仰卧起坐会引起腰肌劳损的病因

仰卧起坐会引起腰肌劳损吗?

腰肌劳损在临床上尤为常见，是引起腰痛的常见疾病之一。其主要病理因素为腰部肌肉附着点的一种以增生，硬化，水肿，充血的一种炎性病变。其在临床上主要好发于中青年性群体，由于社会的进步发展，工作压力的增加，年轻性群体需要长时间久坐工作，长期以往，腰肌劳损也越来越年轻化。其发病因素有多种，主要由于习惯性急性腰部扭伤反复发作，缺乏有效的治疗，可引起腰部肌肉附着点的炎性病变;长期久坐、久站、弯腰负重、长期劳损等;在运动过程中体位不当或者运动过量也可引起腰肌劳损;另外久居湿地，或者感受风、寒、湿等因素也可成为腰肌劳损的发病因素之一。

临床症状：腰肌劳损最常见的临床症状为腰部的持续性疼痛不适，在劳累或者运动后症状可加重，休息后症状可缓解，可有局部的压痛明显。

仰卧起坐是一种在日常生活中很常见的锻炼腰背部肌肉的锻炼方式，其由于容易锻炼，方便，容易，因此许多人将其做为一种锻炼方法。但是仰卧起坐是否会成为腰肌劳损的病因呢，下面我们将其做以分析：

当正确，有效的仰卧起坐是不会引起腰肌劳损的，通过仰卧起坐可以加强腰背部肌肉的力量，不仅不会引起腰肌劳损，还会在一定程度上预防腰肌劳损;当仰卧起坐锻炼方式不对，或者过量等，可引起腰背部肌肉的劳损，拉伤，从而成为腰肌劳损的诱因之一。