宫寒月经量少平时应该怎么饮食

宫寒并不是医学的专业术语，只是民间口口相传的热词，是子宫寒冷的简称。宫不仅仅指子宫，亦可以泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）。寒是指人体经脉脏腑中病理产物这寒积聚，导致这种寒积聚可以是人体的脾肾阳虚（虚寒），亦可以是冷水、着冷等寒气侵入人体，滞留于人体的经脉、脏腑中（阳寒）。宫寒往往会导致月经量的减少，对于宫寒月经量少平时就应该怎么饮食？相信是很多患者及其家属关心的问题，以下就这一问题进行讲述:

1.宫寒有部分原因是由于饮食中患者贪凉导致的，故在平时进食时，就不应食用冷食，如冰淇淋、冰棍等，同时冰箱取出的食物应用热水烫一下。还可以多食用暧宫的食物，如核桃、大枣、番茄、洋葱、桂圆干、芡实、荔枝、巧克力等，同时姜茶亦具有解除体内寒气的作用。

2.少食用性寒的食物，如绿豆、凉瓜、苦瓜等，这些寒性食物会导致寒气积聚于子宫内，加重宫寒的症状，引起月经量减少。

3.应多食用含铁元素的食物，这些食物具有增强人体耐寒的能力，如动物肝脏、动物的血液、瘦肉等。

4.对于宫寒导致的月经量少，不仅仅要从饮食是进行注意，还同时从生活习惯方面进行注意，如注意保暖，多运动以促进血液循环，热敷小腹部，多喝热水，服且阿胶黄精丸等。