头疼怎么按摩缓解

         头痛是一个比较常见的临床症状，头痛程度有轻有重，疼痛时间长短 不一。疼痛的性质多种多样，可以为胀痛、 闷痛、撕裂样、电击样、针刺样等 ，部分患者可以伴有血管搏动感及头部紧箍 感，以及恶心、呕吐、眩晕等症状。

        对于除外伤意外的头痛，我们平时都可以采 取按摩的方法来缓解，根据头痛部位的不同 ，可以选择不同的穴位，比如偏头痛一般可 以选择足少阳胆经的足临泣，手腕部的外关 穴。前额和眉棱骨痛：一般可以选择阳明经 的合谷穴、阴陵泉按摩，还可以另按摩脾经 的公孙穴。太阳穴附近头痛首先就可以按摩 太阳穴，也可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉 ，胃经的头维穴、陷谷穴。后头痛一般属太 阳经病，按摩可以选择小肠经的后溪穴，膀 胱经的京骨穴。头顶通可以选择内关穴和太 冲穴。

        下面介绍几个常见穴的位置和按摩方法：1.天柱穴位于颅骨下脖子处有一块突起的肌 肉（斜方肌）外侧凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右。按摩本穴位时两手交叉拇指分别 按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，配合 呼吸节律，身体放松。2、合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌 骨桡侧的中点处。可以用一手的拇指指骨关 节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘 上，正对拇指尖下就是本穴，一般采用指按 法。3.内关穴在手腕横纹向上，手三指并排的距 离，真好在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间， 这个穴位一般采用指按法。4、外关穴在腕关节横纹上约3横指宽处，手 臂的外侧正中，左右各一，这个穴位一般采 用指按法。