产后风湿应该如何护理

产后风湿主要是由于女性在分娩之后为及时进行护理而造成的，在分娩之后孕妇要积极的做好预防工作，从而避免产后风湿的出现，保证身体的健康和母乳的需要。

产后风湿应该如何防护：

第一是选择温暖舒适的环境。

女性在分娩之后尽量避免居住在潮湿阴冷的环境当中，最好选择有阳光照入的房间，在房间内多晒太阳，并且对于房间的温度也能够保证。

第二是调整饮食增加营养。

分娩之后女性对于饮食要特别注意均衡，营养合理搭配，饮食当中不要吃辛辣生冷的食物，以免刺激肠胃，影响营养的吸收而导致身体恢复较慢。

第三是注意保暖，避免劳累。

无论是剖宫产还是顺产的产妇，分娩之后普遍容易出汗，在此时要注意保暖，适时增加衣服。，避免直吹空调防止受凉，最好是自然降温。并且要保证充足的睡眠，尽量以卧床休息为主，如夜间喂奶导致睡眠不足，白天可在家人的帮助下照顾下，尽量保证有补充睡眠的时候时间。

第四是注意自身的清洁卫生。

女性在分娩之后可以针对自身的恢复情况进行洗澡洗头或擦洗身体，每次洗澡的时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，水温保持在35~38度之间采取淋浴，并且注意洗澡前和洗澡后的保暖，防止发生受凉导致或加重产后风湿的症状。

总结：

以上是产后风湿的防护注意事项，分娩之后要保持心情的愉愉快，避免生气、着急，注意保暖，保持充足的睡眠，居住在温馨的环境当中合理膳食，从而远离产后风湿。