体寒的治疗方法有哪些

很多朋友都有体寒的症状，特别是女性朋友，体寒的发病率要明显高于男性，那么体寒的治疗方法有哪些?下面我们就具体的说一说体寒的治疗方法。

第一种，是最简单也是最经济方便的方法，就是多多的晒太阳。晒太阳可以祛除我们体内的寒气，中医认为人体的背部阳，多晒后背，能够治疗和预防体寒。

第二种是食补，日常的饮食中可以多食用一些牛羊肉，花椒，生姜，这些都具有温补的作用，可以缓解体寒。女性朋友可以和生姜红枣茶，也有驱寒的作用。

第三种是艾灸，艾灸能够温通经络，散寒除湿。日常可以做做艾灸治疗，对体寒有很好的治疗作用，神阙穴、中脘穴、肾腧穴、关元、气海、关元腧、大椎、肺俞穴、脾俞穴，根据不同的症状可以选择不同的穴位，比如脾胃虚寒，可以选择中脘、神阙、脾俞、气海、关元，这些穴位可以选择2到3个，进行艾灸，每个穴位艾灸15-20分钟。

第四种是中药调理，如果体寒症状比较严重，伴有其他的疾病，或者久病大病后的体寒，我们还是建议服用一些中药进行调理，而具体的药方需要根据具体的症状进行组合，所以如果需要服用中药，进行去正规的医院，找中医开。

第五种是热敷或者泡脚，脾胃虚寒或者腰背部感觉寒凉的朋友，可以采用热敷的方法，体寒的朋友还可以采用泡脚的方法，泡脚的水里可以放一些艾叶、花椒等温热的药物，泡脚的时间一般15-20分钟，使身体发热微微出汗最佳。