怀孕后腰肌劳损怎么办

在日常生活中，不同年龄阶段的人群，可出现不同程度的腰痛不适症状，其发病因素可有劳累、负重、受凉、腰部急性扭伤、撞击伤、摔伤等，或者一些其它疾病比如腰椎间盘突出症，肾结石，输尿管结石，腰肌劳损等均可引起腰部疼痛不适。在众多引起腰痛的因素中，腰肌劳损在临床上及日常生活中多见，其也是主要引起腰痛不适的原因之一。

腰肌劳损是一种好发于腰部肌肉及其筋膜或者骨膜的慢性损伤性炎症。其临床主要表现症状为腰部的疼痛、酸困，肿胀、部分刺痛或者灼痛，其疼痛可在劳累、负重、活动后加重，休息后可缓解，查体是可有局部的压痛，叩击痛，压痛点多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。大多数腰肌劳损患者腰部活动基本正常，外形无异常改变。

怀孕期间由于日常活动量较少，体重增加，或者受凉，久卧，久坐等均可成为腰肌劳损的诱发因素。对于怀孕期间孕妇出现的腰肌劳损的治疗，主要以以下方面为主：

1.注意日常保暖，进行腰部的局部热敷，以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳；
2.保持正确的睡姿、坐姿，可以适当进行一些简单的锻炼活动；
3.休息时候，在孕妇的腰部下方垫一个柔软的枕头，可以缓解腰部的酸痛现象；
4.对于症状严重者可以去医院行针灸按摩治疗。