如何预防冻疮

冬天到来了，气温越来越低，冻疮的发病率也逐渐升高，那么有没有什么有效的办法能够预防冻疮的发生呢？下面就是有关冻疮如何预防的相关知识。

冻疮是人体组织温度过低，导致皮肤组织红肿，甚至出现水疱，糜烂，溃疡，好发于身体暴露部位和肢体末端。 最常受冻疮影响的部位包括耳朵，鼻子，脸颊，下巴，手指和脚趾。在登山者和其他寒冷天气爱好者，士兵，在寒冷中工作的人，无家可归者以及在冬天被困在户外的人中最常见到。

具体预防措施包括以下方面：

●  注意天气预报，适当选择天气，在冒险到偏远地区时制定应急计划 

● 外出时注意穿保暖衣服，帽子，面部保护，极端条件下需佩戴的护目镜，连指手套，保暖防水鞋，以及多层宽松衣服。衣服最内层应该是吸水性好的材料，例如聚丙烯，它将从皮肤吸收水分。下一层应该是绝缘材料，如羊毛。最外层应提供防风，防雨和防雪的保护，如果衣服打湿时应尽快更换 

● 避免饮酒和吸烟，以免影响末梢血液循环，导致容易发生冻疮

● 在室外避免接触水或金属表面 

● 保持足够的热量摄入

● 多运动，保持良好的血液循环

● 可以将热敷袋放在手套或鞋子中，但应小心使用，以免直接接触皮肤引起烫伤 

综上所述，预防冻疮需要从多方面入手，最好的预防办法还是极端恶劣天气和温度极低时尽量避免外出。