经期腰疼怎么办

    经期腰痛主要原因就腰部受凉和宫寒造成的。如何预防腰痛的发生？首先要了解宫寒的病因。下面，我们将详细叙述。

    宫寒症的发生原因

    女性月经期，贪凉涉水、贪食，寒凉食物等都可招致外来“寒气”侵入人体。特别是冬季打雪仗，滑冰等，由于这种特殊时期寒邪最容易侵入人体滞留子宫。另一方面，由于自身脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，成为伏寒，停留子宫，无法自行散去。

    经期腰痛的伴发症状

    经期腰痛往往伴有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、性欲淡漠、大便稀溏，并非单个症状发生。进一步佐证了经期腰痛是宫寒症综合证的组成部分，

    经期腰痛的中医辨证治疗

    经期腰痛通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。表现为面色晄白或青白，舌质黯淡、舌苔白腻、脉沉濡。确诊后进行辨证论治。寒邪凝滞于子宫，服用温经汤、桂枝茯苓丸等；脾肾阳虚，虚寒内生者，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

    经期腰痛的预防方法

    饮食方面：多食具有温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；禁食寒性食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。生活习惯方面：经期注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。

    总之，经期腰痛要从预防、治本入手，就能尽早消除腰痛的发生。