脾虚湿热吃什么好

       脾胃湿热又叫湿热蕴脾，中焦湿热，主要表现有腹胀，食欲差，恶心呕吐，口中黏腻感，大便稀烂，小便黄，身体疲倦感，面色发黄，皮肤瘙痒等。脾胃湿热，虽然病情不严重，但是病程上较长，也难以自己好转，治疗和调理上都比较麻烦。那么，在饮食上，脾胃湿热需要注意些什么？吃些什么能够有助于改善脾胃湿热呢？今天就来说说这个话题。

       首先来介绍一下能够药食两用的药材。薏苡仁，利水渗湿，健脾止泻，清热排脓。茯苓，利水渗湿，健脾安神。山药，健脾养胃，生津益肺。白扁豆，健脾化湿，和中消暑。绿豆，清热解毒，消暑，利尿。这五味药材，是清热祛湿的常用之品，可以用从中药煎煲来喝，也加入作为食材加入汤品中来吃。

       然后来介绍一下能够清热利湿的蔬菜。冬瓜，能够消暑祛湿热，其中的冬瓜皮是作为药材能够利水消肿的。木瓜，和胃化湿，舒筋活络，消食，生津，能够改善脾胃湿热引起的消化不良和口干口渴。丝瓜，白菜，芹菜，卷心菜，空心菜等，富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，保持大小便通畅，防止湿热内积。

       最后来介绍一下能够消暑生津的水果。西瓜，夏季消暑的必备良品，其中的西瓜皮被用作药材能够清热解暑。雪梨，养阴生津，补充水分，缓解脾胃湿热引起的口干口渴。香蕉，调节肠道蠕动，改善便秘，润肠通便，引导湿热从大便中排出。

       以上这些是改善脾胃湿热的常见的饮食注意事项，希望通过介绍，大家有所了解，有所收获。