便秘可导致肚子肉多么

便秘是临床上最常见的消化系统疾病之一，便秘的患者人群非常庞大，主要是以老年人和妇女居多，指的是排便次数减少伴有排便困难，大便粪质干结坚硬，并且排便比较吃力，量少排出不净，每周排便小于三次，严重影响着人们的生活健康和生活质量，而很多女性患者关心的问题是便秘可导致肚子上肉多吗？这个答案是肯定的。

首先，对于长期便秘的人群，由于大便不能正常的排出体外，会在体内不断的堆积，这样最容易导致腹型肥胖的发生，也就是肚子上会长很多肉，同时在腹部还能摸到较硬的条索状物，这其实就是储存的宿便，时间长了会影响到人们的食欲，导致水钠在体内潴留，同样也会导致腹型肥胖或者四肢的水肿，看似身体也是肥胖的一种情况，实际上都是一种病理的表现，也是人们所说的虚胖，只有解决便秘才是缓解这些情况的根本办法。

其次，就是解决便秘而减少肚子上肉多的情况，解决便秘的方法主要包括应该有良好的饮食习惯，避免暴饮暴食以及多吃一些油腻肥甘厚味的食品，多吃一些膳食纤维的食物，这些食物包括绿叶蔬菜和新鲜水果以及一些粗粮如：玉米、小米、荞麦、高粱米等等，也应该养成养好的排便习惯，努力的解决便秘所带来的一些不良后果。

最后，可以配合一些药物来缓解便秘，也可以配合一些体育锻炼改善体内内环境，药物的选择包括麻仁软胶囊、芦荟胶囊、聚乙二醇电解质散剂、外用开塞露等药物，同时进行游泳、跳绳、爬山、跑步等有氧运动都是较好的解决方法。