痛经平时注意什么？

        痛经分生理性痛经和病理性痛经。生理性痛经主要是由于月经前和经期盆腔充血，子宫内膜在雌、孕激素的协调作用下从子宫壁剥离引起疼痛，另外经期时体内分泌前列腺素及其它炎症介质，这些物质直接刺激神经末梢，引起局部疼痛；还有子宫本身受剥离刺激和出血而收缩等原因引起下腹坠胀，隐痛不适，通常还伴有乏力，易疲劳感，这种疼痛一般可忍受，不影响日常生活和工作，可通过休息，腹部热敷，饮热糖水等来缓解，有血块或经血瘀黑时可口服益母草颗粒等活血化瘀治疗可缓解痛经症状。此外， 月经期间需注意休息，保暖，加强营养，避免剧烈运动，避免进食生冷寒凉及辛辣刺激食物如辣椒，浓茶，咖啡，酒等，有性生活的此期间禁止性生活，如果上述措施疼痛不能好转也可口服芬必得等止痛治疗。有些经期腹痛剧烈，不能忍受，常伴随恶心，呕吐，出冷汗，头痛等不适，严重影响日常生活者称病理性痛经，常由子宫内膜异位症，盆腔炎症，子宫畸形等妇科疾病引起，长期病理性痛经需要去医院妇科进行相关检查，以明确病因，找到痛经的原因后再针对性用药治疗，已婚已育者也可上曼月乐环，它是一种可缓慢释放孕激素的话，可减少经量，缓解痛经症状。