夏季预防宝宝上火的方法

宝宝夏天上火是非常常见的，表现为长痱子、口臭、便秘、尿黄等，除了季节炎热等因素的影响之外，多半是各种细菌病毒入侵所致，因此特别容易上火。但爸爸妈妈不用过于担心，可以从以下这几个方面来预防宝宝夏季上火： 

1.炎热夏季每日应用温水给宝宝勤澡数以达到散热的目的，注意浴后擦干，痱子粉外扑；洗澡时也可将十滴水或藿香正气水轻药汁兑到洗澡水中泡澡，有防暑、消炎、止痒的作用，防治长痱子。 

 2.保持室内通风，并采取适当的方法降低室内温湿度，以减少出汗，并注意宝宝衣着宜宽大，并及时更换汗湿的衣物，以保持皮肤干燥和清洁； 

3.保持宝宝心情平静，不宜招惹宝宝起急； 

4.宝宝爸爸妈妈要注意帮助宝宝养成规律的排便习惯，例如每天清晨让宝宝定时进行排便，如果长时间未排便，可以局部使用蜂蜜栓、肥皂栓帮助排便； 

5.宝宝饮食宜清淡，禁食用辛辣食物以及“五花八门”的零食，避免过热的饭菜，热天多饮清凉饮料。爸爸妈妈夏季不妨给宝宝吃点“苦”，预防夏季上火主要还是靠饮食调理,要多喝水。此外,多吃各种新鲜果蔬,多吃一些“苦”的食物,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦莱、芹莱等,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用。也可常喝绿豆汤、菊花茶,莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥,以清热降火。