痛经头晕冒冷汗怎么补

很多女性在月经的前后会有腹痛或者是腰痛的症状，通常这是痛经的表现，会严重的影响到女性的生活和健康。一般痛经的期间通过饮食或者休息是可以得到缓解的，但是部分女性痛经严重并且会有头疼头晕冒冷汗的症状，严重的影响了正常的工作和生活，所以要引起足够的重视，除了日常生活起居饮食的调整之外，需要在医生的指导下进行康复或者是治疗。

痛经头晕冒冷汗怎么补：

首先要多吃一些补气血的食物，比如说花生，莲子，红枣羹都能够起到补血补气的作用。

再次是多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说鸡蛋牛奶，桂圆，草莓以及维生素丰富的蔬菜和水果核桃，板栗，香蕉，开心果都是不错的选择。

第三是适当饮用葡萄酒以缓解症状，葡萄酒含有乙醇对人体有兴奋的作用，在痛经的时候喝点葡萄酒可以起到疏肝理气的作用。

再次可以多吃一些蜂蜜，白薯，芹菜等食物保持大便通畅，也有效的缓解痛经头晕冒冷汗的症状。

最最后要注意温度变化情况增减衣物，注意保暖，并且可以在近期饮用红糖姜水，以利于经血的排出。

总结：

对于痛经现象，女性能做的是减轻而不是治愈，因为在经期来临时肯定是会有不适的，这是无法避免的，所以女性在平时的生活中就应该多加注意，要注意保暖，在月经来临之前就要做好准备工作，痛经严重的女性更应该要注意自己的经期时间，在月经来临前两到三天就应该要开始注意保暖，多喝热水，注意饮食，当有呕吐头晕现象时，可以暂时休息一会，如果症状没有减轻的话，应该及时就医。