泡脚全身出汗好吗       泡脚也称足浴，是人们常用的一种保健治疗的方法。       人体双足合起来像人的整体缩影，各组织器官在双足都有其对应的解剖部位，是各经络的集中点又称反射区，关联人体神经，连通五脏六腑。通过对双足反射区的刺激，以调节病变组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，可起到有病治病，无病强身健体的作用。      足浴以水温40℃为宜，每天或隔天一次，时间20-30分钟，足浴器具以木质桶为宜，水量没过小腿最好，要保证水温恒定，泡到后背发热或微微出汗是最好的。通过温热效力刺激足部经络腧穴，达到通经活络，排除寒湿，消肿止痛、平衡阴阳；扩张下肢血管，解除痉挛；补益气血津液，促进气血流通、新陈代谢；激发人体自身调节功能，达到治疗保健的目的。       值得注意的是很多人认为出汗可以排毒，泡脚时盲目追求大量出汗，事实上如果出汗过多，易损伤体内的津液，损伤心阴，导致心阳不足，可出现心悸、气憋、乏力、头晕、恶寒等症状。        此外，泡脚是还应该注意1、泡脚的时间不宜过长、温度不宜过高。2、泡脚对患有心脑血管病、低血压、孕妇、经期妇女病等人群，有增加发病危险的机会。3、饭后1小时内和空腹都不宜泡脚。 

      睡觉全身出汗是这么回事？      现代医学认为，引起多汗的原因多样且复杂，大致可分为功能性失调和器质性疾病两大类。功能性失调多与自主神经(植物性神经)功能紊乱有关，而器质性疾病则与神经损伤有关。       中医认为，“阳加于阴谓之汗”《素问·阴阳别论》，故汗是由阳气蒸化津液从毛窍达于体表而成。正常的汗出有调和营卫、滋润皮肤等作用，是“生理性汗出”。而病理性的汗出则应注意汗出的时间、多少、部位及其主要兼症等。 入睡之后汗出醒后则汗止称为盗汗，因此，睡觉全身出汗属于盗汗范畴。      盗汗有虚实寒热之别，虽然多因阴虚导致，亦可由血虚、风劳,淤血、湿热、里热、营卫不和、阳盛阴虚、阳虚气虚、心肾两虚、气阴两虚、时疫等各种不同因素引起 。1、虚证盗汗     (1)阴虚盗汗:临床见盗汁颧红潮热五心烦热口干脉细数等症状是由于阴虚热扰，汗液外泄所致。阴虚盗汗是盗汗最常见的证型     ( 2)血虚盗汗:临床见盗汗、心悸面色无华、神疲少寐等症状，是因血虚心无所养所致。若妇女产后，或大出血者，见盗汗，头晕、耳鸣，口干咽燥，烦热等，是因血虚营阴耗损，迫津外泄导致。血虚时既可见自汗又可见盗汗，营阴素弱者多见盗汗     ( 3)阳虚气虚盗汗:临床见手足逆冷，头晕，气短，汗出，脉微等症状，为阳虚气虚盗汗。患者气虚阳弱，阳气俱虚，腠理不固而引起汗出气虚阳虚多引起自汗，亦可引起盗汗。( 4)气阴两虚盗汗:临床见汗出如油，气喘不休，或盗汗体倦，心悸，气短，舌红，少苔，脉弱等症状，多见于外感温热病的后期，气阴两伤或气阴大伤 。2.实证盗汗     (1)里热盗汗:阳热内盛阳盛阴虚都可见盗汗。     ( 2)湿热盗汗:临床见午后潮热，身热不扬，肢体困倦寐中汗出，纳呆口腻，舌淡，苔厚腻，脉缓等症状，是由于湿热阻滞三焦，气化失司，阴阳失调，腠理不固而致。湿热既可引起自汗，又可引起盗汗。     ( 3)瘀热盗汗:临床见盗汗，局部发热或午后或夜间发热，肌肤甲错，舌有淤点或淤斑等症状，是因瘀血化热，迫津外泄导致。瘀血化热既可引起自汗，又可引起盗汗 。    ( 4)营卫不和盗汗:临床见头痛发热微盗汗出，恶寒等症状，为表邪未解、营卫不和如。治疗需调和营卫。营卫不和既可引起自汗又可引起盗汗。     ( 5)时疫盗汗:时疫初起见盗汗胸胁痞闷或无痞闷为邪在半表半里;若汗下后，人热已退，有盗汗者，是余邪不尽导致。多见于传染性疾病  。     

       之前，我给大家介绍了一些汗的问题，都是从整个人体的角度来说的，目前有一种现象就是手出汗异常，尤其手心出汗，而且以青中年多见，为什么呢？       我想，现在这个问题肯定会有很多人困惑，虽然不影响日常生活和工作，但会很不舒服。下面就让我来给大家排疑解惑吧。        中医认为“汗为心之液”，不管是全身出汗还是局部手心出汗，均可反应心脏的问题，其中有器质性的也有功能性的。器质性的问题，就是心脏本身出问题了，心脉瘀阻、心阳不足、心气亏虚等均可导致手心出汗，这时候就需要温通心脉、温阳敛汗、补气养血为选择治疗就行了。这方面的药物很多了，比如心脉淤阻的有血府逐瘀片、通心络、灯盏花素滴丸、丹参滴丸等，心阳不足的，可以用真武汤、芪苈强心胶囊、桂枝加龙骨牡蛎汤等，心气亏虚的可以用桂枝汤、炙甘草汤、振源胶囊等。        介绍完心脏，在这里我要给大家特别介绍一下手心出汗常见的一种现象，就是和脾胃功能紊乱相关。为什么和脾胃相关呢？中医认为，脾主四肢，四肢的变化和脾胃相关。手足是四肢的末梢，当脾胃功能紊乱时，四肢末梢会首先出现问题。所以，手心出汗要责之于脾胃。当脾胃功能减退时，脾胃运化功能减弱，营养物质不能被运输但肢体的末梢，就会出现汗出异常，而且汗是凉的。当思虑过度时，也会出现手心出汗，中医认为，思则伤脾。长期以来，我发现一个问题，那些考研的学生们，容易出现手心出汗，他们看书学习、参加各种培训、饮食不规律，这不是正式印证了这种现象吗。另外，当脾胃功能紊乱后，会导致水湿的产生，水湿导致气机郁滞，同样会让四肢末梢被冷落，无暇顾及，给养不足，这样固摄无力而汗出。所以，对于这一类汗出，我们要调理脾胃的功能。       

       出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维，人类的出汗中枢在丘脑下部。出汗分为生理性出汗和病理性出汗。生理性出汗属于身体调节体温散热的现象，当外界环境温度过高，或者剧烈运动后，精神紧张后身体均会通过出汗的方式来调节体温，进行散热。病理性出汗主要表现在特别容易出汗，轻度活动之后就会大汗淋漓，甚至寒冬腊月也常常汗流浃背，长时间出现这种情况，会引起气虚，甚至出现心阳虚心悸等情况，心理方面也会恐惧出汗，不愿意见人，不愿意参加集体活动，夏天尤其明显，时间久了就会影响心理健康。      那么引起病理性出汗的原因是什么呢？中医认为主要是气虚及湿热体质，我们常见胖人容易出汗，中医常说“形有余则气不足”，胖人多气虚，通过舌象及脉象也可以发现。另外“肥人多湿热”，气虚卫外不固，不能固护津液，固出现汗出过多的现象。湿热蕴结体内，炼液为汗，迫津外泄，出现汗出不止的病理表现。阴虚生内热，也可以出现出汗过多的症状，主要见于更年期女性，其特点是突然出现汗出增多的现象，就是我们常说的潮热汗出。      另外，精神心理因素也是汗出过多的主要原因，出汗受交感神经影响，交感神经兴奋性增强就会出现心跳加快，血压升高，出汗增多的情况。交感神经兴奋性与精神心理因素密切相关。

       很多问我最近特别爱出汗，是不是身体虚了？       其实，这只是其中一方面，老年人、大病初愈、剖腹产后女性，还有其他手术后的人，或者先天体质就虚弱的、体弱多病的人，虚症的成分多，这时候需要补了，可以用黄芪、人参、大枣、肉桂、五味子等等中药来治疗。同时可以食疗，吃一些牛羊肉、小米粥、当归羊肉汤、黄芪精、粳米、糯米、黄米、大麦、山药、大枣等等。严重的，需要配伍中药汤剂来调理，常用的有桂枝汤、补中益气丸、四君子汤、肾气丸等，但需要辩证，需要专业的中医师来开方。       其实，汗出还有好多其他的非虚症的情况，而且随着人们饮食结构的变化、生活节奏的变化，好多汗出是实证的问题。       其中之一就是湿热，这是很多青中年人最常见的问题，汗出的表现是汗出而粘，身体多壮实、腹部膨隆坚实、形体肥胖，饮食辛辣油腻、多饮酒吸烟。对于这种汗出，应该改善饮食结构，清淡饮食、戒烟酒是必需的，同时进食红豆薏米粥、多喝绿茶、加强体育锻炼，严重的可以用中药治疗，目前有效的成方有“二陈汤”、“三仁汤”、“大柴胡颗粒”、“龙胆泻肝片”等，但还是要提醒，如果用药物治疗的话请咨询医生。       另外一种常见的原因就是郁证，由于工作生活的压力，欲望的充斥，当自己不满足时，可遇不可求时，就会出现气机郁滞，气血流通不通畅而且分布不均匀，这时候也可以出现汗出异常，除了这个还有情感障碍、睡眠障碍、心血管和消化系统的症状等。中医讲治病求本，对于这种汗出，我们只需要解郁就行，需要心理疏导、放松压力、转移注意力培养生活兴趣点，同时可以配合疏肝理气的中药。       同时还有一种相对少见的情况，就是有淤血了，这种最常见那些脑血管病的病人身上，出现半身汗出，或者某些部位的汗出，对于这一类我们就活血化瘀就行。       通过介绍，大家是不是对汗出异常有了一个大体清楚的认识了！希望对大家有所帮助和启示。         

一动就大汗淋漓怎么办？一动就大汗淋漓，属于自汗的范畴 。自汗是指经常日间汗出不止，活动后更甚，多属阳虚、气虚证。       由于阳气亏虚，不能固护肌表，玄府不密，津液外泄，故见自汗。每当活动则更加耗伤阳气，因而汗出尤甚。自汗多见于患有拘楼病的孩子及甲状腺机能亢进的患者以及肥胖或大病久病体质虚弱之人。 自汗，既可单独出现，也可作为症状而伴见于其他疾病的过程中。对于自汗的辨证，应着重辨别阴阳虚实。一般来说，汗证属虚者多见。自汗多属气虚不固，自汗久可以伤阴，可出现气阴两虚或阴阳两虚之证。       1、肺卫不固     症见汗出恶风，稍劳尤甚，易于感冒，体倦乏力，而色少华，脉细弱，苔薄白。治法:益气固表。可选用玉屏风散。        2、营卫不和 症见汗出恶风，周身酸楚，时寒时热，或表现半身、某局部出汗，脉缓，苔薄白。治法:调和营卫。可选用桂枝汤加减。         平时自汗患者应注意劳逸结合，勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁显、羊肉、桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜，还要适当节制房事。每大多饮水，维持体内正常液体量。   

现代医学一般将大汗淋漓分为生理性（正常的）及病理性(病理性)的两种情况: 生理性的大汗淋漓，多见于处于以下几种情况：1.人体处于高热环境中的正常反应；2.运动后的正常反应；3.处于精神高度紧张状态；4.吃辛辣食物的刺激；5.肥胖人群；6.以上几种情况的混合情况。生理性大汗一般不需要特殊处理，适当补充水分，解除原因就可以自行恢复了。 病理性的大汗淋漓多见于：1.呼吸系统疾病：肺炎，哮喘，肺栓塞等；2.血液循环系统疾病:冠心病，心肌梗死，急性心衰，休克等；3.内分泌系统疾病：甲亢、嗜铬细胞瘤、低血糖等；4.其他系统疾病：失血过多、外伤疼痛、中枢感染等。 中医认为：大汗淋漓属于“汗证”范畴，可分为亡阳证及亡阴证: 亡阳证主要表现为：精神淡漠，面色苍白，大汗淋漓，四肢厥逆，气息微弱，口不渴或渴喜热饮，舌淡，脉微欲绝。其中以冷汗淋漓，面色苍白，四肢厥冷，脉微欲绝为辩证要点；其发病病机主要是：亡阳可在阳气由虚而衰的基础上进一步发展；阴寒之邪极盛而致阳气暴伤；还可因为大汗、失精、大失血等阴血消亡而阳随阴脱；或者是因剧毒刺激、严重外伤、瘀痰阻塞心窍而使阳气暴脱。由于阳气极度衰微而欲脱散，失却温煦、固摄、推动之能，故见冷汗、肢厥、面色苍白、精神淡漠、息弱、脉微等垂危症状。治疗上一般急用参附注射液回阳救逆，后以四逆汤回阳益气治疗。 亡阴证主要表现为：汗热味咸而粘、如珠如油，身灼肢温，虚烦躁扰，恶热，口渴欲饮，皮肤皱瘪，小便极少，面色赤，唇舌干燥，脉细数疾等。其中以汗出如油，唇焦面赤，身灼烦渴，脉数疾为辩证要点。其发病病机主要是：亡阴可以是在病久而阴液亏虚基础上的进一步发展，也可因壮热不退、大吐大泻、大汗不止、严重烧伤致阴液暴失而成。由于阴液欲绝，或仍有火热阳邪内炽，故见汗出如油，脉细数疾，身灼烦渴，面赤唇焦等一派阴竭而阳热亢盛的证候。治疗上一般急用生脉注射液敛阴补液，后用大补阴丸补阴治疗。

      很多中年女性有这样的困扰，忽然就感觉浑身热，大汗淋漓，过一会儿自己就好了，也没什么原因，也不知道怎么调理。这就是更年期综合症的常见症状之一，潮热汗出。东方女性出现潮热汗出的情况比较多，与东方女性多气多血的体质有很大关系。      更年期是每个女性都要经历的阶段，中医说天癸竭，就是肝肾阴阳重新调节的过程，把原来阴阳平衡的状态打破，重新建立阴阳平衡，这个过程会经历数年之久，就是我们说的更年期，会表现出很多症状，比如心烦失眠，潮热汗出，烦躁易怒，忧思难解，喜怒无常等等，需要规律的调节，平缓的度过更年期是每个女性的福气。更年期综合症是一组症状，所以我们要从整体着眼，综合调理。出现这些症状，最好吃中药调理，单纯的饮食调理，有时候很难达到满意的疗效。中成药坤宝丸有一定的疗效。     如果潮热汗出明显，可以适当的运动，早睡早起，增强体质，补充正气，脾胃为气血津液生化的源头，健脾和胃，有助于缓解汗出过多。另一方面，要保持心情愉悦舒畅，管理好自己的情绪，学会自我调节，做自己的情绪管理大师，更年期情绪变化最明显，控制好情绪对于缓解潮热汗出，甚至其他各种症状都能有很好的效果。总之，我们要呵护更年期女性，帮助她们平稳的度过更年期。

        手多汗在日常生活中非常多见，很多患者有这方面的困扰，女性患者最常见。常见于劳累后或者情绪紧张时，严重的可影响患者生理及心理健康，影响人际交往。患者常常试过很多方法均不能改善症状，那么是什么原因引起的手多汗呢？       长期的临床实践发现，精神心理因素及体质因素是手多汗的主要原因。精神心理因素最常见，很多患者发现越是紧张时，越容易出汗，有的患者反应在与别人握手或者牵手时出汗最多，现代医学认为，精神紧张时交感神经兴奋性增强，出现心跳加快，血压升高，代谢加快，出汗增多。属于这种原因的患者最主要的是调节心理状态，进行暴露练习，逐渐提高刺激阈值，使身体逐渐适应这种紧张的状态，手出汗症状也会逐渐改善。还可以调节呼吸，进行深呼吸，降低交感神经兴奋性，舒缓紧张的情绪，也可以减少出汗。      另一方面是体质原因，有的患者属于湿热体质，脾虚胃热。手脚根据五行属性与脾胃相关，脾胃胃热常常出现手心热，手出汗的情况。阴虚体质也会出现五心烦热，汗出淋漓的情况。这种类型的患者需要中药调理，当归六黄汤是治疗更年期综合症的方子，临床上用来治疗阴虚或者脾虚胃热引起的手出汗，合并失眠心烦等患者疗效比较好，可以试试看。另外，饮食方面，忌食辛辣刺激性食物，忌食寒凉之品，有助于缓解症状。

     出汗了，是不是身体出现了问题呢？很多人问这样的问题，其实这是要分情况的，不能一概而论。出汗本身就是人体新陈代谢的一种方式，如果出汗过多或者出汗带来了身体的不适，那就应该引起重视了。       出汗异常了、多汗了，一般是身体出现了问题，形诸外必责之于内，是人体脏腑功能失调、紊乱了，有以下常见的方面，在这里给大家介绍一下。       一、气虚自汗。这种人一般体质比较弱，常见的是消瘦体型，比如林黛玉的体质类型，身体瘦弱，脂肪层薄弱，抵抗力就会减退，除了汗出多，还有就是容易疲乏，容易感冒，食物不佳，脾胃功能减退，这时候可以用桂枝汤来治（桂枝15克，白芍15克，生姜5片，大枣6个，炙甘草10克）。但也有体型肥胖的人群，也是容易疲乏汗出的，但和消瘦体型不一样的就是这种人食物比较好，虽然肥胖，但肌肉松软尤其腹部膨隆，但腹部柔软如水囊，这种体型的多汗，可以用玉屏风颗粒。        二、湿热内蕴。这种人的出汗多黏腻，所以这种类型的人，也是偏于肥胖的，但这种人的肥胖是肌肉坚实的，平时总是脸上油光，夏季时这种人是比较难受的，这种人多饮食辛辣或者肥甘厚味或者吸烟饮酒，少运动，多久坐，对于这一类人，应该改善饮食结构，戒烟酒，多运动，平时可用红豆薏米粥，或者用佩兰、白豆蔻、陈皮等打粉少量服用，或者代茶饮。       三、还有一种是阳虚的汗出。这种汗出是汗出后身体皮温下降，身体会更冷了。这类人多见于老年人，或者大病或者手术后的人。对于这一类人，可以温阳的方法来治，或者服用中药，或者生活起居的调理。要防寒保暖，饮食可多用温性食物，比如牛肉、羊肉，或者用当归羊肉汤，或者用右归丸、肾气丸等药物治疗。        以上三种是常见的多汗原因，但还有其他少见的问题，需要具体问题具体分析，必要时及时就医。

          产后体虚多汗怎么调理       妇女产褥期间汗出不止称“产后自汗”，睡后汗出，醒来即止，称“产后盗汗”。产后自汗及盗汗均为产后的常见病，历代医家均称之为产后“二危”症之一。一般产妇汗出较平时多，尤其于饮食、活动后或睡眠时明显，于数日后自行缓解，不作病论。 如果分娩一周后，无过劳、衣被过厚或发热等原因仍汗出不止，或稍一活动则汗出较多者，则为病理性自汗。       中医理论认为，孕妇产后自汗多属气虚，常伴有疲乏无力、气知懒言,面色不华、脉弱无力等表现。治疗当益气补血_，固表止汗，可用黄芪、浮小麦各30克，白芍、当归各20克，白术15克，防风、炙甘草各10克，大枣(劈开)10枚。水煎2次对匀，早晚分服，每日1剂。一般连服4-6剂即可治愈。          产后盗汗，是指产妇睡后即见汗出，醒后汗止的一种病理现象。常伴有五心烦热、口咽干燥、骨蒸潮热、大便干结、小便色黄等症状。盗汗的产生是由阴虚内热所致。治当益气养阴，生津敛汗，可用麦冬、沙参、玉竹、熟地各15克，党参、白芍、煅牡蛎各20克，龟板、鳖甲各10克，浮小麦30克。水煎2次对匀，早晚分服，每日1剂。一般连用3 -5剂可愈。         耳穴压丸法 用磁疗贴贴敷于患者耳朵的相应穴位，每次按压2-3分钟，4-5次/天，每天更换磁疗贴，双耳交替贴敷。气虚者取肾上腺、肺、内分泌等穴位，阴虚者选用神门、三焦、交感等穴位。         脐部贴敷法 将研成粉末状的适当药物调入适量蜂蜜及鸡蛋清和制成饼状，放于患者脐部，再用医用胶布固定，维持4-6小时左右，每天1次，连续贴敷10-14天。气虚者选黄芪、五倍子、防风、白术等中药研制，阴虚者选用煅牡蛎,煅龙骨、白矾等中药研制。        灸法 艾条温灸5分钟，每天1次，连续10-14天。气虚者取大椎/关元穴，用补法;阴虚者取阴,IS穴。 推拿法  取其大椎、神门、关元、后溪穴位，每天1次，每次30分钟，连续10-14天。         药膳疗法 气虚产妇食疗调疗法:(1)黄芪羊肉汤:黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除擅味用砂锅将水煮开，放入羊肉和三味药同煮汤，食时调好味，可饮汤吃肉。(2)党参五味炖猪心:党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。原料放ur、入碗用加水适量，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔1天吃1次。(3)糯稻根泥鳅汤:泥鳅90克，糯稻须根30克。泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。先将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃一次，7次为1 疗程。 阴虚产妇食疗调疗法:（1）猪肚粥:猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50-100克，莲实30克，小麦、葱适量。将猪肚用食盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚切细。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，快熟时放入葱，调味随意，喝粥吃猪肚。 (2)银耳红枣汤:取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，红枣洗净撕开，共入锅内加水适量，用小火慢爆至银耳、红枣料熟，放入冰糖济化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。        产后出汗虽是产后常见症状，但若汗出过多或止日久不愈者，须防气随津脱，变生他疾，故须引起高度重视并及时就医诊断治疗。产后汗证不可同病同治，须根据不同临床表现不同分型给予相应治疗。可取单种治疗方法或在疗效甚微的情况下，取两种或两种以上治疗方法以补虚敛汗，再配合药膳，必定预后良好。        

       我们生活中经常见到这样一些人，稍微活动就会大汗淋漓，夏天天稍微热，就会汗流浃背，有的甚至冬天也经常汗流满面。这样的情况带给患者很大的困扰，越是紧张，越容易出汗，长时间如此，会影响生活，不愿意外出，甚至不想和人交流，影响生理和心理健康。      那么，是什么原因引起的出汗过多呢？中医说阳加阴而成汗，一方面气虚卫外不固，不能固护津液，津液外泄而成汗；另一方面体内湿热重，湿热之邪炼液为汗，而出现汗液外泄，腠理不固的情况。      综上所述，大汗淋漓的原因就是气虚和湿热盛。我们日常生活中可以适当的运动，增强体质，补充正气，脾胃为气血津液生化的源头，健脾和胃，有助于缓解汗出过多。另一方面，我们也要减少气的消耗，春夏养阳，主要养气，夏季要适当早起运动，吸收自然界精气，补充体内气虚。要早睡，减少气血消耗，恢复气血。同时也要少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，否则的话不但会耗气而且会使体内湿热积聚，形成湿热体质，而汗出不止。    药物调理也是非常中药的。中药汤药调理可以根据个人的具体情况，辩证用药，效果最好。中成药可以用玉屏风散和参苓白术散，辩证准确的话长期吃会有一定的疗效。三分治，七分养，最主要的还是注意生活调理。

点击此处输入内容男人寒性体质的表现咱们先从西医的角度了解一下寒性体质：寒性体质的人，血液循环不好，久居寒冷、潮湿的环境，会引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫力差，容易反复感冒；消化功能减退，容易腹泻、水肿、夜间多尿；在性生活方面也会受影响。 寒性体质要与阳虚体质进行鉴别：寒性体质偏于实证，阳虚体质偏于虚证，如常见的有脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主要症状为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。咱们从中医上来进行具体的寒性体质的表现：1、寒性体制的人体内阴气过盛，身体功能低下，缺乏活力，不喜欢运动。2、怕冷、手脚凉、乏力，或者后腰背发凉。3、平时也不觉口渴，喜欢吃热的食物，稍吃凉东西就腹痛腹泻。4、与正常人比较，喝水后排尿多，夜尿频繁。日常注意事项：1、可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、火锅，而避免寒凉，不吃冷饮。。2、注意保暖，避免感受风寒之邪。避免潮湿的居住或工作环境。3、如果有条件可以选择艾灸足三里，神阙，肾俞、命门等穴位，或者选择督灸，作用更好。寒性体质的人，容易出现结石、癌症、风湿类风湿性关节性疾病，所以发现自己属于这类体质时，一定要积极调理，必要情况下，选择药物治疗。诊断寒性体质，并不是根据上述一条或者两条的症状就能断定，中医诊断必须四诊合参，综合辨证。 @font-face{ font-family:"Times New Roman"; } @font-face{ font-family:"宋体"; } @font-face{ font-family:"Calibri"; } @list l0:level1{ mso-level-number-format:decimal; mso-level-suffix:none; mso-level-text:"%1、"; mso-level-tab-stop:none; mso-level-number-position:left; margin-left:0.0000pt; text-indent:0.0000pt; font-family:'Times New Roman';} @list l1:level1{ mso-level-number-format:decimal; mso-level-suffix:none; mso-level-text:"%1、"; mso-level-tab-stop:none; mso-level-number-position:left; margin-left:0.0000pt; text-indent:0.0000pt; font-family:'Times New Roman';} p.MsoNormal{ mso-style-name:正文; mso-style-parent:""; margin:0pt; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:none; text-align:justify; text-justify:inter-ideograph; font-family:Calibri; mso-fareast-font-family:宋体; mso-bidi-font-family:'Times New Roman'; font-size:10.5000pt; mso-font-kerning:1.0000pt; } span.msoIns{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:underline; text-underline:single; color:blue; } span.msoDel{ mso-style-type:export-only; mso-style-name:""; text-decoration:line-through; color:red; } @page{mso-page-border-surround-header:no; mso-page-border-surround-footer:no;}@page Section0{ margin-top:72.0000pt; margin-bottom:72.0000pt; margin-left:90.0000pt; margin-right:90.0000pt; size:595.3000pt 841.9000pt; layout-grid:15.6000pt; } div.Section0{page:Section0;} 

寒性体质的人，也就是咱们中医体质类别里的阳虚体质，这种人群平时需要怎么调养呢？我们可以从以下几个方面就行调养。1.调养精神。阳气虚的人经常表现的情绪不是特别高涨，比如肝阳虚的人，容易感到恐惧，心阳虚的人，容易感到悲伤。因此，这种人要善于调节自己的情绪情感，消除或者减少这种不良情绪带来的影响。2.积极去适应外界环境的变化。阳虚的人，适应外界环境变化的能力变得不是很强。天气稍微转凉，这种人就会觉得凉的受不了。因此在酷寒的冬季，一定要注意保暖。保暖的过程也就是减少阳气损耗的过程，更是蓄养身体阳气的过程。而在酷热的夏天，这种人一定要少吹空调或者干脆就不吹空调，因为空调是特别损伤人体阳气的。而且中医的经典著作《黄帝内经》中这样说到，春夏养阳，什么意思呢？通俗一点说，就是春夏，这种病人需要多晒晒太阳，可以蓄养人体的阳气作用。还可以做做三伏贴，也可以起到蓄养人体阳气的效果，减缓阳气的衰退。3.运动调养。中医理论上讲，动则生阳。什么意思呢？此处的动，是指微微运动，万万不可剧烈运动，导致大汗淋漓，如果大汗淋漓了，那就会损伤人体的阳气，正好起到了反作用。那可以做哪些运动呢？比如散步，打太极拳等等。

        很多人问体质的问题，那么什么是寒性体质呢？       首先澄清一个概念，不是你手脚冷了，就是寒性体质，好多年轻人，尤其爱美的年轻妹妹们，要美了，穿着暴露了，手脚冷了，但她们有的人并不觉得身上冷，也不容易受凉感冒，这不是寒性体质。      所谓的寒性体质，是身体怕冷，容易受凉感冒，容易腰腹冷痛，容易腹痛腹泻，女性患者还容易痛经，受凉后痛经更加明显等等。中医认为，这和人体的脾肾阳虚有关，或者肺气亏虚有关。       如果是脾胃虚寒，那么会表现为容易腹痛腹泻，吃点凉的就会肚子不舒服，容易四肢冰凉，容易四肢乏力，这些人一般偏瘦的，就像《红楼梦》里的林黛玉一样弱不禁风。这些人饮食方面一定要注意了，不要贪凉饮冷，平时可以炒菜时可以多用姜、八角、肉桂等佐料，同时可以吃牛羊肉、小米、红枣等温性食物，另外，不要过食过饱，这样同样会加重脾胃负担，影响其功能的发挥。如果用药物的话，可以用理中丸、附子理中丸、补中益气丸、参苓白术颗粒等等。        如果是肾阳不足，表现为腰膝酸软怕冷，小便清长，男子阳痿、早泄、精冷，女子宫寒不孕，或者五更泄泻等。同样，肾阳不足，也要适当运动，少食寒凉，适当吃一些枸杞、山药，桂圆等，药物的话可以服金匮肾气丸，右归丸之类，同时，房事不要过多，不要熬夜，熬夜对肾阳损害较大，朋友们切记呀。        如果是肺脏亏虚，那么多表现在易感冒，易咳嗽，甚至喘憋，像那些慢性支气管炎的病人就是容易在感冒受凉后发作，他们就是典型肺寒体质，对于这些人特别注意防寒保暖，平时锻炼身体，增强体质，同时一定戒烟，烟对肺的损害我想朋友们都清楚。另外，不要过食辛辣刺激食物，这些食物会刺激气道痉挛，在体内形成湿邪，和体内的寒气交结而成寒湿体质，这样体质会更加不易改善。所以对于肺寒体质的人可以用麻黄、桂枝、半夏、生姜、细辛、防风、葛根等之类的药物，现在的成药有小青龙颗粒、三拗片、葛根汤颗粒等。        但是不管是哪种寒性体质，根据中医的阴阳理论来，寒性的疾病都是用温性的药物来治，所以，生活上要注意防止寒性的方式，无论是饮食、居住环境，还是衣服的穿着上；同时，加强锻炼是很重要的，可以激发人体的阳气升发，调动人体的潜在机能，人在活动的时候比在安静的时候更能抗寒就是这个道理。朋友们，体质调理是一个综合的调理，需要坚持不懈，持之以恒，这样才能达到改善的目的。       

      在我们的生活中， 有这样一些人群，长期作息不规律，熬夜，吃外卖，喜欢辛辣、油腻等食物，不注意饮食健康，因而出现口臭的烦恼，不好意思参加一些社交活动，甚至心情郁闷影响工作生活学习，严重时出现焦虑。       如何辨别舌苔厚口臭的原因，选择合适处理方法呢，下面介绍几个常见的。   1.肠胃积热；口干口臭，便秘，腹胀、心烦，舌红苔黄燥垢腻。方药：麻仁软胶囊或大承气汤等   2.痰湿内盛：口干而不欲饮，口中甜腻，肢体困倦，舌苔厚白腻。舌体胖大，边有齿痕方药：二陈汤或三仁汤   3.中焦湿热：口渴口气重，腹痛，腹泻、大便气味臭，舌苔厚黄腻。方药：清中汤  4.饮食停滞：嗳腐吐酸，口中异味，腹胀便秘，舌白苔垢浊厚腻，    方药：选用保济丸、木香槟榔丸等   5.胃的气阴不足：口中异味，口干，胃中嘈杂，消瘦，花剥苔       方药：一贯煎 除了上述当然还有 对于口臭的一般生活预防和处理：     1、注意口腔卫生，每天早晨喝适量盐水，用漱口水淑口；饭后刷牙；   2、每次餐前做10次深呼吸；   3、戒烟酒，多喝酸奶和柠檬水；    4、多吃水果绿色蔬菜；   5、生活饮食规律。    5、养成良好的饮食生活习惯；

      口气重舌苔白在我们日常生活中非常多见，很多人都存在这样的困惑。严重的会影响患者的社交及心理情况。那么，口气重是什么原因引起的呢？口腔和牙齿本身的疾病是引起口气重的主要原因，因此建议定期口腔科体检，每年洗牙一次，即有利于牙齿保健，又有助于缓解口气过重给我们带来的困扰。      然而，我们也经常见到很多患者，口腔科检查没有口腔问题，口气依然很重，气味难闻，那么是什么原因引起的呢？是脏腑不和引起的。中医认为脾胃开窍于口，很多口腔问题与脾胃有关。饮食不节，过食肥甘厚味，过度饮酒，过食辛辣刺激性食物，就会损伤脾胃，脾胃升降失常，胃气伴随食气上逆，就会出现口气重。还会引起胃火大，按照经络循行，胃经经过牙龈，胃火大常常表现牙龈肿痛，也会出现口气重的现象。时间久了还会出现脾虚不能运化水湿，水湿停聚，日久生痰，出现舌苔白，口气重的现象。      综上所述，舌苔白，口气重，大多数与饮食有关，我们生活中要合理安排饮食，适当的减少油腻之品的摄入，增加蔬菜水果的摄入补充维生素，增强脾胃功能。同时也要规律起居，适当的运动，也能促进脾胃健康，减少口气，一旦出现口气问题，可以通过吃中药调理，我在临床用过很多次，效果还是很好的。

      口气重，一般是指口臭。口臭古人也称口气，口臭影响人密切的交谈和接触，给患者带来很大的痛苦与烦恼，口臭不是一个独立的疾病，他常由口腔不洁所致，中医认为脾气通用口，若除外口腔不洁这一因素而口臭者，多是由于嗜食肥甘煎炸之品，脾胃蕴热，或由龋齿等口腔疾病所致，现代医学认为，口臭主要是由于口腔及消化道、呼吸道的一些病症继发产生的，如口舌生疮，齿龈肿痛，龋齿藏垢，鼻炎，鼻窦炎，扁桃体炎等均可以出现口气臭秽。那么中医是怎么治疗口臭的呢？中药汤剂辩证治疗：中医将口臭分为三个类型，第一是脾胃蕴热所致除口臭以外，常见腹胀便秘，口干舌燥，舌红苔黄，脉滑数，治疗以清泻脾胃伏火一般用清胃散或泻黄散加减，第二个类型是肺热所致，一般除口臭外，多伴有口中如胶，舌干口渴，呼吸气粗等病症，治宜清泻肺热，可用地骨皮丸，第三种类型无明显症候可辨的可以以芳香避秽，益脾和胃之法，如用丁香丸。中药小验方治，1、清晨口服，京城清晨空腹饮一杯淡盐水。2用茶叶一小撮放入口中，反复咀嚼，若用于解除食用生冲生蒜后的异味者，在食用葱蒜后服用。3藿香适量的煎汤漱口，也可以消除口臭。日常养护：1保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。2饮食宜清淡，少食肥甘，辛辣厚味之品。3预防口腔鼻腔疾病

     肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精和阴精中之阴精。阴精中之阳精亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，阴精中之阴精亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。 所以肾阳虚时除了有畏寒怕冷等表现外，多伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状，肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现外，常伴有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状。燥咽干、消渴等症状。从补肾中药具有温肾阳，益阳精（阴精中之阳精）的作用。补肾中药具有滋肾阴、益阴精（阴精中之阴精）的作用。因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳之分，选择合适的中药材进补。 本证当与肾阳虚、肾阴虚证辨别，三证均为肾虚证。肾阳虚、肾阴虚证有明显的寒象与热象，本证一般无明显寒象或热象，但以生长发育、生殖功能严重减退为特征， 肾精不足证的治疗以补肾填精为主，但需注意肾精不足是一贯性虚损性症，病因多因禀赋薄弱，先天不足，早婚多育，房室不节，劳欲伤肾或年高体弱，久病失养等致肾精亏损。

   经常有患者特别是男性问起此类问题，医生我感觉自己肾亏了，到底亏不亏，是阳虚还是阴虚，我们来简单的区分下，肾阳虚特点：形寒肢冷、腰膝酸冷痛、面色皓白，精神萎靡，男子阳痿，舌淡苔白，脉沉细无力；阴虚火旺特点；眩晕耳鸣，腰酸背痛遗精，潮热盗汗，面红，失眠多梦，口干，大便秘结，舌红苔少，脉细数。      肾为先天之本，藏有真阴而寓有真阳，不易泄露，肾气不固，阴精丢失，出现肾气虚和阴精虚的表现，具体以精管不固，膀胱失约为主，男子早泄、滑精，女子带下清稀，尿频尿有余沥，腰膝酸软，面色苍白，听力下降，舌淡苔薄白，脉沉细无力。但我们到医院查肾功能、泌尿系彩超、尿常规等检查都没有问题，因此肾精不足大多为功能性和心理疾病，非器质性病变，不必过度担心，建议适当调理1、避免太咸的食物如咸菜、腌制鱼肉等2、饮食注意清淡一些，多吃绿色蔬菜和水果3、保持心情愉快4、避免如纵欲过度、长期手淫5、生活作息规律，避免熬夜。   食疗：1.人参、核桃仁、锁阳、山药、枸杞、芡实、黑豆煲猪肾             2.人参、枸杞泡茶             3.可以适当应用补肾中药：六味地黄丸，知柏地黄丸、河车大造丸、七味都气丸