慢性乙肝病人平时如何保养

慢性乙肝病人日常生活，要有好的心态，同时是要充分休息，每天保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果及清淡饮食，不能饮酒和熬夜劳累，定期复查肝功能，肝脏超声和病毒量，如果肝功能反复异常，病毒为阳性，就要考虑接受规范的抗病毒治疗，如果肝功检查并无异常，腹部彩超结果也比较正常，就不需要进行治疗。

目前乙肝慢性化学说还没有比较完善的理论形成，对慢性乙肝的治疗措施也比较有限。虽然现在慢性乙肝的抗病毒治疗进步很大，但无论干扰素或者目前比较先进的替诺福韦还有之前的恩替卡韦为代表的核苷(酸)类似物，只能解决抑制病毒复制的问题，不能彻底的清除乙肝病毒。达不到彻底根治的目的。乙肝病毒感染人体后因为病毒基因组和HLA的遗传异质性，感染人体后出现不同的感染形式，或许跟感染途径剂量和时期不同有关。乙肝病毒感染人体后，或出现急性感染自发清除，少数如新生儿，在免疫耐受的情况下容易出现感染慢性化。有少部分转变为慢性感染状态，特别是新生儿期，HBV感染容易出现慢性化现象。所以慢性乙肝总体治疗原则是最大限度达到长期抑制病毒的目的，减少肝脏炎症及慢性纤维化肝硬化的发生。避免肝脏出现失代偿，硬化，恶性变现象及长期并发症的发生，延长寿命，减少疾病死亡率。现在肝脏药物治疗的理想终点是乙肝病毒定量持续不能检测到，肝脏未出现炎症，表面抗原转阴，E病毒转阴。临床上很难实现上述目标，多由肝功能转氨酶复常，HBV DNA转阴。这些指标如果在直接抗病毒药物使用的第四周，十二周分别出现下降或者转阴，即可评价治疗有效。但还需长期用药并监测上述指标是否复阳。现在的用药指征，抗病毒药物使用的时间要长，在各项抗病毒指标评价有效的情况下还需用药5年到1年。对于肝硬化的病人，治疗不能轻易停药，甚至终身用药。在用年计算的用药过程中，需要病人及家属，和医生的沟通和配合，并进行适当的管理。病人首先应该明确，自己的长期“大小三阳”长期用药能使自己病毒转阴，炎症抑制，但是病毒可能会在极特殊的情况下出现复燃或者复发。其抗病毒治疗终极目的不仅仅是病毒转阴，也不可能做到病毒彻底转阴，但是用药的目的还在于减少并发症，减慢疾病向肝纤维化，肝硬化转变，延长寿命及无症状生存期。在平时日常生活中要做到清淡饮食，戒烟酒，避免熬夜，不乱用药，也要做到定期复查，治疗方面有些钱不能省，不要病急乱投医，也不要舍不得钱却不去就医。

慢性乙肝病人如果病情稳定没有特殊的治疗，没有出现病毒复制或者肝功能异常此时可以接种新冠疫苗。 新冠疫苗对于预防心脏病毒感染具有重要的价值，接种疫苗前还需要追问这些人群是否存在相关的过敏史。 如果对新冠疫苗过敏就不能接种，接种前要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激油腻的食物也不要喝酒，接种后要多喝水，要注意休息，不要剧烈运动，要定期的体检可以评估自身健康状况，还需要定期的检查新冠病毒抗体检测。

慢性乙肝病人如果病情稳定没有特殊的治疗，没有出现病毒复制或者肝功能异常此时可以接种新冠疫苗。 新冠疫苗对于预防心脏病毒感染具有重要的价值，接种疫苗前还需要追问这些人群是否存在相关的过敏史。 如果对新冠疫苗过敏就不能接种，接种前要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激油腻的食物也不要喝酒，接种后要多喝水，要注意休息，不要剧烈运动，要定期的体检可以评估自身健康状况，还需要定期的检查新冠病毒抗体检测。

血糖高，平时因应该注意， 第一，应该进行血糖的检测规律进行血糖监测，进行血糖的调节。 第二，应该严格的参考糖尿病饮食和运动，恒定碳水化合物的摄入，增加膳食纤维含量丰富的食物，减少油脂类的摄入。保证优质蛋白的摄入，以及餐后的运动要坚持餐后每餐后运动40分钟左右，坚持运动，有利于改善餐后血糖。 第三进行的用药包括患者的体重、身高，以及血脂情况来选择具体用药来进行规律服用药物。 第四，避免熬夜，避免久坐，戒烟戒酒，同时应该保持心情乐观向上。

动脉硬化是动脉的一种非炎症性的病变。首先要从饮食上改善，易低盐低脂清淡易消化饮食，减少对脂肪、胆固醇和糖分的摄入。多吃绿色的蔬菜和水果，以及富含粗纤维和维生素的食物，多吃优质蛋白，比如深海鱼、大虾、鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。戒烟、戒酒，少喝浓茶、浓咖啡。控制体重，不要超重，不要熬夜。并且坚持适量的体育运动，循序渐进，不能勉强作剧烈的运动，同时要释放压抑和紧张的情绪，保持心情的舒畅。

老年人患上肺气肿后首要任务是戒烟，包括二手烟，因为吸烟会加快肺气肿病情的发展，平时饮食上要忌辛辣，戒烟酒，适当增加营养，生活上适当增减衣物，注意保暖，尽量避免感冒，可以进行适量的体育运动锻炼，增强体质。

       肺气肿是最常的的慢性呼吸系统疾病，呈慢性进行性发展，所以肺气肿的老年患者更多，且症状更为严重，尤其是长期吸烟的老年男性，患病率更高，肺气肿可严重影响生活质量及生存时间，如果生活中注意保养，可以减轻患者的急性加重及病情的进展速度，提高患者的生活质量及生存时间，今天为大家讲述一下老年肺气肿患者平时应用怎么保养。       1、戒烟，烟草烟雾中有害颗粒，研究表明吸烟患者患肺气肿的风险相对于不吸烟的患者要高很多，因此肺气肿患者必须严格戒烟。患者戒烟后肺功能的下降程度可以有效减缓，甚至于正常人的肺功能下降程度相同。      2、远离粉尘、空气污染等污染环境，粉尘、雾霾的吸入也是导致患者肺气肿的重要因素。肺气肿患者应尽量减少污染环境中生活，雾霾天气减少室外活动。     3、预防感染，感染可导致患者症状的急性加重，因此肺气肿患者要注意预防感染，对于免疫力低下的病人可以注射流感疫苗及肺炎疫苗防治呼吸道感染发生的概率。     4、适当的体育锻炼及肺功能康复锻炼，适当的体育锻炼可以改善患者肺功能，提高免疫力，提高活动耐量。常见的锻炼方式有慢跑、太极拳、散步等。     5、注意防寒保暖，寒冷空气可以诱发支气管收缩，所以肺气肿患者冬季应该注意防寒保暖。     6、加强营养，提高免疫，多使用富含维生素及优质蛋白食品。

静脉曲张临床比较常见的是下肢大隐静脉及其属支的迂曲扩张，生活上要注意避免过久时间的站立，因为久站是下肢静脉曲张的好发因素，静脉曲张有一定的职业好发因素比如售票员，售货员，医生，教师，护士等比较好发，这是因为久站容易引起疾病的发展。 平时也可应用应用弹力袜加以预防和治疗，医用弹力袜分为三个弹性级别低弹，中弹和高弹用于预防静脉曲张的发生，佩戴低弹或者中弹的弹力袜即可，下肢静脉曲张，多数是缓慢进展的过程，表现为下肢静脉的迂曲扩张，随着病情的逐渐进展，可能出现局部的迂曲静脉逐渐加重，甚至表现为局部团块痒及球样扩张，久而久之有的可能出现小腿中下段皮肤色素沉着，局部皮肤湿疹样改变，伴有脱屑和瘙痒，再进展有可能出现局部的慢性皮肤溃疡，这种溃疡经久不愈，所以有下肢静脉曲张或者长期站立的患者，建议及早的就诊预防和治疗。

心脑血管平时的保养，主要是预防，或者防止心脑血管的动脉粥样硬化的产生，因为大多数的心脑血管疾病都与动脉硬化有直接的关系。 首先，在饮食上要以清淡饮食为主，尽量减少油脂的摄入，比如尽量避免多吃肥肉，或者是油炸食品，这些食物含有较多的油脂，人体无法充分代谢，这些油脂会堆积到血管内膜上，产生动脉硬化斑块，导致血管的狭窄或者闭塞。应该多吃一些蔬菜以及水果，这些食物含有丰富的维生素以及纤维素，可以补充我们日常的营养，并且有效的防止排便。平常注意戒烟戒酒，减少这些物品对血管的刺激以及损害。可以做适量的运动，减轻体重。同时，如果患有高血压和糖尿病这类基础疾病，应当积极进行治疗，使血压及血糖控制在正常范围。