发烧用冷水还是热水敷额头

发烧应该用温水或凉水，而不是冷水或热水敷额头。

发烧时，用温水或凉水敷额头可以帮助降低体温，缓解不适感，但使用冷水或热水可能会产生不良的副作用。

温水敷额头主要通过促进皮肤血液循环，增加汗液蒸发和散热，从而降低体温。温水的作用是让身体的热量通过皮肤散发出去，从而达到降温的效果。温水敷额头的建议温度范围是28-30°C，持续时间为10-15分钟。在使用温水敷额头时，应注意不要将水温过高，以免造成皮肤烫伤。

凉水敷额头则更适用于高烧或体温持续升高的情况下。凉水的作用是通过冷却头部皮肤表面，从而降低体温。凉水与温水敷额头的方法类似，但凉水的温度应该更低，一般在18-25°C之间，持续时间为5-10分钟。使用凉水敷额头时，应注意不要让水温过低，以免引起寒战或其他不适。

使用冷水或热水敷额头是不推荐的。冷水可能导致血管痉挛，使得体温调节困难，甚至导致虚脱。而热水则可能进一步增加体温，使病情恶化。因此，在发烧时，应避免使用这两种极端温度的水来敷额头。

值得注意的是，敷额头只能作为辅助降温的措施，如果体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医寻求专业的医疗建议。同时，在使用温水或凉水敷额头之前，应先咨询医生，尤其对于婴幼儿和老年人来说，需要格外谨慎。