自然避孕可采取哪些方法

自然避孕法亦称之为自然家庭规划法，是指依女性朋友的月经周期进行安全避孕或有计划怀孕的目的。女性的月经周期可分为月经期、安全期、危险期这三个时期。危险期亦是排卵期，是指排卵前的3天及排卵后的24小时以内的时期。这是由于精子在女性体内存活的时间为72小时，卵子在体内存活时间为24小时。而排卵日位于下次月经来潮前的14天。因此如何判断出排卵日就是自然避孕法的关键，那么自然避孕可采取哪些方法？相信是很多女性朋友关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.对于月经周期固定者，则可以应用日期计算法进行，即下次月经来潮前的14天为排卵日，在排卵日前72小时及排卵日后24小时禁止进行无防护性的性生活。

2.基础体温法：由于女性月经在排卵后基础体温会突然增高0.3-0.5摄氏度，因此监测基础体温可以判断出排卵日是哪一天，从而进行自然避孕。

3.宫颈粘液法：这是由于宫颈粘液在月经周期的不同时期拉丝的长度是不同的，在排卵日相近的日期内，宫颈粘液的拉丝长度会明显变长，同时阴道分泌量亦会变多。

4.哺乳期避孕法：在哺乳期时，体内的孕激素水平会增高，从而抑制卵子的发育，使卵泡的发育停止，因此哺乳期体内是不会排卵的，亦不会有月经来潮，故这个时期是不会怀孕的。