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脾虚按摩什么位置最好
2021-01-24 201人阅读
王静
中医内科
主治医师
镇江市第四人民医院
现在很多朋友都有脾虚的症状,有朋友咨询脾虚按摩什么位置最好呢?其实,我们身体里有很多的天然药物,那就是人体上的穴位,不同的穴位,有着不同治疗作用,有些疾病,通过按摩身体的一些穴位,可以起到很好的治疗作用。
那么,脾虚按摩什么穴位呢?这些穴位具体的位置在哪里呢?下面我们就仔细的说一说。
首先,推荐大家一个穴位,足三里。这是补脾强身最好的穴位。足三里在哪里呢?这里告诉你一个非常方便的定位足三里的办法,我们先找到膝关节,膝关节下缘有两个凹陷,内侧一个,外侧的是外膝眼,从外膝眼直下四横指(自己的手指),然后胫骨前脊外侧旁开一指,这个交叉点就是足三里。按摩足三里这个位置可以补脾,强壮身体。
还有一个穴位就是三阴交,三阴交是脾经上的一个穴位,同时肾经,肝经,脾经三条经脉在这个穴位相交。因此按摩这个穴位,不仅可以补脾,对肝肾也有很好的调节作用。具体的位置在内踝尖上三寸,三寸有多少呢?可以用自己的手指,食指到小手指4指的幅宽,就是三寸,小腿内测按压时有一骨头,就是胫骨,三阴交内踝尖上三寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按摩这个穴位也有补脾的作用。
按摩治疗需要有一个过程,需要大家坚持,才能看到效果的。按摩每天一次。或者隔日一次,每个穴位按摩3-5分钟即可。
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