更年期潮热出汗吃什么水果好

更年期是指女性进入中年之后出现卵巢功能的衰退，分泌的雌孕激素水平下降，导致体内因为激素水平下降出现的一系列神经精神心理的改变。更年期最典型的症状就是潮热盗汗。出现这种症状最主要的治疗就是补充雌激素，比如说使用小剂量的天然雌激素，如戊酸雌二醇片口服，可以缓解症状。

更年期潮热出汗，失眠多数是由于肝肾阴虚的原因导致的，所以可以应用酸枣仁颗粒，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸，枣仁安神胶囊等药物进行调理，平时可以用酸枣仁，玉竹，石斛，枸杞，麦冬，西洋参，浮小麦等泡水喝，另外，其他方面的调理平时要注意清淡饮食，可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚或者核桃仁等等。不要吃得太过辛辣刺激，不能经常生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒，平时要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等有氧养生操。

现实生活中很多女性朋友进入更年期后容易出现潮热出汗的症状，这让患者很难受，而且还影响到患者的正常生活和工作，所以很多朋友对于更年期潮热出汗吃什么好这个问题很关注。更年期潮热出汗是常见的一种症状，是由于肾阴虚所导致的，患者在治疗的同时还可以通过饮食来进行辅助治疗，比如多吃些具有养阴生津，清凉泄热等功效的食物，或食疗方如莲子百合粥，西瓜皮炒肉等对患者的病情康复都很有好处。更年期潮热出汗吃什么食物好：　1、在更年期出现潮热出汗的症状时，要多吃些枸杞子，银耳，燕窝，莲子，百合，红枣，黄豆，甲鱼，鸭蛋等具有养阴功效的食物，能够帮助患者调节身体阴阳，消除内热。患者还要多吃些西洋参，党参，莲子，莲藕，芝麻，豆浆等具有生津功效的食物，可以有效地改善潮热出汗，体内燥热等症状。2、同时患者还要多吃些雪梨，西瓜，香蕉，金针菜，芹菜，苦瓜，苋菜，白菜，黄瓜，豆腐，茭白，绿豆等具有清热解毒，凉血泄热等功效的食物，对改善更年期炒热出汗的症状很有效果。　　3、更年期炒热出汗患者还可以采用食疗方如莲子百合粥来改善自身的症状，准备适量莲子，百合，枸杞，大米，冰糖。先把莲子百合，大米洗净一起放到锅中加水煮粥，等粥快熟了时加入枸杞，再稍煮一会加入冰糖调味就好，患者每天早晚各食用一次，具有滋阴凉血清热等功效，可以很有效地改善更年期潮热出汗并伴有心悸失眠等症状。4、患者还可以准备适量西瓜皮，猪肉，生姜，白糖，酱油，盐等做西瓜皮炒肉，先把西瓜皮洗净去硬皮切成薄片，猪肉洗净切片，然后把炒锅上火加油烧热放入猪肉片翻炒，再加入姜片，西瓜皮片和调料一起炒五分钟就好。其具有滋阴清热，生津润燥等功效，很适合更年期潮热出汗患者食用。　　建议出现更年期潮热出汗的症状时，不要吃富含高脂肪，高盐，高糖等食物以及辛辣刺激性食物如肥肉，咸菜，咸鱼，糕点以及辣椒，羊肉，茴香等都是热性食物，容易加重患者的病情。

更年期出汗潮热，建议患者吃一些新鲜的豆浆，蜂蜜，或者蜂王浆，这些食物可以改善更年期出汗潮热，还可以吃一些黑豆，也有助于改善潮热出汗的情况。 更年期潮热出汗，一般都是更年期综合征，比较典型的表现，原因是因为卵巢功能减退以后，雌激素水平下降造成的，所以在饮食上要补充，一些能够补充雌激素的食物，同时患者要保持良好的心态，多参加社会运动，多吃一些蔬菜，如果症状仍然不能缓解，可以选择激素补充疗法，或者吃一些中成药，来调理更年期，比如延更丹，坤泰胶囊等。

更年期潮热出汗，这种情况在中医的角度来讲，主要是因为肝肾阴虚的原因导致的，所以在药物调理方面，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、左归丸或者加味逍遥丸等药物进行调理。平时可以应用枸杞、女贞子、石斛、玉竹等泡水喝，食物方面可以应用山药粥、甲鱼汤、阿胶、银耳莲子羹等进行调理，平时还需要注意放松心情，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，也不能熬夜，需要适当的户外运动，但不可过度疲劳，导致大汗淋漓。当然，如果出汗严重，同时还有其他症状的话，需要去医院妇科检查一下性激素水平，必要时可以应用雌激素替代治疗。

更年期潮热出汗，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。 所以药物方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、坤宝丸、更年安等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、浮小麦等泡水喝。 另外饮食也要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，也可以吃桑葚、核桃仁、梨、葡萄等具有养阴作用的水果。另外，还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。