剖腹产心理紧张怎么缓解

剖腹产是一个比较大的手术，是用于解决难产的一种分娩方式，但是由于很多孕妇对于剖腹产的过程和并发症不理解，会有紧张的情绪，做手术之前怎么做有助于缓解剖腹产的紧张情绪呢?

首先要了解剖腹产的过程以及剖腹产过程中可能出现的危险及处理措施，了解了这个过程，就知道是怎么回事，自己可能碰到的风险，大夫的处理措施，这个风险会引起自己身体的哪些不适等，了解了这个过程，就会知道其实剖腹产这个手术并不像想象中的那么复杂，绝大多数人在剖腹产的过程中都不会出现所谓的并发症，只有极少数才会出现并发症，至于可以影响生命的严重的并发症，则更少见，所以手术之前放平心态才是最重要的，了解了这个过程，有助于缓解心理的紧张情绪。

其次，尽量选择三甲级医院和技术水平较高的医生来实施手术，这样可以尽量避免出现并发症，以及对于并发症的处理尽量及时正确，同时，术前和医生有效的沟通，有助于增加对大夫的信任，大夫详细讲解手术过程，告诉患者手术过程中会打麻醉，整个过程不会感到疼痛，大夫的操作也会轻柔，这样患者的紧张情绪会明显减轻。

再就是家人的陪伴和开导也很重要，在进手术室之前，家人尽量多陪伴孕妇，转移孕妇的注意力，同时，孕妇的自我调节也很重要，术前深呼吸，多期待胎儿出生后的美好情景，有助于缓解紧张情绪。