回奶憋多久排空一次

回奶通常需要排空乳房，并尽量避免乳房堵塞。在一般情况下，建议每2-3小时排空乳房一次。

回奶是指停止哺乳后，乳房仍然继续产生奶汁。回奶一般发生在母亲不再哺乳或断奶后的数天到几周内。为了避免乳房不适以及乳腺炎等并发症的发生，及时排空乳房是至关重要的。

频繁排空乳房有助于调节乳汁分泌，减少乳腺堵塞的风险。长时间不排空乳房会导致乳房胀痛、乳腺炎、乳房硬块等症状的出现。因此，建议每2-3小时排空乳房一次，可以通过哺乳、泵奶或手动挤奶的方式进行。

在排空乳房时，应尽量让乳汁充分排空，避免乳房留有残余乳汁。对于持续回奶的情况，可以考虑根据自身情况适当延长排空乳房的间隔时间，但应尽量避免过长时间不排空乳房。

保持良好的乳房卫生也非常重要。在哺乳和排空乳房后，应及时用温水清洗乳房，并在乳头上涂抹天然护理乳霜以保护乳头皮肤。

需要注意的是，每个人的情况可能有所不同，如有特殊情况或乳房不适症状的出现，应及时咨询医生或专业的乳房护理师进行评估和指导，以确保母婴健康。