胆固醇高的原因有哪些

         现在有很多人本身没有任何异常，但是在体检时，却发现胆固醇增高，有些人会感觉到担心和害怕，觉得自己是不是得了什么疾病？为什胆固醇高，胆固醇高的原因有哪些？

胆固醇高的原因有以下几点原因:

一、肥胖。

      过度肥胖是高胆固醇最常见的原因，肥胖者由于体内的脂肪过多，血液中的脂肪含量增多，而且体内甘油三酯比较高，这些都容易导致血液中胆固醇含量增加。

二、遗传。

胆固醇高也有遗传因素。

三、不良的饮食习惯。

        当然们长期摄入过多的胆固醇或者长期食用热量和脂肪过高的食物等，这些因素都可能导致人体内的胆固醇增高，出现高胆固醇。 

四、疾病的原因。

人们胆固醇增高时，在饮食上应该注意哪些？

1、尽量避免食用富含胆固醇高的食物，如:动物内脏，猪的肝脏、猪的肾脏、鸡肝、虾皮，松花蛋，咸鸭蛋黄等。

2、可以多吃一些鱼类，鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降低血胆固醇有利。饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高热量的食物，少吃油炸食物，控制饮酒，劳逸结合。

        通过上面的一些介绍，相信大家对胆固醇增高有了一定的认知。 总之，当人们出现高胆固醇时，不要紧张，要找专业医生进行相关的咨询，根据情况调整饮食和作息习惯，或者做一些相关检查，严重者可根据情况进行药物干预，从而降低胆固醇。