司机朋友如何预防腰间盘突出疾病

腰椎间盘突出症是临床上一种常见的以腰痛为主的疾病，其主要病变因素为椎间盘的退行性改变而引起的以腰痛为主的一些列症状的疾病。其发病因素主要有以下几点：

第一，腰椎间盘突出的退行性改变是其发病的主要因素，髓核的改变主要表现为其内的水分降低，可引起关节失稳，而纤维环的改变则表现为其韧性降低，从而失去对髓核的保护作用而引起突出；

第二：腰部外伤，扭伤等会导致椎体以及髓核，纤维环的破裂等；

第三：久坐、久站、弯腰负重、劳损、感受风寒湿，或者久居潮湿之地也会成为腰椎间盘突出症的诱发因素。

以上对于腰椎间盘突出症的病因、病机做以分析，在腰椎间盘突出症的发病群体中，有一个群体在腰椎间盘突出症的发病群体中占有很大的比例，这个群体就是司机。不管怎么样的司机，由于其工作性质的原因，导致其发病率高于其他群体。对于司机如何预防腰椎间盘突出症，我们下面做以分析：

第一：在开车得过程中由于需要长时间久坐，因此可以选择一个合适的坐垫，坐垫可以根据自己的喜好，选择不同的坐垫，可以在一定程度上缓解腰部负重压力;另外对于长时间需要开车的司机还可以选择佩戴护腰。

第二：在休息的过程中可以做简单的动作以活动腰部肌肉，缓解肌肉疲劳，促进局部血液循环，还可以进行局部的热敷，按摩等理疗。

第三：对于有症状的司机，可以通过口服药物，外用膏药等治疗。