痛风高血压应该吃什么食物

痛风在我国发病率非常高，而且痛风与糖尿病，高血压一样于饮食有着密切的关系，痛风属于代谢性疾病，日常生活特别是饮食应该特别注意，今天给大家科普一下痛风合并高血压患者饮食需要注意什么。

首先对于高血压和痛风患者应该严格限制盐的摄入，高盐饮食容易引起血压升高，每日不大于6g 盐，也就是一瓶啤酒盖的盐分是比较合适的。

另外，痛风合并高血压患者应该尽量避免油腻的以及富含嘌呤的食物，比如白酒，啤酒，动物内脏海鲜火锅以及肉汤。这些食物长期大量饮用容易引起尿酸升高以及血压升高的情况，因此是非常不适合的。而少量的淡水鱼对于痛风和高血压患者影响倒是不大，另外一些白颜色的肉比如鸡肉，鸭肉少量使用问题也不大，尽量避免红颜色的肉，比如牛羊猪肉。

对于痛风和高血压患者，一天一包纯牛奶，一个鸡蛋加上蔬菜水果，已经能够保证人们日常的营养需求。纯牛奶含钙质以及蛋白质不升高血压以及尿酸，因此痛风和高血压患者可以放心喝纯牛奶。而蔬菜和水果富含维生素和纤维素，对于痛风合并高血压的患者也是非常合适的。

除了饮食外，高血压合并痛风的患者应该一天保证饮水量在2000ml左右，又以白开水为合适，尽量避免可乐果汁等富含果糖的饮料。

总之，痛风合并高血压患者，规律的药物治疗以及健康的生活习惯病情会得到很好的控制。