跳跃也能预防骨质疏松的出现么

跳跃可以预防骨质疏松吗?

骨质疏松症被称为静悄悄的疾病，早期由于缺乏典型症状而常常被忽视，直到出现髋部、脊柱、肱骨近端、前臂远端的脆性骨折才被发现。据统计，目前我国60岁以上人口已超过2亿左右，65 岁以上人口近1.4亿，是世界老龄人口基 数最大的国家。根据早期流行病学调查显示，我国 50岁以上人群骨质疏松症患病率女性为 20.7%男性为14.4%;60岁以上人群骨质疏松患病率明显增高，其中女性患病率明显高于男性。虽然缺少近期流行病学调查数据，但目前我国骨质疏松患症及骨量减少人数早已超过以上数据。骨质疏松带给患者给患者带来的影响甚多，其中脊柱及髋部骨折是最严重的后果，根据调查显示，约有 20%的患者在发生髋部骨折后1年之内死于各种并发症，约一半患者终身残疾。

骨质疏松可给患者及家庭、社会带来严重的负担，对于骨质疏松的治疗，目前主要有合理饮食，适当体育锻炼，口服补充钙类药物，静脉注射抗骨质疏松药物，以达到补充体内钙元素，减少钙流失，预防骨质疏松的目的。那么体育锻炼可以在一定程度上预防骨质疏松，通过跳跃是否也可以达到预防骨质疏松的目的呢?

跳跃是一种体育锻炼，但是它是一种强度高，并且可能出现其它损伤的运动，通常进行跳跃锻炼，可能引起关节的损伤，韧带的拉伤，严重者可引起骨折，因此通过跳跃去预防骨质疏松是不建议的。