心火旺睡不着怎么办

      随着生活节奏的加快，失眠变得越来越常见，有的人偶尔出现失眠，一般不需要治疗，有的人经常失眠，属于病态失眠，需要综合治疗。中医治疗失眠有一定的优势，中医认为引起失眠的原因很多，比如肝郁气滞、脾胃不和、心脾两虚、肾阴亏虚，心火旺盛等，其中心火旺类型临床比较多见，主要表现为入睡困难，甚至彻夜难眠，心情烦躁易怒，甚至口舌干燥溃疡，小便短少，舌红苔少等临床表现，失眠的朋友可以参照诊断。

      那么，心火旺引起的失眠如何治疗呢？心火旺引起的失眠一般和心理因素有关，俗话说“心病终须心药医”，调节情志是治疗心火旺失眠的首要措施，根据引起失眠的心理原因，轻度的可以进行自我调节，自我开导，适当的读一些安静的书或者讲座，和朋友或者亲人倾诉等。如果严重的心理问题，需要咨询专业的心理医生，进行心理治疗。中药治疗对于轻度的心理因素，效果比较好，如果是比较严重的心理问题效果差一些。中药最常用的是中药饮片治疗，常用的药物有黄连、阿胶、鸡子黄、黄芩、生龙骨、生牡蛎、柏子仁等药物治疗，如果辩证准确效果也是很快的，而且与西药相比具有副作用少，无药物依赖性的优点。中成药一般没有特别有效的。

      另外，也可以配合一些传统静心运动，比如八段锦，五禽戏，太极拳等，均有助于清心火，养心神，帮助睡眠的作用，可以根据自身情况选择合适的方法治疗。