痛经是每逢月经前中后出现少腹部的疼痛，严重时出现痛性休克，多见于青年女性，不通则痛，实证多有寒凝血瘀，或肝气郁结，气滞血瘀；少数素体虚弱，气血虚胞脉失养所致。对于月月都发又不想吃药，可以进行简单的自我按摩来缓解疼痛。实证取任脉、足太阴脾经穴位为主，选用中极穴为任脉的经穴位于脐下4寸、阴交为任脉和冲脉的交会穴，位于脐下1寸，按摩阴交穴2-3分钟推向中极穴20次按揉中极穴30次；可以通调冲任脉气。地机穴为脾经的郗穴位位于，胫骨内侧髁下缘凹陷下3寸，逆时针按揉50次可以调脾经经气止痛，次髎位于第二骶后孔中，约为髂后上棘下与督脉的中点，从内向外按揉60次，为经验有效止痛穴。    对虚证当时补了，取任脉、督脉、足少阴肾经和足阳明胃经的经穴主要是调补气血，溫养冲任。取命门穴位于第二腰椎棘突下顺时针方向按揉5分钟可以补真阳。肾俞第二腰椎棘突下旁开1.5寸和大赫位于脐下4寸前正中线旁开0.5寸，反复按摩2-3分钟，有温壮肾阳，关元穴位于脐下3寸，按揉5分钟腹部发热，有温养冲任的作用。按摩足三里、三阴交有益气血，养胞脉的作用。

    对于腰椎间盘突出针灸能否治好，要根据病情轻重决定综合疗法，来缓解症状，平常注意保健预防复发。它主要是腰椎椎间盘突出压迫坐骨神经出现腰部疼痛活动受限，并向一侧下肢放射，严重时影响行走。疼痛一般较为剧烈多为刺痛、烧灼样。中医属于腰腿痛的范畴，常为素体肾虚感受风寒湿邪或者跌打损伤气滞血瘀导致，中药寒湿型，散寒除湿、温通经络，用滲湿汤；湿热型用清热利湿舒筋活络，用加味二妙散；淤血型活血化瘀理气止痛，用身痛逐瘀汤、肾虚型偏阳虚右归丸，偏阴虚左归丸，阴阳虚不明显用青娥丸等。   中药配合 牵引和针灸效果甚佳，可以缓解疼痛症状，预防复发。常选用肾俞调益肾气，远取委中通调足太阳膀胱经气，夹脊穴、阿是穴近取穴可以疏通局部经筋、脉络之气。取风府与腰阳关同属督脉共起宣导阳气的作用。隔俞、委中、次髎疏理膀胱之气，消除瘀滞。灸命门、补志室以补肾中真阳。疼痛剧烈用三棱针刺委中穴出血。    选择压痛部位和委中穴，用皮肤针重叩出血，加拔火罐。  水针用葡萄糖注射液5ml加维生素B1 100mg或复方当归注射液注入压痛点肌层。隔日一次，10次为一个疗程。

在临床上经常看到这样的妇科病号，每次来月经的时候，就会出现乳房的胀痛。有的是来月经前2--3天，就开始出现乳房胀痛，一直延续到月经结束。这种患者往往都比较痛苦，西医又没有太好的办法。咱们中医的治疗效果很棒，下面咱们探讨一下。经期乳房胀痛，从中医角度讲，一般是考虑肝气郁结导致。这种病号，你问一下，就会知道，她们往往有心情长期闷闷不乐的病史，容易生闷气，容易发火。那咱们怎样来调理呢？首先，咱们可以试试吃点中成药调理一下。比如逍遥丸，或者加味逍遥丸。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以服用中药汤剂进行调理。以疏肝解郁，通经止痛为治则。处以加味逍遥散加减治疗。处方如下：牡丹皮15g，炒栀子3g，当归15g，白芍15g，柴胡12g，茯苓15g，炒白术20g，薄荷6g，香附15g，郁金15g，石菖蒲12g，鸡血藤30g，炙甘草15g，生姜15g，大枣20g，陈皮15g，青皮10g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。

        畏寒怕冷在生活及临床上经常遇到，尤其是女性朋友，经常出现畏寒怕冷的情况，尤其是生理期的时候明显，有的女性甚至夏天也出现畏寒怕冷手脚冰凉的情况，甚至出现痛经的情况。那么是什么原因导致的呢？       中医认为，阴胜则寒，阳虚则寒。阴寒之邪偏胜和阳气亏虚是常见的引起畏寒怕冷的原因。阳虚多见于老年人或者久病体质虚弱的人，目前随着生活条件的改善，阳虚的情况越来越少了，但是最近几年比较提倡的火神派，认为很多疾病是阳虚引起的，属于一家之言，不多评论，总体来讲阳虚比较少。阴寒之邪偏胜的情况还是比较多的，现代人过分追求美，穿衣服不注重保暖，尤其是下肢容易受凉，寒邪从下部侵袭人体，日久侵及脏腑经络，出现畏寒肢冷的情况；饮食方面，现代人夏天贪凉，过多贪凉食，损伤脾胃，侵及脏腑，损伤脾胃阳气，出现脏腑虚寒的情况。另外，气机不畅、阳气被郁，不能达于四末，也会出现四肢畏寒怕冷的情况，多见于肝郁脾虚的情况。      综上所述，畏寒肢冷比较常见，治疗方面注意防寒保暖，调节情志，注意运动，增强体质。如果女性比较严重，合并痛经的情况，需要中药调理，按中医辩证治疗，方能取得良好的疗效。

在门诊诊疗的过程中，有时会碰到病人这样咨询我，医生，我经常会有耳鸣、耳聋，是什么原因呀？咱们中医有好的调理方法么？我一般会这样答复患者，耳鸣、耳聋，一般是考虑肾虚导致的，因为肾开窍于耳。咱们可以用中药进行调理，只要辨证准确，就能起到很好的效果，而且基本没有副作用。从中医角度讲，耳鸣、耳聋，是肾虚的表现，具体来分的话，可以分为肾阴虚，肾阳虚两种证型。下面就简单的论述一下吧。对于肾阴虚的耳鸣、耳聋的患者，平时会有阴虚的表现，比如潮热盗汗，眼睛干涩，口干口苦等，舌苔少，脉象细。咱们中药调理以滋补肾阴为治则。方子可以选用六味地黄汤加减。中药包括：生地黄，炒山药，酒萸肉，枸杞子，大枣，茯苓，泽泻，郁金，牡丹皮，牛膝，桑寄生等药。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量忌口，不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。对于肾阳虚的耳鸣、耳聋的患者，平时会有阳虚的表现，比如四肢怕冷，后背发凉，舌质淡，苔薄白，脉沉弱。咱们中药调理以温补肾阳为治则。方子可以选用金匮肾气汤加减。中药包括：炮附子，肉桂，干姜，炙甘草，杜仲，牛膝，桑寄生，细辛，地龙，川芎，茯苓，炒白术，当归，鹿茸等药。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间也要注意忌口哦。

        何首乌历史悠久，属于多年生藤本缠绕植物，在我国记载比较早，药用也比较早。主要生长在灌木丛中，属于多年生植物，主产于我国的陕西、甘肃、云南、贵州等省份，比较容易采摘，易于繁殖，应用非常广泛。何首乌主要是根块入药，生首乌主要有养血活络、解毒截疟的作用制首乌主要补益精血，乌须黑发，强筋骨，补肝肾的作用，而首乌藤亦能入药，有很好的安神作用，有助于改善睡眠。       何首乌作为中药记载很早，最早可追溯到《神农本草经》，首乌味甘，性温，生用有小毒，制用无毒，归足厥阴肝经和足少阴肾经。后代医家对何首乌的研究非常多，记载也很多，应用非常广泛。《本草纲目》记载：此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。气血太和，则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知（除）矣。此为何首乌功用最详细记载，后代医家多有补充，认为生用外用何首乌可以治疗痈疽背疮的外科疾病，还可以治疗久疟久痢等疾病。      总之，何首乌是滋阴佳品，外用目前相对减少，主要用制首乌及首乌藤入药，现在常用来治疗须发早白及失眠健忘等，常常代茶饮，长时间喝可以起到乌须黑发、滋阴安神的作用，但是要辩证准确，方能药到病除。另外，现代药理研究，何首乌有一定的肝毒性，长期应用要特别注意肝脏损害，要复查肝功能，切不可一直服用而忽略其肝毒性。

       湿气重在生活中非常常见，引起湿气重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜，运动少，饮食不规律，高热量食品，寒凉食品摄入过多，辛辣刺激性食物吃得多，这些因素均会引起脾虚湿气重。而湿气重对我们的身体困扰很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖，妇科病，男科病，消化系统疾病等，湿气重还容易形成酸性体质，很多疾病与酸性体质有关。因此我们要及时调理湿气重的情况，防患于未然。       那么如何调理湿气重呢？我们首先介绍食疗的方法，湿气重常常和脾有关，很多健脾的食品均能很好的改善身体湿气重的情况。比如最常见的薏米，也叫薏苡仁，李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"薏米是调理佳品，食药均可，可以做红豆薏米粥，是祛湿气常用的食疗方，效果很好。另外，冬瓜子具有很好的利水道，去痰水，润肌肤的作用，对于痰多湿气重的患者，冬瓜子非常合适，很多利湿的处方也经常用冬瓜子，效果比较好。茯苓也是健脾利湿的常用要，有茯苓糕，味道很好，还能健脾利湿，湿气重的患者可以经常吃。       药物方面，参苓白术丸是健脾利湿的主要方，长期应用效果较好。八正合剂是清热化湿的药，临床应用非常广泛，效果比较好。另外，湿气重要注意改善生活方式，早睡早起，适当的运动，有助于健脾祛湿，促进身体健康。

        我们临床中经常接触湿气重的患者，主要表现为身体困倦，头重如裹，少气懒言，倦怠思卧，大便粘腻不爽，舌苔白腻厚，舌体胖大，齿痕明显，脉滑等情况，理化检查没有器质性疾病，但是患者就是感觉不舒服，现代医学称之为亚健康，中医认为是脾虚湿气重引起的，而且，肥胖患者这种情况更多一些。       那么，肥胖和湿气重有相关性吗？中医认为，形有余则气不足，肥胖人群常常出现气虚脾虚的情况。究其原因，肥胖者大多饮食比较随意，肥甘厚味摄入较多，运动相对较少，因此脾胃负担重，又得不到调养，固脾气虚就很容易出现，肥甘厚味多从湿化，易聚湿生痰，存留肌肤腠理，由加重肥胖的情况，加重身体困重的情况，越发不想活动，水液代谢就会减慢，时间久了就形成恶心循环，肥胖越来越重，脾虚越来越明显。给患者困扰也很大。      综上所述，对于很多患者，湿气重会加重肥胖，肥胖又会促进痰湿聚积，加重湿气，二者相互影响，对身体危害很大，时间久了就会逐步到亚健康状态，最终导致疾病状态，如各种代谢疾病，代谢综合征，糖尿病，高脂血症，高血压等，现代研究均与肥胖相关，中医体制学研究认为该类患者痰湿体质类型居多。因此我们要行动起来，尽早改变肥胖和湿气重的情况，控制饮食，增加运动，最重要的是长期坚持，不要用减肥产品，就能达到理想健康的身形。

口苦，是临床上比较常见的病症了。那是什么原因导致的口苦呢？从中医角度讲，口苦，主要是因为肝胆火旺或者肝胆湿热导致。问题来了，如果咱们口苦，那怎么来治疗呢？首先，咱们可以吃中成药就行调理，比如龙胆泻肝丸或者黄连上清丸，按照说明书服用就行。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理，以清热泄火，清理湿热为治则。处以龙胆泻肝汤加味治疗。处方如下：龙胆草6g，枳实10g，黄芩10g，生地黄15g，车前子15g，泽泻10g，柴胡15g，香附15g，郁金15g，当归10g，石菖蒲15g，白芷15g，生甘草15g，大枣15g，生姜15g，陈皮15g，白蔻仁15g，青皮10g，炒栀子3g，薏苡仁30g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。不要熬夜。最后，咱们可以通过艾灸就行辅助治疗。主要穴位可以选用丰隆穴，神阙穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等穴位。每次每个穴位艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次即可，30天为一个疗程。艾灸期间，也尽量忌口哦。

有句古语说，十人九胃，说的是脾胃不好的人群占比是相当高的。在当代社会，尤其是白领蓝领，工作压力，生活压力都相当大，精神往往处于高度紧张的状态，而且饮食也不规律，很多人对于早餐都是应付，有的干脆不吃早餐。好多人熬夜半宿，有的是因为加班工作，有的则是上网玩游戏。上面讨论了导致脾胃不和的原因，下面再说一下，脾胃不和的症状。主要的症状表现是，反酸，烧心，打嗝，饱胀感，有的会有胃脘部位的隐痛，大便不成型等等。如果有脾胃不和，怎么进行调理呢？首先，咱们可以通过服用中成药进行调理，比如香砂养胃丸，配合逍遥丸。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理。以健脾和胃为治则，处以四君子汤加味治疗。处方如下：党参15g，茯苓12g，炒白术20g，炙甘草15g，木香15g，砂仁6g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷15g，白芍15g，川芎6g，生姜15g，大枣20g，陈皮15g，莪术15g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。杜绝熬夜哦。最后，再强调一下，脾胃不和的病人，一定要注意养成良好的生活习惯及饮食习惯😊

        肾虚经常被人们说起，尤其是男性，总担心自己肾虚，总想吃一些补肾的中药或者保健品。那么肾虚的主要表现是什么呢？如判断自己是不是肾虚呢？肾虚临床表现多种多样，概括说，男性主要表现腰膝酸软，阳事不举，夜尿偏多，潮热盗汗等，女性主要表现四肢不温，面色无华，月经不调，宫寒不孕等，这些是肾虚常见表现，但是也可以由其他原因引起，具体要咨询中医，准确辩证，切不可盲目用药。        那么，为什么会有这么多人出现肾虚呢？中医认为肾为先天之本，先天禀赋不足是肾虚的原因之一，现在注重优生优育，因此先天禀赋不足引起的肾虚很少出现。其次是后天失养，后天影响先天，出现肾虚的情况，现代物质条件比较充足，大部分都是营养过剩，这方面的原因也比较少。现代生活最主要的原因就是过度消耗肾精肾气，引起肾虚。“不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐”《黄帝内经》的描述很符合今天人们的生活特点，过度纵欲，夜夜笙歌，好逸恶劳，嗜食辛辣食物等是当今社会引起肾虚的主要原因，不合理的生活方式，不注意养生，纵欲无度，会耗伤肾精肾气，出现肾虚的表现，影响身体健康，久而久之会出现疾病。       那么，我们如何治疗肾虚呢？最主要的是改变不合理的生活习惯，适度饮酒，尽量不熬夜，性生活适度，适当运动，顺应大自然养生，追求天人合一等。其次，可以通过药物辅助治疗，三分靠药，七分靠养，制定适合自身的养生补肾方案，做到事半功倍。

气血不足是临床上最常见的病症，尤其是女性朋友占比比较高。导致气血不足的常见原因是，女性的月经过多，包括长期的熬夜，脾胃功能比较差，中医理论上讲，脾胃为后天之本，气血生化之源。那么问题来了，怎么进行调理呢？首先，咱们可以试试吃点中成药调理一下，比如复方阿胶浆配合香砂养胃丸。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理，以补气养血为治则，处以当归补血汤合八珍汤加味治疗。处方如下：生黄芪30g，当归10g，党参15g，茯苓15g，炒白术15g，炙甘草15g，生地黄15g，白芍15g，川芎10g，大枣20g，砂仁5g，陈皮15g，青皮10g，鸡血藤30g，地龙10g，石斛15g，香附15g，郁金15g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。不要熬夜哦。最后，可以通过艾灸来辅助治疗，穴位上可以选用足三里穴，涌泉穴，神阙穴等等。每天艾灸一次，每次艾灸10--15分钟，15--20天为一个疗程。艾灸期间，注意尽量保暖，不要受凉哦。

黄芪，是临床中比较常用的中药之一，分为生黄芪与炙黄芪两种，主要作用是：固表补气，利尿，排脓，还可以敛疮生肌。1.固表益气  黄芪，甘温，可以入脾胃经，为补益脾胃之气的常用中药。咱们可以用黄芪30g，炒白术15g，防风6g，这是一付的剂量，泡水喝。1--2天，就换一次药，防止变质哦。调理的过程中，尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。2.利尿消肿  黄芪补气，气行则水行，所以可以起到利水消肿的效果。咱们可以用黄芪30g，茯苓15g，泽泻10g，党参10g，这是一付的剂量，泡水喝。1--2天，就换一次药，防止变质。调理的过程中，尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。3.调节血压  现代药理研究表明，黄芪中含有的皂苷甲，对于血压有双向调节作用。对冠状动脉及外周血管有舒张作用，但是对肾的血管却有收缩作用。4.强心作用  现代药理研究表明，黄芪具有明显的强心效果，可以使心脏收缩的幅度增大。临床上可以用于心衰的患者，咱们需要配伍来应用。黄芪30g，麦冬15g，五味子6g，这是一付的剂量。泡水喝就行，可以起到益气养心的效果，有利于心衰患者的恢复。

肠胃虚寒主要表现是，怕吃凉的食物，喜温喜按，大便比较稀。那怎么调理呢？下面咱们一块讨论一下，胃肠虚寒的中医调理。首先，咱们可以通过艾灸就行调理，艾灸是通过艾条燃烧所产生的热量，来辅助祛除人体内的寒气。对于胃肠虚寒的患者，具体的穴位可以选用神阙穴，足三里穴，涌泉穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等穴位。这些穴位，主要是脾经与胃经上的穴位，还有肾经上的穴位。通过对这些穴位就行艾灸，可以有效缓解甚至治愈脾胃虚寒。其次，咱们可以服用中成药，比如附子理中丸，按照说明书服用就行。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。最后，咱们可以服用中药汤剂进行调理。以温中散寒为治则。可以用附子理中汤加味治疗。处方如下：附子15g，肉桂6g，党参15g，茯苓15g，炒白术20g，炙甘草15g，陈皮15g，白蔻仁15g，生姜15g，大枣15g，干姜15g，郁金10g，高良姜12g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。胃肠虚寒的患者，平时饮食上一定要注意不要吃冰镇的，尤其是夏天的时候，不要喝冷饮，尽量不要吹空调。

小便无力，是不是肾虚导致的呢？答案是肯定的。当然，有的小便无力也可能是前列腺的事。但是主要原因，还是肾阳虚导致的。因为阳气比较足的时候，人体内的水液代谢才会正常；当阳气比较虚弱的时候，人体内的水液就会出现代谢异常，小便也会出现无力。而中医理论上讲，肾阳是元阳，是人体阳气的根，所以肾阳虚是小便无力的主要原因。那么问题来了，小便无力，咱们中医如何调理呢？首先，可以用艾灸就行辅助治疗。具体的穴位可以选用涌泉穴，足三里穴，神阙穴，中脘穴等等。每个穴位艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。艾灸期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以服用中成药进行调理。比如金匮肾气丸，或者右归丸。按照说明书服用就行。最后，可以通过中药汤剂调理，以温肾阳为治则，处以金匮肾气汤加味。处方如下：车前子10g，附子15g，肉桂10g，生地黄15g，山药10g，山萸肉10g，茯苓15g，泽泻10g，丹皮15g，赤芍10g，生姜15g，炙甘草15g，大枣15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。

湿气，是很多疾病的诱因，比如高血压，糖尿病，脑卒中等。那么咱们怎样祛除体内的湿气呢？下面咱们一块探讨一下。首先，咱们可以用艾灸的方法，常选用的穴位包括，足三里穴，丰隆穴，涌泉穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等。每个穴位每次可以艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。其次，咱们可以选用中成药，比如参苓白术丸，配合健脾丸，按照说明书服用就行。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。最后，咱们可以用中药汤剂治疗，以健脾祛湿为治则，处以四君子汤加味，处方如下：党参15g，炒白术20g，茯苓15g，炙甘草15g，白扁豆15g，陈皮12g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷15g，苍术10g，生姜15g，大枣15g，青皮10g，白蔻仁12g，薏米仁30，杏仁10g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。湿气重的人，往往平时都喜欢吃油腻，而且运动量也少。所以要养成良好的生活方式，清淡饮食，平时适量运动，多洗热水澡，有利于加强代谢。还有最重要的一点，就是不要熬夜。

    风寒腿痛当然是风寒之邪作怪，滞留于关节导致经脉不通则痛，以北方特别寒冷的地区最为常见，多发老年人，到冬季，疼痛难忍，日久关节肿大变形，行走困难，满腿贴得都是膏药，各种按摩、理疗暂时可减轻症状，随之疼痛复发，当然大家知道风寒腿痛中医属于痹病，早在黄帝内经已经有记载风寒之邪在痹症中的常见和重要性，辩证治疗也积累了丰富的经验。如经典方乌头汤和独活寄生汤等。   中医治疗讲究治病必求于本，标本兼顾。祛风散寒，温通经络，补肾强筋骨，自组方药妙用乌头20-30克，当然大家知道乌头有毒，要高压锅加温到120度煮2小时可以把毒性破坏、羌活12克、独活15克、威灵仙10克、防风10克、乌蛇15克、土鳖虫10克、蜂房15克、黄芪30克、当归12克、桂枝10克、白芍15克、淫羊藿15克、补骨脂20克。严重的加用少量雷公藤片1片每日2次。 另用乌梢蛇1条去内脏，用高度白酒8斤，加黄精、葛根、桃仁、桂圆适量泡2个月后，每日1两早晚各一次。   平常注意下肢关节保健，避风寒，适当进行功能锻炼；  注意睡前用艾叶、当归泡脚，改善下肢血液循环。  

临床上，有时会有病号这样问，大夫，气血不足的话，会引起腿疼么？在这里，我告诉大家，腿疼与气血不足有一定关系，但不是必然原因。在临床上，常见腿疼的原因是受到寒湿邪气的侵袭，痹阻了膝关节，然后导致了腿疼的发生。您一定会问，这种情况，中医药如何进行调理呢？下面咱们一块来探讨一下。首先，咱们可以通过中成药进行调理，比如附子理中丸配合参苓白术丸，达到温阳散寒祛湿的效果。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，咱们还可以通过中药汤剂进行调理，以温阳散寒祛湿为治则，处以金匮肾气丸合四妙散加减。处方如下：生地15g，怀山药15g，酒萸肉12g，茯苓15g，泽泻10g，牡丹皮12g，炙甘草15g，生姜15g，大枣15g，制附子15g（先煎半小时），肉桂5g，苍术10g，黄柏10g，生薏米30g，怀牛膝20g，车前子15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。最后，这种患者一定要养成良好的习惯，尽量避开风寒，尤其是冬天的时候，注意保暖。

        我们日常生活中经常见到胖大舌，有齿痕，同时厚厚的舌苔，粘腻不爽。这种现象越来越常见，老年人常见，甚至很多中青年，儿童均可见到，那么这代表什么呢？中医认为这和脾虚，湿气重有很大关系。从经络循行讲，脾经连舌本，散舌下，整个舌几乎都和脾经相关。脾胃开窍于口，很多口舌部问题均与脾胃相关。       那么，是什么原因引起的舌苔厚，齿痕舌呢？首先脾虚是最重要的原因，引起脾虚的原因主要是饮食不节，过饥过饱，过食肥甘厚腻，过食寒凉之品等均可以损伤脾，日积月累就会形成脾虚的症状。另外，思虑重，压力大也是目前引起脾虚的主要原因，现代社会生活节奏快，社会结构复杂，人们的压力较过去大很多，常常出现忧思过重，郁郁寡欢的情况，脾在志为思，过度思虑就会损伤脾，出现脾虚的情况，影响水液代谢，出现湿邪困脾的情况。最后，生活方式不合理也是脾虚的原因之一。现代人好逸恶劳，运动少，经常熬夜，这种情况脾得不到休养，过度消耗，出现脾虚的情况。       治疗方面，饮食尽量节制，对于舌苔白齿痕舌的患者尽量少吃寒凉之品，少吹空调，注意防寒保暖，保持心情愉悦舒畅，多参加集体活动，爱思虑的人尽量减少独处，让自己适度的忙碌起来。尽量减少熬夜，适当的做一些舒缓的运动，比如太极拳，八段锦等，有助于健脾益气。

绿豆，是最常见的做粥的食材，而且是中药材，可以用来清热解毒。有的病号会问，绿豆可以用来去湿气么？我可以肯定的答复您，绿豆去湿气的效果不是很明显，不建议哦。湿气重的人，会感觉浑身沉重，不爽快；头容易昏蒙，大便往往粘滞不爽，容易沾马桶；而且舌苔白厚腻，脉象滑。那么湿气重的话，咱们中医怎么进行调理呢？首先，咱们可以试试吃点中成药调理一下，比如参苓白术丸配合健脾丸，按照说明书服用就行。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过喝中药汤剂进行调理，以健脾祛湿为治则，处以四君子汤合苓桂术甘汤加味治疗。处方如下：党参15g，茯苓15g，炒白术30g，炙甘草15g，桂枝15g，桃仁15g，陈皮15g，法半夏15g，白蔻仁15g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷12g，青皮10g，大腹皮12g，桑白皮15g，苦杏仁10g，川芎10g，生姜10g，大枣15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。平时晚上尽量早睡，不要超过晚上11点入睡，否则不利于病情的恢复哦。