面对腰肌劳损我们该怎样护理

如何护理腰肌劳损的患者

在日常生活中我们会经常碰见不同年龄阶段的人群诉回出现不同程度的腰痛不适症状，在休息后会有不同程度的缓解，而劳累，活动后症状可有加重，在临床上这种情况通常被称为腰肌劳损。下面我们将腰肌劳损做以分析总结：

腰肌劳损其主要好发年龄为老年性人群，但是随着这会的发展，越来越多的年轻人需要长时间久坐、久站，因此腰肌劳损的发病人群也越来越年轻化。其病变主要为腰肌筋膜及肌膜的一种慢性劳损引起的炎性病变。其发病因素有多种，在临床上主要为长期的腰部扭伤，或者反复发作后缺乏有效的治疗，可引起腰肌劳损;或者长时间劳累、负重、外伤、久站，久坐等也可引起腰肌劳损;另外久居潮湿之地，感受风、寒、湿等因素也会成为腰肌劳损的诱发因素之一。

对于腰肌劳损的治疗除了常规治疗以外，日常生活中的护理也对腰肌劳损的治疗也尤其重要。在日常生活中，可以通过一些专业人士的宣讲，对腰肌劳损的病因、病机、以及临床症状做以介绍，可以使患者在一定程度上对于腰肌劳损疾病得以认识，可以在日常生活中做以防护，一定程度上可以减少腰肌劳损的发病率。另外可以在日常生活中做一些理疗，比如热敷、自我按摩、艾灸等治疗，还可以通过腰背部肌肉锻炼以缓解临床症状，在日常生活中注意保暖，避风寒，减少活动量等。