怎样预防口臭

        口臭是指从口腔或者其他充满气体的空腔里发散出来的令人不愉快的气味，有时严重影响着人们的心理健康和社交活动。它分为生理性的和病理性的。生理性的每个人都会有，只是程度不同而已，这个只要稍加注意就能预防。病理性的口臭只是其他疾病在嘴巴里的表现，口臭本身不是一个疾病。本次话题我们来讨论一下怎样预防口臭，远离口臭的烦恼。

        首先是饮食起居。（1）平时少吃一些特殊的食物，比如大葱、洋葱、蒜等，这些食物本身可以产生特殊味道。（2）平时注意口腔卫生，好好刷牙，坚持用牙线，定期洗洗牙，刷牙时用牙刷清理一下舌苔。舌苔上会有食物残渣细菌残留，发酵以后产生异味。（3）注意休息，少熬夜，戒烟戒酒。

        其次注意一些疾病的尽早治疗。（1）口腔源性的，比如龋齿、牙龈炎或者牙周炎、牙周溢脓、根尖发炎或者口腔溃疡等，发现以后尽早治疗。前期话题中我们多次提到，龋齿里或者牙周袋里的细菌会发酵产生硫化氢、吲哚或者氨等气体，引起口腔异味。治疗方面只要发现了异常，尽早处理就可以了。有一些是自己发现不了的，可以养成习惯，每半年或者一年做一次口腔检查，发现问题早做处理。（2）非口腔源性的，比如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎或者脓肿、咽喉炎、胃炎或者胃溃疡、十二指肠溃疡、便秘等都会产生特殊气体，浊气上升，引起口臭。治疗也是早发现早确诊早治疗，不要一拖再拖，小病延误成大病。

        最后再提醒一下小伙伴们，口臭本身不是疾病，它只是一个症状，可防可控。