例假腰疼的厉害怎么办

临床上经常碰到女性因来例假腰疼厉害来咨询。大部分女性来例假都会有腰疼、下腹坠胀不适等症状，有的轻，不影响正常的工作和生活，有的腰疼厉害，影响正常的工作和生活，就得需要用药治疗。

来例假腰疼主要与例假期间子宫附件充血有关系，这种一般腰疼比较轻，能够承受，不影响正常的工作和生活。有的有盆腔炎、子宫内膜异位症等也会引起腰疼，这种腰疼比较重，有的需要用药治疗。

那么来例假腰疼该怎么处理好呢？

1.腰疼严重的先做彩超检查，排除疾病引起的腰疼。如果有盆腔炎或者子宫内膜异位症引起的需要对症治疗。

2.注意保暖，不要受凉，不要用凉水洗漱，以免受凉加重腰疼，来例假时可以用热水袋热敷腰部。

3.加强营养，多吃高蛋白的食物，瘦肉、鸡蛋、纯奶等。辛辣刺激的食物、凉的食物、油炸的食物等都不要吃。

4.例假期间多休息，不要干重体力劳动，过于劳累会加重腰疼。

5.睡前可以喝一杯热牛奶，里面加适量蜂蜜，可以缓解腰疼、腹痛等不适。

6.如果腰疼症状比较重，同时有腹痛，影响正常的工作和生活的可以口服药物治疗。常用的药物有布洛芬200-400mg，每日3-4次，或者元胡止痛片3-4片，每日3-4次，或者山莨菪碱（654-2）10mg肌肉注射，都可以起到缓解疼痛的作用。