枸杞、山茱萸填补肾阴；配菟丝子、鹿角胶、牛膝以温肾壮腰，肾得到滋养，然后虚痛可以痊愈。若虚火甚者，可加用大补阴丸。食物上可以多吃一些黑色的，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。

        中医认为，男子以肾为先天，女子以肝为先天。即男子整个生理调控主要表现在肾精肾气的化生及盈亏上，与肾藏精密切相关。女子的很多生理变化及病理改变与肝藏血息息相关。中医常说“腰为肾之府”，我们平时想到肾虚总是和腰痛最先联系，肾虚最容易引起腰痛。       男人肾虚腰痛的原因，无外乎饮食不节，起居无常，过度纵欲使肾精枯竭，过度消耗，不注意养生而耗散真气。饮食不节对于现代生活最常见的是过度饮酒，过食肥甘厚味，过食辛辣刺激性食物，耗伤脾胃阳气，后天脾胃阳气不能滋养先天肾之阳气，出现肾阳亏虚而腰痛。我们生活中不难发现，长期饮酒的男性，长期吃肉的男性，最长见的就是胖大舌，齿痕舌，舌苔很厚，舌体白，都是阳虚湿气盛的表现。起居方面，现代男性大多数都是晚睡晚起，不运动，这样就会耗伤元阳之气，时间久了就会出现肾虚腰痛，与现代医学所说的腰肌劳损有一定相关性。所以男性最好还是改变久坐的生活方式，适当运动，有助于固肾强腰。      最后，男性过度纵欲，过于频繁的夫妻生活也是肾虚腰痛的主要原因。现代人受西方文化影响，过度放纵自己，夫妻生活过于频繁，耗伤肾精肾气，时间久了就会出现肾虚腰痛，建议还是控制情欲，按中医观点，三十五岁之前每周最多两次，三十五岁之后每周最多一次，重视保护自己的肾。

腰痛是常见病多发病，相信大家大部分人都有过腰疼的体会，尤其是老年人，腰痛的比例更高。而最常见的中医证型就是肾虚型腰痛了，那肾虚腰疼都有哪些症状呢？今天咱们详细的探讨一下。  肾虚主要包括两个方面的内容，有肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚与肾阳虚，二者的最大的区别在于，如果把肾阴虚看做是物质上的不足，肾阳虚就可以看成是功能上的不足。物质上的匮乏，主要表现是头晕，腰膝酸软等，有的年轻人会出现早泄、遗精等，有的还会出现手心脚心发热，睡眠质量差，心烦等。如果阴虚发生在老年人的身上，往往会有耳鸣、耳聋、牙齿容易松动等。肾阳虚更多的体现了功能性的改变，比如四肢怕冷，性欲减退，有的还会出现阳痿。综上所述，肾阴虚腰痛的症状：腰痛，往往以酸软为主，喜欢被揉按，自觉腿腿没有劲，劳累后加重，休息后减轻，经常反复发作。伴有心烦失眠，口干咽燥，颜面部潮红，手脚心发热，舌红苔少，脉弦细数。肾阳虚腰痛的症状：腰痛，往往以酸软为主，喜欢被揉按，自觉腿腿没有劲，劳累后加重，休息后减轻，经常反复发作。伴有少腹拘急，面色白，手足怕冷，乏力气短，舌淡，脉沉细。

腰痛是常见病多发病，相信大家大部分人都有过腰疼的体会，尤其是老年人，腰痛的比例更高。而最常见的中医证型就是肾虚型腰痛了，今天咱们就介绍一下肾虚腰痛的中医药治疗。肾虚腰痛的症状：腰痛，往往以酸软为主，喜欢被揉按，自觉腿腿没有劲，劳累后加重，休息后减轻，经常反复发作。偏于阳虚的患者，会有少腹拘急，面色白，手足怕冷，乏力气短，舌淡，脉沉细；偏于阴虚的患者，会有心烦失眠，口干咽燥，颜面部潮红，手脚心发热，舌红苔少，脉弦细数。肾虚腰痛的治法：偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。肾虚腰痛的方药：偏阳虚的患者，治疗上以金匮肾气丸为主方，起到温养命门之火的效果。方中用熟地、山药、山茱萸、枸杞子填补肾精；杜仲强腰益精；菟丝子补益肝肾；当归补血行血。诸药合用，共奏温肾壮腰的功效。偏阴虚的患者，以六味地黄丸为主方，起到滋补肾阴的效果。方中熟地、枸杞、山茱萸填补肾阴；配菟丝子、鹿角胶、牛膝以温肾壮腰，肾得到滋养，然后虚痛可以痊愈。若虚火甚者，可加用大补阴丸。如果腰痛很长时间了，无明显的阴阳偏虚者，可服用青娥丸，达到补肾治腰痛的效果。

        男子以肾为先天，男子整个生理调控主要表现在肾精肾气的化生及盈亏上，与肾藏精密切相关。中医常说“腰为肾之府”，我们平时想到肾虚总是和腰痛最先联系，肾虚的主要症状为腰膝酸软，四肢乏力，眩晕耳鸣，四肢不温等。男性常见神疲乏力，精神萎靡，活力低下，腰背冷痛，筋骨萎软，性功能减退等，女性表现为畏寒肢冷，四肢发凉，性欲减退，宫寒不孕等，甚至容易出现骨质疏松，失眠等症状。肾虚需要及时治疗，出现腰痛时要引起重视，现代所说的腰肌劳损往往与中医肾虚有关。        那么肾虚腰痛如何治疗呢？补肾是关键。补肾可以采取食补，药补以及艾灸按摩等方法。食物方面，当归生姜羊肉汤是补肾佳品，对于肾阴虚、肾阳虚均非常适合，冬季食用效果最佳，操作简单，食材方便，非常容易应用。药物方面，中成药壮腰健肾丸、金贵肾气丸、腰痛宁胶囊等适用于肾阳虚为主的腰痛，六味地黄丸、补血荣筋片适用于肾阴虚引起的腰痛，长期服用效果较好，切无副作用，价格易于接受。艾灸治疗肾虚腰痛可以灸肾腧、腰阳关、委中、三阴交及督脉穴位，每天两次，治疗10天为一个疗程，操作简单，保健效果较好，可以广泛应用。       另外，还可以进行康复训练，每天早晨可以做太极拳或者五禽戏，老年人时间充足可以操作。年轻人可以坚持做拱桥训练及燕飞练习，有助于缓解腰痛。

酸性体质是近年来由国内营养学者提出的，认为酸性体质是很多疾病发生的根源，比如高血压、心脏病、糖尿病、恶性肿瘤等常见疾病。碱性体质是健康体质，有助于延年益寿。但是该学说存在广泛争议，主流学者及国外学者并不认同这一观点，更多的是被营养学家认同，国内外著名医学杂志并未重点报道过酸性体质。但其倡导的一些健康饮食及生活观念有利于健康。那么，酸性体质如何调理呢？首先造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。也就是说，我们日常生活重多吃新鲜蔬菜，少吃主食和肉类，主食以面食为主，大米酸性比较高，这就是基本的饮食调节。除了饮食调节，还有生活方式的调节，中医认为酸性体质与中医的阴虚体质类似，主要表现阴虚有热象，出现口干，上火，大便黏，身体困倦等症状，养成早睡的习惯，有助于肝脏解毒，加快酸性产物代谢，有利于维护碱性环境。适当的运动，呼吸早晨新鲜空气，有助与加速身体新陈代谢，推陈出新，排出体内多余的酸性代谢产物，保持健康。 最后呼吁，不要相信那些碱性调节剂，碱性水，碱性保健品，没有科学根据的。

   要想调理好脾胃，首先我要了解脾胃对人体健康的重要性，脾胃为后天之本，气血生化之源，气血旺盛，人体才能健康，人的各种生命活动需要气血能量，它来源于食物，有脾胃化生，古人云：内伤脾胃，百病生，为了我们的健康调养好我们的胃吧。   其次要了解脾胃的习性，脾为阴土，主升，喜燥恶润；选择食物是要醒脾化湿；避免甘润滋腻食物；胃为阳土，主降，喜湿恶燥，避免应用燥热食物。   脾虚湿盛：多见于工作压力大，长期坐，运动少的人。   主要表现面色微黄，食少，倦怠乏力，大便稀烂，舌苔厚腻有齿痕，脉弱。  食疗1：赤小豆、茯苓、薏米、砂仁、淮山等适量煲粥；  食疗2:陈皮、茯苓、砂仁、少量红茶一起泡水当茶喝；  胃火旺：多见于喜欢吃火锅、煎炸等食物的人群。主要表现：口干、口臭、牙痛，便秘等。   食疗1:竹叶、白茅根、红萝卜、麦冬、冬瓜皮、荷叶煮水喝    食疗2:生大黄，、陈皮、决明子泡水喝。   脾胃虚寒，多见于操劳过度、抑郁忧虑等的人群  主要表现：形寒肢冷，少气懒言，饮食稍有不慎就腹泻，舌苔多白润。  食疗1:花椒、胡椒、肉桂、干姜、桂圆肉、鸡、猪肚等煲汤。食疗2:人参、干姜、红枣、灸甘草等煮水当茶喝

怎么调节内分泌在临床上，经常遇到病人以黄褐斑、甲状腺疾病、月经不调、痛经、乳腺增生等疾病就诊。这些疾病都与内分泌有关。如何调节自己的情绪？咱们今天从养生保健的角度来分享一下，如何调节内分泌。1、调节情志从中医上讲，情志直接影响内分泌。所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》中多次论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。　2、经常做做按摩可以选择三阴交（滋肾健脾调经）、关元穴（培元固本）、头部五经穴位（疏通通经，能缓解紧张），每天坚持按摩，每次每穴按摩5分钟。3、多参加户外运动参加户外有氧运动，不仅能够减少生活压力，能够改善睡眠质量，还可以促进代谢。从而达到调节内分泌的作用。4、饮食调节平时多吃一些黄色食物（如黄豆、南瓜、玉米等）、绿色食物（如西兰花、芹菜）、富含蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果。 @font-face{ font-family:"Times New Roman"; } @font-face{ font-family:"宋体"; } @font-face{ font-family:"Calibri"; } @list l0:level1{ mso-level-number-format:decimal; mso-level-suffix:none; mso-level-text:"%1、"; mso-level-tab-stop:none; mso-level-number-position:left; margin-left:0.0000pt; text-indent:0.0000pt; font-family:'Times New Roman';} p.MsoNormal{ mso-style-name:正文; mso-style-parent:""; margin:0pt; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:none; text-align:justify; text-justify:inter-ideograph; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:宋体; mso-bidi-font-family:'Times New Roman'; font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt; } span.msoIns{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:underline; text-underline:single; color:blue; } span.msoDel{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:line-through; color:red; } @page{mso-page-border-surround-header:no; mso-page-border-surround-footer:no;}@page Section0{ margin-top:72.0000pt; margin-bottom:72.0000pt; margin-left:90.0000pt; margin-right:90.0000pt; size:595.3000pt 841.9000pt; layout-grid:15.6000pt; } div.Section0{page:Section0;} 

        很多朋友问我“我皮肤干燥怎么办”、“口干舌燥，喝水都不管事”等等关于“干燥”的问题。         那什么是“干燥”？“干燥”的问题如何解决呢？下面就给大家来分析一下。干燥其实要分干和燥，“干”就是缺乏水分的意思，皮肤缺乏水分的润泽就会干裂、没有弹性。“燥”就是空洞无味、涩而不润，表现在皮肤上就是皮肤发紧、个别部位脱皮、洗澡过后全身发痒。       那如何解决呢？也要具体情况具体分析。      一、津液亏虚。这是常见的问题。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。这些人舌苔少或者无苔，没有津液，预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水，同时吃一些水分较多的水果。中药里的天冬、麦冬、沙参、玉竹等，都是滋润佳品，平时可以泡水喝。      二、脾胃虚弱、水湿停聚。这个问题很多人不会注意，而且也有一些医生会忽略。这是怎么回事呢？这种人的表现，不是体内津液绝对量的缺乏，而是分布不均匀了。中医认为脾胃的功能是化生水谷精微，水液的代谢主要靠脾升胃降来分布全身，就象《内经》里说的“水精四布、五经并行”。当脾胃虚弱时，脾不能升清、胃不能降浊，这样水液代谢、输布就会出现问题，而且还容易形成痰湿体质，痰湿水液停聚后形成的产物，它和津液是不一样的，津液可以濡润人体，但痰湿就是邪气，阻碍气机、影响津液的代谢。这时候虽然舌头是湿润的，但还是口干舌燥，虽然喝水了，但还是不解渴，这一类人明显的特征是舌头水滑、齿痕舌、或者舌体胖大，就是因为有水湿停聚所致，这时候需要健脾祛湿积水，常用的药物是茯苓、白术、肉桂、猪苓、泽泻等，我们的老祖宗张仲景在几千年前就有相关治疗，比如苓桂术甘汤、五苓散。        三、淤血阻滞。淤血和水湿的导致的表现有类似的地方，就是口干舌燥、皮肤干燥，喝水后不能缓解。不同的地方就是淤血导致皮肤干燥更加明显，舌头紫暗、或者有淤斑、瘀点，还容易脱屑，肌肤甲错，犹如鱼鳞一样。对这种情况的治疗，用滋阴药是没有效果的，应该用活血化瘀药，这一类的药很多，比如，桃仁、红花、当归、赤芍、川芎、三棱、莪术等。同时一些活血化瘀的中成药，如血府逐瘀片、桂枝茯苓丸等也可以根据不同情况应用。       以上是常见的三种情况，可以根据自己的问题酌情选择应用，但如果不确定的最好咨询医师哦！

                                                                                                                     阳虚体质的表现及调养    中医认为，阴阳是构成人体的两个基本要素。阴阳之间是相互为用相互制约的关系，阳性热，主要负责人体温暧、体格、运动方面的功能，阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退。阴性寒，阳虚则表现出阴寒之象。主要表现出畏寒肢冷，恶寒喜暖证状。这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易感受寒邪，受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低等阴盛阳虚的证状表现。男性阳虚主要表现腰膝酸冷，四肢不温，晕晕欲睡，冬季明显困倦，有的甚至出现冬季痰多，容易感冒，性欲减退，甚至出现阳痿早泄的症状。女性阳虚主要表现为手脚冰凉，月经不调，痛经，小肚子冷痛，情绪低落、意志消沉、有孤独感。有的甚至出现宫寒不孕的情况。    那么，出现阳虚的情况该如何调养呢？阳虚是可以通过日常的饮食起居及药物来调养的。饮食方面，适当摄入热性食物，三伏天喝姜汤，这就是中医说的冬病夏治，补阳的食物或药物都有御寒的作用，尤其入冬后食用这类药物或食物对畏寒的阳虚体质者能提高其抵抗能力。不吃冰箱里直接拿出来的食物，尽量少吹空调，自然降温。起居方面，夏季早睡早起，冬季早睡晚起，日出之后再起床，每天早晨适当运动，吸收自然界阳气。​

女人阳虚体质的表现所谓阳虚就是阳气不足。那么咱们先来看看什么是阳气。阳气，就运动的方向和性质来说，温暖的、明亮的、外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。女人阳气不足，有很多的表现，咱们来看一下临床最常见症状：1、畏寒怕冷阳气能温暖机体，最常见的是维持人体恒温，阳气不足，温煦作用减弱，就会出现畏寒怕冷。2、痛经如果女性患者有以下症状：痛经（需排除器质性病变）、小腹冷痛拒按、手脚凉，经血量少或有血块，畏寒肢冷，面色青白，舌苔白。提示阳气不足，寒凝血瘀。阳气不足，体内气血流通减缓，加之受寒,会导致血液凝结在一块，打个比方，把体内的血比作为自然界的水，当天冷时，水就会结冰（也就相当于痛经的血块）。3、各种骨关节疾病相信大家都听说过，风湿类风湿性关节炎，这类患者简直就是一个精准的天气预报。那么为什么会把阳虚体质与这类疾病联系到一起？中医上将风湿、类风湿归于痹证的范畴，咱们详细介绍一下寒痹，本身阳气不足，加上外来寒邪入侵，寒邪本身就可以导致气血流通减慢，凝滞，主痛，所以出就容易出现肢体关节。阳虚体质还容易出现性生活冷淡、妇科白带的异常、容易腹泻、甚至得结石，癌症。那么阳虚患者应该有什么注意事项？1、饮食要注意，避免冰镇饮料等生冷食物。2、可以要多吃一些温补的食物，比如，韭菜、牛肉、羊肉、生姜、胡椒、虾、泥鳅、黄鳝。避免苦瓜、梨子、西瓜等寒性的食物。3、注意保暖，尤其要注意腿部保暖（忌漏脐装），平时可以打太极拳、练习瑜伽等。4、艾灸能温阳散寒、通络止痛，阳虚患者可以灸气海、关元、足三里、肾俞、命门等穴位。5、必要情况下，可以选择中药或其他方法来治疗。    @font-face{ font-family:"Times New Roman"; } @font-face{ font-family:"宋体"; } @font-face{ font-family:"Calibri"; } @list l0:level1{ mso-level-number-format:decimal; mso-level-suffix:none; mso-level-text:"%1、"; mso-level-tab-stop:none; mso-level-number-position:left; margin-left:0.0000pt; text-indent:0.0000pt; font-family:'Times New Roman';} @list l1:level1{ mso-level-start-at:2; mso-level-number-format:decimal; mso-level-suffix:none; mso-level-text:"%1、"; mso-level-tab-stop:none; mso-level-number-position:left; margin-left:0.0000pt; text-indent:0.0000pt; font-family:'Times New Roman';} p.MsoNormal{ mso-style-name:正文; mso-style-parent:""; margin:0pt; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:none; text-align:justify; text-justify:inter-ideograph; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:宋体; mso-bidi-font-family:'Times New Roman'; font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt; } span.msoIns{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:underline; text-underline:single; color:blue; } span.msoDel{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:line-through; color:red; } @page{mso-page-border-surround-header:no; mso-page-border-surround-footer:no;}@page Section0{ margin-top:72.0000pt; margin-bottom:72.0000pt; margin-left:90.0000pt; margin-right:90.0000pt; size:595.3000pt 841.9000pt; layout-grid:15.6000pt; } div.Section0{page:Section0;} 

阳虚体质的人，平时需要怎么调养呢？我们可以从以下几个方面就行调养。1.精神调养。阳气虚的人经常表现的情绪不是特别高涨，比如肝阳虚的人，容易感到恐惧，心阳虚的人，容易感到悲伤。因此，这种人要善于调节自己的情绪情感，消除或者减少这种不良情绪带来的影响。2.一定要注意外界环境的变化。阳虚的人，适应外界环境变化的能力变得不是很强。天气稍微转凉，这种人就会觉得凉的受不了。因此在酷寒的冬季，一定要注意保暖。保暖的过程也就是减少阳气损耗的过程，更是蓄养身体阳气的过程。而在酷热的夏天，这种人一定要少吹空调或者干脆就不吹空调，因为空调是特别损伤人体阳气的。而且中医的经典著作《黄帝内经》中这样说到，春夏养阳，什么意思呢？通俗一点说，就是春夏，这种病人需要多晒晒太阳，可以蓄养人体的阳气作用。还可以做做三伏贴，也可以起到蓄养人体阳气的效果，减缓阳气的衰退。3.体育运动。中医理论上讲，动则生阳。什么意思呢？此处的动，是指微微运动，万万不可剧烈运动，导致大汗淋漓，如果大汗淋漓了，那就会损伤人体的阳气，正好起到了反作用。那可以做哪些运动呢？比如散步，打太极拳等等。

阳虚体质有什么表现呢？简单的说，阳虚体质就是体寒，主要临床表现就是怕冷，比如四肢发凉，西医上也叫末梢循环不好；有的会有面色苍白，乏力短气，嗜睡，男性往往还会有遗精，女性则会有痛经，白带清稀，容易拉肚子，或者小便次数增多，性欲比较差等等。一句话就是：平时怕冷，容易出汗，喜欢吃热的食物，喝热水，喝热粥，精神萎靡，睡觉多。从中医角度讲，阳虚主要分为脾阳虚与肾阳虚两种证型。脾阳虚的话，因为脾主运化，主要是负责将精微物质输送到身体的各个脏器组织，当脾阳不足的时候，运化精微物质的能力下降或者不足，导致精微物质下流到大肠，排出体外，咱们看到的就是大便当中有不消化的食物，或者大便比较稀，大便不成型。又因为脾主四肢，所以当脾阳虚的时候，阳气不能到达四肢末端，也就出现了四肢怕冷的症状。肾阳虚的患者，往往会有脾阳虚的那些症状表现，因为肾阳是人体的阳气的根，也叫元阳，或者叫命门火。脾阳有一部分就是来自于肾阳。肾阳虚，也叫命门火衰，会出现全身怕冷的表现，尤其是腰部怕冷明显，因为腰是肾之府。还会兼有腰膝酸软的表现，不能就站，否则腰疼的厉害等等。

阳虚体质的人群，平时应该吃点什么，才能有助于阳气的恢复与蓄养呢？首先，饮食上尽量以软食为主，并且适当的吃一些滋养性的，比如鸡蛋、核桃等。其次，多吃一些补肾壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、生姜、海参等。这里介绍一个补阳气的经典食疗方，叫当归生姜羊肉汤，具体制作方法如下：准备当归30g，生姜50g，用水浸泡30分钟，切片备用。准备羊肉一斤，放入锅里的开水中烫一下，出去肉里的血水后，捞出来，切片备用。当归、羊肉、生姜一块放入砂锅里，加入清水，味极鲜，食盐，大火烧开后，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是医圣张仲景的名方，能起到温阳补血，散寒止痛的效果。第三，还应该都补充锌，哪些食物含锌比较多呢？比如牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉、花生等。第四，应该常吃含精氨酸比较多的食物，比如章鱼、银杏、山药、海参等。最后，对于阳虚比较严重的患者，光靠食补往往效果不佳，需要进行药物治疗。主要可以服用温阳散寒的中成药，比如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。还可以配合针灸来加强疗效，比如艾灸足三里穴、涌泉穴、神阙穴等。平时一定要注意保暖哦。

什么是阳虚体质呢？简单的说，阳虚体质就是体寒，主要临床表现就是怕冷，比如四肢发凉，西医上讲叫末梢循环不好；有的会有面色苍白，乏力短气，嗜睡，男性往往还会有遗精，女性则会有痛经，白带清稀，容易拉肚子，或者小便次数增多，性欲比较差等等。一句话来概括一下，就是：平时怕冷，容易出汗，喜欢吃热的食物，喝热水，喝热粥，精神萎靡，睡觉多。问题来了，那什么样的人容易得阳虚体质？或者说什么原因可以导致一个人患上阳虚体质呢？1.幼年的时候用的抗生素太多，或者因为某些疾病大量应用激素，都会导致阳气的虚衰。2.平时喜欢喝冷饮，比如喝大量的冰镇啤酒，冰镇西瓜，或者总是喜欢喝凉茶，久而久之，身体的阳气也会处于亏损的状态。3.年龄的因素，随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐的消退。4.性生活太频繁，当今社会开放程度越来越大，西方的文化的熏陶也越来越厉害，然后初中生都开始谈恋爱，有的过早就开始了性生活，而且频率也是很高，有的竟然一个周5--6次，中医理论上讲，射精的过程，是耗气的过程，过度的性生活，容易损伤阳气，从而导致阳虚体质的产生。

        腹痛是临床上极为常见的一种症状，腹痛的原因也很多，包括痛经、与妊娠有关的各种腹痛、胃穿孔、肠梗阻、卵巢囊肿蒂扭转、阑尾炎等数以百计。现就以怀孕早期腹痛和痛经的区别做一简单介绍。首先怀孕腹痛和痛经发生于不同生理时期，这是它们之间的根本区别。通过血HCG和彩超可鉴别。        一.孕期腹痛：1.受精卵着床痛：受精卵在子宫内膜正常植入时可能出现一两天轻微的、间歇性痉挛，伴或不伴少量阴道出血，经常出现在怀疑受孕后的第6至12天。2.异位妊娠：孕期腹痛还要警惕宫外孕的发生，任何阻碍受精卵植入到子宫内膜过程的因素，如盆腔炎、既往异位妊娠史、输卵管结扎手术史、宫内节育器等都是引起女性异位妊娠的高危因素。停经、腹痛、阴道流血是异位妊娠的三大特征。若有停经史，出现下腹痛，尤其以左侧或右侧下腹痛为主，可伴有阴道少量流血，应尽早去医院检查，排除异位妊娠的发生。异位妊娠包块一旦破裂，后果严重，要特别注意。3.先兆流产，先兆流产在前三个月最常见，有停经史，腹痛伴阴道流血有可能发生先兆流产，需及时诊断积极治疗，否则极有可能发展为难免流产。          二.痛经：经期或月经前后出现周期性下腹痛，或痛引腰骶，甚至剧痛难忍，可伴恶心呕吐、大汗淋漓等。致痛经的病因主要有原发性痛经、子宫内膜异位症、子宫腺肌症及盆腔炎等。其特点为周期性，血HCG为阴性，彩超无异常发现。

         染色体非整倍体是造成出生缺陷的主要原因之一，对受检样本是否怀有染色体非整倍体胎儿做无创DNA产检（NIPT）检测胎儿染色体异常技术的出现，是产前检测技术的一大突破。无创DNA产前检测技术仅需采取孕妇静脉血，利用新一代DNA测序技术对母体外周血浆中的胎儿游离DNA片段进行测序，并将结果进行生物信息分析，可以从中得到胎儿的遗传信息，从而检测胎儿是否患三大染色体疾病（21-三体，18-三体，13-三体综合征）。母体外周血中来自胎盘的胎儿游离DNA含量相对较高，提取及分析过程简单。胎儿DNA在早孕期就可以检测到，且分娩后很快被清除，不会受前次妊娠的影响，检测准确度较高。        NIPT检测是抽取3～5ml的母体外周血，检测胎儿是否存在染色体非整倍性异常，而孕妇血液中的胎儿DNA浓度并不一致，一般在3%-13%之间，2%以下的孕妇其血液中胎儿的DNA浓度低于5%，胎儿DNA低于5%则影响结果判断的准确性。无创血浓度低并不能说明胎儿有什么问题，仅是检测的数据太少，不足于说明问题，也就是说此次无创产前筛查没有意义。

        所谓‘’十月怀胎，一朝分娩‘’，孕期这一特殊生理时期，会有许多生理，乃至病理变化。水肿，是孕妇面临的最常见的问题，以妊娠晚期更明显。水肿可以发生于全身各处，若脚踝、小腿、胳膊、脸部或者全身肿胀起来，用手指按压可见凹陷，且不会很快恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。孕期脸肿是水肿的一部分。         孕期水肿常见原因主要有一下几种：1.血容量增加：从孕6周开始，血容量逐渐增加，34周达高峰。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右。血容量增加后，组织液也增加，至一定程度即表现为水肿。2.孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内水钠潴留，体内水份积存，尿量减少，于是出现了水肿。3.血液增加，主要表现为血浆的增加，血液成分相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也相应降低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压较非孕期低，就使血流中的水分渗透到组织间液中，造成水肿。4.子宫增大，骨盆内压力增高，影响静脉回流。5.如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈一定要及时就医，警惕妊娠期高血压疾病。        准妈妈遇到水肿时要注意休息，衣着宽松，控制盐分的摄入，适当抬高下肢，若水肿不能缓解或持续加重，一定及时就医。        

    女性体寒的原因：导致体质虚寒的原因有很多，常见的是先天禀赋的原因，由于先天阳虚导致体寒。同时与不良的生活和饮食习惯有关，比如喜欢吃寒凉的食物，如冰激凌、西瓜、冷饮，冰镇啤酒，或者喜欢在冬天穿很少的衣服，喜欢露大腿、露脚踝等，夏天露肚脐，吹空调等都容易造成寒邪侵袭到体内导致体寒。此外，喜欢熬夜，如果长期熬夜容易损伤人体的阳气，导致肾阳虚而形成虚寒体质。或者是与久住寒凉潮湿的环境有关系的。   体寒月经推迟的临床表现：体寒宫寒的患者临床会有畏寒怕冷、手足不温的表临床症状，同时还会伴有脸色晃白、喜欢吃热饮、喜温喜按。体寒宫寒的患者还会出现月经不调的现象，比如月经期错后，行经期间有腹痛的症状。还可以表现大便不成型，腹泻等临床表现。可以有舌头胖大有齿痕，脉沉弱。   体寒月经推迟的治疗方法：可以在中医科医生指导下根据具体症状辨证论治，中成药可以吃八珍益母丸、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等治疗。平时注意休息，不要熬夜劳累过度，适度运动，不要吃寒凉食物，经期注意保暖，避免受凉。同时可以配合艾灸治疗效果更好的。   体寒的女性，一年四季都要少吃或不吃寒性食品，如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、冰糕、冻奶茶等。可以适当多吃羊肉、牛肉、大枣、桂圆、榴莲、橘子、生姜等。