痛经引起头疼怎么治疗

在生活当中很多女性在月经期间都会遭遇到头疼的困扰，还会并发有失眠，焦虑，头晕等不适的表现。可以通过以下的方法来积极的进行调理和治疗，保证经期的安全度过。

痛经引起的头疼如何治疗：

第一是保持良好的作息习惯。

女性在月经期间会出现乏力，头疼，头晕以及食欲不振的表现，还会有心情紧张焦虑的情绪发生，在此期间之内要放松心情，保持良好的作息规律，早睡早起避免熬夜，不要有太多的心理负担，并且注意保暖，防止受凉，充足的睡眠可以进一步缓解头疼的症状。

再次是可以适当的运动。

女性可以通过适当的体育运动锻炼，从而进一步缓解自身的压力和紧张的情绪，也有对于经期头疼有积极的预防和治疗作用。在月经期和月经前期可针对自身的身体状态来进行适当锻炼以身体可承受的散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主。要坚持循序渐进适可而止的原则，切不可过量过急的运动，以防止加重不适的症状表现。

再次是可以进行药物的治疗。

如果女性痛经引起的头痛，通过日常生活起居饮食的调理，无法得到进一步改善，可以在医生的指导下服用止痛的药物，并且积极的补充含有钙质和维生素高的食物，也会起到预防治疗头疼的作用。饮食当中多吃一些新鲜的水果和绿叶的蔬菜，补充钙质和维生素d，并且戒烟戒酒，不要吃油炸辛辣油腻以及高糖、高盐的食物。